Antequera vida activa

Un poquito de reflexión sobre motivación para entrenar y visualizarnos en un futuro más allá de lo material a lo que debemos dar prioridad que es a nosotros mismos 🌸🩵
Recuerda que entreno personas mayores en Medellín y/o virtual en cualquier parte 👌

Muchos sabrán el placer de empezar una mañana tomando café, conversar y entrenar y no sentir que estás trabajando 🩵

Entrenar a una edad adulta es seguir realizando las actividades diarias sin ningún problema 🩵
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Conclusiones sobre el entrenamiento de fuerza ❤️👌
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Algunos ejercicios para las personas mayores que pueden realizar desde casa 🩵

Un poquito de humor con algunas de ellas 🩵🤣👌

¿Ser adulto mayor es un impedimento para entrenar?
Acompáñame en este video donde hablo sobre nunca es tarde para empezar.
Más allá de la edad el envejecimiento activo siempre será una buena estrategia para seguir realizando las actividades diarias 🩵
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Medellín

Blanca con 83 años demuestra avances en 1 mes en la parte de la confianza ,equilibrio y marcha. Se observa al inicio un poquito de miedo para pasar los conos y como después del mes lo hace con una progresión de sostener un palo arriba mientras camina, coordina, genera equilibrio y fortalece su confianza para realizar el ejercicio 🩵
Feliciten a Blanca por su progreso 🩵🩵🩵
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Entrenar no tiene que ser complicado. Con una pelota y la guía adecuada, seguimos construyendo fuerza, equilibrio y calidad de vida 🩵

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Acompaño al adulto mayor a moverse sin miedo, fuerza, equilibrio, menos riesgo de caídas.
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