Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Sebastian G Coach, Entrenador, Carrera 9#21-294, Chía.
"Potencia tu rendimiento físico y mental. 📈 Te guío en la creación de hábitos y disciplina para una vida en total coherencia y éxito. ¡Hagamos que tu transformación sea inevitable! ✨ #HighPerformance #VidaSaludable"
A todos nos ha pasado 😅
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Hazme tus dudas y las estaré respondiendo en los siguientes videos!
"¡Te alabo porque soy una creación admirable! ¡Tus obras son maravillosas y esto lo sé muy bien!”
Salmo 139:14 NVI
¿Cuando piensas cambiar?
Rutina de pierna posterior
- Peso mu**to rumano 4x6-12
- HipThrust 4x6-12
- Patada 4x8-12
- Leg Curl sentado 4x6-12
- Leg Curl unilateral 4x6-12
- Gemelos 5x15
Esta rutina está enfocada en la cadena posterior, específicamente en isquiotibiales.
Recuerda que tu volumen de entrenamiento varía dependiendo de tus objetivos, cuantos días entrenes y tu nivel de experiencia.
Para entrenamientos personalizados al interno 📲
“¿Acaso no saben que su cuerpo es templo del Espíritu Santo, quien está en ustedes y al que han recibido de parte de Dios? Ustedes no son sus propios dueños;”
1 Corintios 6:19 NVI
“Ahora bien, sabemos que Dios dispone todas las cosas para el bien de quienes lo aman, los que han sido llamados de acuerdo con su propósito.”
Romanos 8:28 NVI
| Lunes | 8am - 10pm |
| Martes | 8am - 10pm |
| Miércoles | 8am - 10pm |
| Jueves | 8am - 10pm |
| Viernes | 8am - 10pm |
| Sábado | 8am - 6pm |