La Plume de l'Invisible

🎧 « Il est temps de réhabiliter la colère. »
— Monique de Kermadec, psychologue clinicienne et psychanalyste, dans le podcast Métamorphose

Un épisode écouté en marchant… et qui m’a laissé matière à réflexion.
Et si la colère n’était pas une ennemie à combattre,
mais une alliée à écouter ?

Elle peut surgir quand une limite est franchie,
quand un besoin n’est pas respecté.
Et si, au lieu de l’étouffer ou de la craindre,
on apprenait à l’accueillir avec curiosité ?
À lui faire de la place, sans la laisser tout envahir ?

C’est ce que j’explore en ce moment, dans ma vie… et dans mes ateliers.

👉 Et toi, qu’aimerais-tu entendre si tu tendais l’oreille à ta colère ?

Pourquoi utiliser les contraintes dans le Journal Créatif® ? 🤓

Ce qui me surprend à chaque atelier, c’est la transformation qui s’opère dès qu’une consigne claire est donnée.
Il se passe quelque chose. Quelque chose se débloque.

On a souvent cette idée que pour être créatif, il faut une liberté totale.
Et pourtant, ce que j’ai vu encore et encore, c’est que la structure — une consigne, une contrainte de temps, un cadre imposé — peut être un véritable moteur pour libérer la créativité.

La consigne nous oblige à sortir de notre tête, à arrêter de réfléchir trop longtemps.
Elle nous pousse à essayer, à jouer, à laisser de côté le besoin de perfection et à simplement faire.

C’est dans cet espace, quand on laisse tomber le contrôle, que l’inattendu peut émerger.
Ce qui est vivant. Ce qui est vrai. Ce qui nous touche profondément.

Dans mes ateliers et dans ma pratique personnelle, les consignes sont comme des clés qui ouvrent des portes vers des espaces intérieurs qu’on n’osait pas explorer.

✨ Parfois, un cadre ne limite pas.
Au contraire, il nous soutient et nous permet d’aller plus loin.

Et toi, as-tu déjà travaillé avec des consignes créatives ? 😊
Qu’est-ce que cela a éveillé en toi ? 💫

J’ai récemment terminé la lecture du roman Il est des hommes qui se perdront toujours de Rebecca Lighieri, et il m’a profondément marquée.
C’est l’histoire d’un homme dévasté par la colère, cette émotion brute, intense, qui traverse son corps et son esprit. Une colère nourrie par la trahison, l’injustice, et la solitude.

Ce livre met en lumière la violence intérieure qu’une colère non exprimée peut engendrer, et la souffrance qui en découle. La colère devient alors une prison dans laquelle on se perd, parfois sans retour.

Et en le lisant, je n'ai pu m'empêcher de penser à notre manière de vivre la colère, en silence, sans l'écouter, sans la comprendre.

Dans mon atelier “Écoute ta colère”, je propose de renverser cette dynamique.
Au lieu de fuir ou de réprimer la colère, nous allons l’écouter, la comprendre, et la transformer en une force vivante et créatrice.
Un espace pour honorer cette émotion, sans la laisser nous détruire, mais pour l’intégrer dans notre histoire et notre vérité.

🔥 Écouter sa colère, c’est commencer à se respecter et à poser ses limites. 🔥

📩 Si tu veux en savoir plus sur cet atelier, écris-moi en message privé. Et toi, as-tu lu ce roman ? Qu’est-ce qu’il t’a révélé sur la colère ?

🔥 Et si la colère n’était pas une ennemie… mais une messagère ?

Trop souvent, on la refoule.
On l’étouffe.
On la juge.
On en a peur.

Mais la colère parle.
Elle dit stop.
Elle dit "ça ne me convient pas."
Elle dit "j’ai besoin de respect, de reconnaissance, de justice."

Et si au lieu de la fuir, on prenait le temps de l’écouter ?
Pas pour exploser.
Pas pour blesser.
Mais pour comprendre.
Et poser nos limites avec clarté.

🖋️ Dans mon prochain atelier de Journal Créatif®, "Écoute Ta Colère",
je t’invite à rencontrer cette émotion autrement :
avec curiosité, bienveillance et création.

Un espace pour transformer la colère en force vivante, au service de ta vérité.

📩 Intéressée ? Tu peux m’écrire directement ici ou en message privé pour plus d’infos.

🌿 Que reste-t-il des femmes qui nous ont précédées ? 🌿

Nos mères, nos grands-mères, nos ancêtres… Elles ont laissé en nous des empreintes invisibles. Des forces, des croyances, des élans, parfois aussi des peurs ou des blessures.

Nous portons un héritage qui façonne, parfois sans que nous en ayons conscience, nos choix, nos élans, nos silences. Certaines batailles résonnent encore en nous, certains rêves inachevés vibrent toujours dans nos aspirations.

✨ Prendre un moment pour honorer ces transmissions, c’est se donner la possibilité de choisir :
🌱 Ce que l’on garde,
🌿 Ce que l’on transforme,
💫 Ce que l’on crée pour les générations futures.

💜 C’est exactement ce que nous explorerons dans mon prochain atelier "Empreintes de femmes : Tracer son chemin". Un espace pour écrire, créer, ressentir et poser des intentions pour avancer avec plus de clarté et de liberté.

💬 Et vous, y a-t-il une femme de votre lignée dont l’héritage vous inspire particulièrement ? Partagez en commentaire !

✨ Ces histoires qui nous habitent ✨

Il y a des livres qui résonnent en nous bien après avoir tourné la dernière page. La langue des choses cachées de Cécile Coulon en fait partie.

Ce roman parle de ce qui se transmet sans bruit, de ces silences chargés d’histoires, de blessures, mais aussi de forces insoupçonnées. Il touche à quelque chose d’intime : ce que l’on porte en soi sans toujours savoir d’où cela vient.

Cela m’a fait penser à ces empreintes que nous laissent les femmes de notre lignée. Certaines nous portent, d’autres nous entravent… Et un jour, on ressent le besoin d’y mettre des mots, de les regarder en face, pour choisir ce que l’on garde et ce que l’on transforme.

C’est exactement ce que je vous propose d’explorer dans mon prochain atelier « Empreintes de femmes : Tracer son chemin ». Parce que comprendre d’où l’on vient, c’est déjà tracer son propre chemin.

💬 Et vous, avez-vous déjà eu cette sensation de porter en vous une histoire qui n’est pas totalement la vôtre ?

✨ Empreintes de femmes : Explorer notre héritage et tracer notre chemin ✨

Nous portons en nous l’histoire des femmes qui nous ont précédées. Nos mères, nos grands-mères, nos lignées ont laissé des empreintes, visibles ou invisibles, dans nos façons d’être, d’aimer, de créer, d’oser…

"Empreintes de femmes : Tracer son chemin" est un atelier de Journal Créatif® dédié à cette exploration. Un espace bienveillant où l’écriture, le dessin et le collage nous aident à plonger dans nos héritages, honorer ce qui nous nourrit et nous libérer de ce qui ne nous appartient plus.

🌿 Un atelier pour vous si vous souhaitez :
✨ Explorer l’héritage des femmes de votre lignée
✨ Mettre en lumière vos forces et votre propre chemin
✨ Libérer votre parole et votre créativité
✨ Vous reconnecter à votre intuition et à votre puissance intérieure

📅 Dates : Jeudi 3 avril à 19h ou Dimanche 6 avril à 15h
⏳ Durée : 2h en ligne
🖌️ Aucun prérequis, juste l’envie d’explorer et de créer !

💬 Intéressée ? Curieuse d’en savoir plus ? Laissez-moi un commentaire ou envoyez-moi un message.

✨ Et si l’écriture et la créativité pouvaient nous aider à traverser les grandes transitions de vie ? ✨

Les moments de changement, qu’ils soient choisis ou subis, viennent souvent bousculer nos repères. Ils réveillent des émotions profondes, des doutes, parfois même des peurs. Pourtant, ils sont aussi une formidable opportunité d’exploration et de transformation intérieure.

Il y a quelques années, j’ai découvert un outil puissant : le Journal Créatif®. Une approche mêlant écriture, dessin et collage, qui permet d’explorer ses émotions, d’éclaircir ses pensées et de se reconnecter à soi.

Aujourd’hui, en tant que coach certifiée, j’accompagne celles et ceux qui vivent des transitions majeures :
🌱 Une reconversion professionnelle ou une quête de sens
🔥 Un burn-out ou un retour au travail après une période difficile
💔 Un deuil, une séparation, une transition personnelle
🌍 Un changement de vie comme l’expatriation ou la maternité

🖋️ J’anime des ateliers collectifs, en ligne et en présentiel, pour explorer ensemble, en douceur, ce qui se joue en nous.
🤝 J’accompagne aussi en individuel, à travers des séances de coaching, pour celles et ceux qui souhaitent un espace plus personnel pour cheminer à leur rythme.

🎨 Mon prochain atelier “Empreintes de femmes : Tracer son chemin” approche et il reste encore quelques places !

💬 Curieux(se) d’en savoir plus ? Parlons-en en commentaire ou en message privé !

✨ Nouveau : "Empreintes de femmes" en ligne ! ✨

Après de magnifiques moments partagés en présentiel, je suis ravie de vous proposer cet atelier en ligne ! 💻💫

« Empreintes de femmes : Tracer son chemin" est une invitation à explorer ton histoire, te reconnecter à ta lignée féminine et ouvrir un nouvel espace d’expression grâce au Journal Créatif®.

🌙 En soirée 🌙
📅 Date : Jeudi 3 avril
⏰ Horaire : 19h-21h (heure de Paris)

🌞 Le WE 🌞
📅 Date : Dimanche 6 avril
⏰ Horaire : 15h-17h (heure de Paris)

💻 En ligne – en petit groupe

🔗 Inscription : https://doodle.com/sign-up-sheet/participate/ed3cb640-947b-4758-9e62-9b48c19a06fc/select

Tu avais envie de participer mais tu ne pouvais pas venir en présentiel ? C’est le moment ! 💛

🖤 Faire son deuil, ce n’est pas oublier, c’est transformer.

On associe souvent le deuil à la perte d’un être cher, mais il peut aussi concerner des relations, des rêves non réalisés, des étapes de vie révolues… C’est ce qu’on appelle le deuil symbolique.

👉 Faire son deuil, c’est :
✨ Accepter que quelque chose a changé.
💫 Laisser de la place à ce qui vient.
🌱 Transformer la douleur en apprentissage, en souvenir, en force intérieure.

Le deuil n’est pas un oubli. C’est une métamorphose intérieure, un mouvement vers une nouvelle façon d’aimer, d’être, de vivre.

💬 Et toi, as-tu déjà vécu un deuil symbolique ? Comment l’as-tu traversé ?