Yogui Soul Urbano

Mantente asido a esta Magna Presencia que late en tu corazón, cuya vida fluye a través de tus venas, cuya energía se derrama en tu mente. Tú tienes libre albedrío y puedes calificarla y bendecirla para que te perfeccione o te haga imperfecto. Recuerda siempre que por aquello de no invocar esta Magna Presencia te has encontrado creando inarmonías y desórdenes.
TIENES QUE DARTE EL TIEMPO SUFICIENTE PARA LOGRAR EL PLENO RECONOCIMIENTO A ESTE GRAN PODER Y ENTREGARLE TODA LA ACTIVIDAD DE TU VIDA. NO TE IMPACIENTES PORQUE LAS COSAS NO SE COMPONGAN TAN RÁPIDAMENTE COMO A TI TE GUSTARÍA. ELLAS FUNCIONAN DE ACUERDO CON LA VELOCIDAD DE TU PROPIA ACEPTACIÓN Y LA INTENSIDAD DE TUS SENTIMIENTOS.

Saint Germain
Discursos
💜💜💜

✨El estrés y la ansiedad pueden ser factores por los que no estás descansando bien

✨En la práctica de Yoga y Yogaterapia existen herramientas que favorecen un buen descanso.

✨Hoy te muestro Supta Baddha Konasana terapéutica, una postura restaurativa que:

✔️ Relaja el sistema nervioso y reduce el cortisol.
✔️ Libera tensiones en el pecho y abdomen, ayudando a una respiración más profunda.
✔️ Calma la mente, preparándote para un sueño reparador.

¿No tienes tiempo de practicar?

👉Te cuento que yo tampoco lo tenía, y vivía con migraña y problemas para dormir.

Por eso se me ocurrió crear este Campus virtual en Google en el que vas a encontrar clases disponibles 24/7 para que practiques
cuando y donde quieras.

‼️Este mes te regalo una Prueba de 14 días GRATIS para que sientas el cambio en tu cuerpo y mente desde la primera clase.

Comenta "ME SUMO" y te enviaré enviaré el acceso a tu DM.

Este año es tuyo, dedícatelo,
nos vemos en el mat
Namaste

✨¿Sientes que no descansas bien por las noches?

Si te despiertas cansado/a, con la mente nublada o de mal humor, te cuesta concentrarte
y te sientes somnoliento todo el dia… Entonces tu sueño podría estar siendo de mala calidad

En esta publicación te cuento las causas más comunes del insomnio, los efectos de un mal descanso en tu bienestar
y cómo puedes empezar a mejorar tu sueño.

Desliza para entender mejor tu descanso y descubrir herramientas que pueden ayudarte.

✨¿Sientes que no descansas bien por las noches?

Si te despiertas cansado/a, con la mente nublada o de mal humor, te cuesta concentrarte
y te sientes somnoliento todo el dia… Entonces tu sueño podría estar siendo de mala calidad

En esta publicación te cuento las causas más comunes del insomnio, los efectos de un mal descanso en tu bienestar
y cómo puedes empezar a mejorar tu sueño.

Desliza para entender mejor tu descanso y descubrir herramientas que pueden ayudarte.

Con amor, Namasté 🧘🏼‍♀️

🔥 Yoga en silla para todos 🔥

👉 Ideal si has estado Horas sentado/a en el trabajo, o cuando despiertas con el cuerpo aún rígido
✨ Con esta simple rutina de Yoga en silla vas a poder movilizar tu cuerpo y tus articulaciones

👀 Quedan pocos días para que puedas ver las clases de Febrero en mi Google Classrom SIN COSTO sólo por FEBRERO.

🖐️Cuéntame en comentarios qué zona de tu cuerpo sientes más tensa. ¡Te leo! 👇

✨ Posturas para moderar la ansiedad con yoga terapia✨

👉 Te dejo tres posturas para que puedas practicar y moderar el estrés diario al que estamos sometidos en general con tanta sobreestimulación, por ejemplo.

👉 estos tres mini videos son parte de las clases que subí hoy a mi classroom Y solo por febrero tienes la oportunidad de ver las clases del mes sin costo solo enviándome la frase "ME SUMO".

🖐️ Comienza a practicar este mes e incluye en tu vida herramientas que te pueden ayudar todo el año.
Namasté🧘🏼‍♀️

✨ Ansiedad y Yoga: En la búsqueda de tu equilibrio✨
👉La ansiedad no solo vive en la mente, también se siente en el cuerpo: respiración agitada, tensión muscular, insomnio, migrañas, mal humor, agotamiento
👉La práctica de Yoga y Yogaterapia pueden ayudarte a calmar el sistema nervioso y recuperar tu bienestar, por ejemplo mediante:
Respiración consciente para frenar el caos mental.
👉Movimientos suaves para liberar tensión acumulada.
Posturas restaurativas para relajar el cuerpo y la mente.
No se trata de “eliminar” la ansiedad, sino de aprender a gestionarla (como vimos en la película “Intensamente 2” (si no la viste, te la recomiendo), observarla sin dejarnos arrastrar.
En breve te voy a compartir algunas posturas para mantener a “Ansiedad” a raya.
❓ ¿Cuál es tu técnica de hoy en día para moderar la ansiedad?
Cuéntame en comentarios.

‼️SOLO POR FEBRERO:
este mes entrégate AMOR primero a ti mismo, el Classroom de Yogui Soul Urbano SIN COSTO sólo por este MES.
Comenta “ME SUMO” y accede a las clases grabadas de Febrero y material complementario.

Namasté🧘🏼‍♀️

👀¿Qué pasa cuando no gestionamos el estrés?

👉Nuestro cuerpo nos da al comienzo pequeños avisos de que algo está sucediendo

🖐️Si no lo escuchamos, grita más fuerte y más fuert hasta que no nos queda otra que oírlo.

🧘🏼Te propongo que empecemos a gestionar el estrés con yoga y yogaterapia

💫💫Sólo por FEBRERO mis clases de Google Classroom son de acceso LIBRE sin COSTO!!

Comenta "ME SUMO" o envíamelo por mensaje directo,y te daré el acceso por este mes.

Nos vemos en el MAT!🧘🏼‍♀️
Namasté🩷