cesarmunoz_c

Muchos estudios dicen que entrenar en estiramiento genera más hipertrofia... Y otros no encuentran diferencias.
No es contradictorio, es contexto.

"Invierte en lo que ni un naufragio ni un ladrón puedan arrebatarte."

Lo material va y viene. Pero tu disciplina, conocimiento, carácter y los momentos que vives son tuyos, y nadie puede quitártelos.

Mensaje para la casa: Estamos hecho para movernos y entrenar la fuerza es muy positiva, pero no suficiente para contrarrestar los efectos del sedentarismo.

Cada cuerpo es único, y los resultados varían según factores individuales. No te conformes con la norma de 10-20 series x grupo muscular, encuentra lo que funciona para ti.

Un poco de luz hacia la curva de resistencia en los ejercicios para que no escojan ejercicios tan redundantes.

Dejando fuera el uso de sustancia y los aspectos genéticos de dioses, muchas veces buscamos resultados rápido pero la ganancia de masa muscular es un proceso bastante lento.

Vitamina D