Andy KOUAKOU

𝑸𝒖𝒆 𝒍𝒆 𝒑𝒐𝒊𝒅𝒔 𝒅𝒆 𝒏𝒐𝒕𝒓𝒆 𝒑𝒂𝒔𝒔𝒆́ 𝒏𝒆 𝒕𝒐𝒖𝒓𝒎𝒆𝒏𝒕𝒆 𝒑𝒂𝒔 𝒏𝒐𝒕𝒓𝒆 𝒂𝒗𝒆𝒏𝒊𝒓…

Nous ne choisissons pas toujours ce qui nous est arrivé.

Nous ne choisissons pas la famille dans laquelle nous naissons, les blessures que nous recevons, les paroles qui nous ont détruits, les abandons, les trahisons ou les injustices qui ont laissé des cicatrices dans notre cœur.

Mais il arrive un moment où nous devons choisir ce que nous allons faire de tout cela.

Parce que si nous ne guérissons pas, notre passé finit par écrire notre avenir à notre place.

Il nous pousse à nous méfier de ceux qui nous aiment réellement.
Il nous fait fuir les bonnes personnes et courir après celles qui nous blessent.
Il nous convainc que nous ne méritons pas mieux que ce que nous avons toujours connu.
Il nous enferme dans des schémas que nous avions pourtant juré de ne jamais reproduire.

Le plus douloureux, c’est que nous pouvons devenir prisonniers d’une histoire qui est déjà terminée.

Sans nous en rendre compte, nous faisons payer à notre présent les dettes de notre passé.

Nous demandons à notre partenaire de réparer ce que nos parents ont brisé.
Nous attendons de nos amis qu’ils guérissent nos anciennes blessures.
Nous exigeons de nos enfants qu’ils comblent le vide que personne n’a su remplir.

Et, sans le vouloir, nous transmettons parfois ce que nous avions tant souffert de recevoir.

Guérir ne signifie pas oublier.

Guérir, c’est arrêter de laisser nos blessures prendre toutes les décisions à notre place.

C’est accepter que notre histoire explique certaines de nos réactions, mais qu’elle ne les justifie pas éternellement.

Le passé est une partie de ton histoire. Il n’est pas ton identité.

Tu peux honorer la personne que tu as été, pleurer ce que tu n’as jamais eu, reconnaître tout ce que tu as traversé… puis décider que la douleur ne sera plus celle qui tiendra le volant de ta vie.

Parce que tu mérites un avenir qui ne soit pas constamment puni pour les souffrances d’hier.

𝗤𝘂𝗲 𝗹𝗲 𝗽𝗼𝗶𝗱𝘀 𝗱𝗲 𝗻𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗽𝗮𝘀𝘀𝗲́ 𝗻𝗲 𝘁𝗼𝘂𝗿𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗽𝗮𝘀 𝗻𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗮𝘃𝗲𝗻𝗶𝗿.

𝗤𝘂𝗲 𝗻𝗼𝘀 𝗯𝗹𝗲𝘀𝘀𝘂𝗿𝗲𝘀 𝗱𝗲𝘃𝗶𝗲𝗻𝗻𝗲𝗻𝘁 𝗱𝗲𝘀 𝗹𝗶𝗲𝘂𝘅 𝗱𝗲 𝗴𝘂𝗲́𝗿𝗶𝘀𝗼𝗻 𝗽𝗹𝘂𝘁𝗼̂𝘁 𝗾𝘂𝗲 𝗱𝗲𝘀 𝗽𝗿𝗶𝘀𝗼𝗻𝘀.

𝗤𝘂𝗲 𝗹𝗲 𝗽𝗼𝗶𝗱𝘀 𝗱𝗲 𝗻𝗼𝘀 𝗽𝗲𝘂𝗿𝘀, 𝗻𝗼𝘀 𝗹𝗶𝗺𝗶𝘁𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 𝗱𝘂 𝗽𝗮𝘀𝘀𝗲́ 𝗻𝗲 𝘃𝗼𝘆𝗮𝗴𝗲 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝗮𝘃𝗲𝗰 𝗻𝗼𝘂𝘀, 𝗺𝗮𝗶𝘀 𝗾𝘂’𝗶𝗹 𝗿𝗲𝘀𝘁𝗲 𝗱𝗲́𝘀𝗼𝗿𝗺𝗮𝗶𝘀 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝗹’𝗵𝗶𝘀𝘁𝗼𝗶𝗿𝗲 𝗱𝘂 𝗽𝗮𝘀𝘀𝗲́.

𝗤𝘂𝗲 𝗹𝗲 𝗽𝗼𝗶𝗱𝘀 𝗱𝗲 𝗻𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗽𝗮𝘀𝘀𝗲́ 𝗻𝗲 𝗻𝗼𝘂𝘀 𝗲𝗺𝗽𝗲̂𝗰𝗵𝗲 𝗽𝗮𝘀 𝗱𝗲 𝗰𝗿𝗲́𝗲𝗿 𝘂𝗻 𝗺𝗲𝗶𝗹𝗹𝗲𝘂𝗿 𝗹𝗲𝗻𝗱𝗲𝗺𝗮𝗶𝗻 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝗹𝗲𝗾𝘂𝗲𝗹 𝗼𝗻 𝘀𝗲 𝘀𝗲𝗻𝘁 𝗹𝗶𝗯𝗿𝗲 𝗲𝘁 𝗲́𝗽𝗮𝗻𝗼𝘂𝗶𝗲.

𝗘𝘁 𝗾𝘂𝗲 𝗹𝗲𝘀 𝗴𝗲́𝗻𝗲́𝗿𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 𝗾𝘂𝗶 𝘃𝗶𝗲𝗻𝗱𝗿𝗼𝗻𝘁 𝗮𝗽𝗿𝗲̀𝘀 𝗻𝗼𝘂𝘀 𝗵𝗲́𝗿𝗶𝘁𝗲𝗻𝘁 𝗲𝗻𝗳𝗶𝗻 𝗱𝗲 𝗻𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗽𝗮𝗶𝘅, 𝗽𝗹𝘂𝘁𝗼̂𝘁 𝗾𝘂𝗲 𝗱𝗲 𝗻𝗼𝘀 𝗱𝗼𝘂𝗹𝗲𝘂𝗿𝘀.

Amen 🙌🏾

À votre guérison ❤️‍🩹

AK✨

Relève toi et continue le travail.

✨On ne trouve pas toujours la force et les mots pour expliquer ce qui nous a brisé le cœur, ce qui nous a blessé hier.

✨Parfois ce n’est pas l’envie qui manque, mais comment le dire? Avec quels mots décrire cette grande peine qu’on a dans le cœur? Comment expliquer à quelqu’un qu’on a été abusé? Comment expliquer à quelqu’un qu’on s’est senti abandonné, rejeté, méprisé… dans sa propre famille un jour?

✨Parfois c’est ce qui bloque : les mots pour exprimer les maux.

✨Alors, on préfère garder le silence. Pas par peur, mais par manque de force et de mots.

✨Mais ce n’est pas parce que vous ne le dites pas que vous ne ressentez plus la douleur.
Ce n’est pas parce que vous n’en avez jamais parlé que ce que vous avez ressenti hier s’est dissipé de votre cœur.
Ce n’est pas parce que les mots n’ont pas réussi à exprimer comment vous vous sentiez que depuis ce sentiment d’abandon, de rejet a disparu.

✨Aussi difficile soit-Il de trouver des mots pour exprimer ce qui nous a brisé hier. Il faudra qu’un jour vous preniez votre courage à 2 mains pour entamer ce processus de libération, d’expression.

✨Ça prendra sûrement du temps avant que vous ne réussissiez à vider votre sac. Vous commencerez sûrement par des larmes, mais il faut persister car au bout de ces larmes les mots finiront par sortir.

✨Vous ne pouvez pas continuer votre vie avec de tels fardeaux sur le cœur.

✨Car ce que vous ne dites pas, ce que vous n’exprimez pas par des mots mais que vous avez ressenti votre corps l’exprime d’une autre manière. Soit par : la méfiance extrême, la possessivité, le contrôle, la dépendance, la colère, etc.

Alors, NON.
Vous ne pouvez pas continuer à tout garder en vous en pensant que ça n’a aucun impact sur vous et que le temps fera tout disparaître.

✨Ce n’est pas parce que tu n’arrives pas à expliquer ce que tu ressens que ta souffrance n’existe plus.

✨Tu n’as pas besoin d’avoir les « bons mots » pour exprimer ce que tu as vécu et ressenti.

✨Tu n’as pas besoin que le monde te croit pour valider ça.
Si tu l’as ressenti, alors c’est que c’est réel.

✨Parfois, la guérison commence justement le jour où l’on cesse de se reprocher de ne pas savoir raconter son histoire parfaitement.

✨Arrête d’essayer de trouver les bons mots, ou le bon moment.

✨Et si aujourd’hui tu ne trouves toujours pas les mots pour parler de ce qui t’a brisé, ce n’est pas grave.

Prends ton temps.

Les mots viendront peut-être plus t**d.

✨Les bons mots en question c’est de juste dire ce que tu as ressenti sans plus. C’est tout ce dont tu as besoin pour te libérer enfin de ce lourd fardeau.

✨Ta souffrance mérite d’être écoutée.
Tu mérites d’être enfin déchargé de cette peine que tu portes depuis.

Et si besoin, commence par te poser sincèrement et d’arrêter de fuir.

Ta guérison viendra quand tu oseras enfin affronter ce qui t’a brisé hier ❤️.

AK✨

Tu n’es pas totalement brisé.
Il reste encore des parties de toi que tu peux sauver.
Ta vie n’est pas irrécupérable comme tu le crois.
Il y’a toujours la possibilité de recoller tes morceaux ❤️.

La vie n’est pas linéaire.

✨Il y a des jours où tu auras la force d’un buffle pour tout affronter. Puis il y a des jours où tu seras faible comme une feuille. Et tu sais quoi ? C’est OKAY.

✨Il y a des jours où l’on est super motivés pour travailler sur soi, affronter ses traumas et devenir meilleur. Puis il y a des jours où l’on a juste envie de tout envoyer balader parce que c’est dur. Et tu sais quoi encore ? C’est OKAY.

✨C’est bien d’avoir toujours un mental baigné dans la positivité, dans la résilience, dans la foi. Mais parce qu’on est humain avant tout, il y a des jours où c’est chaud de chez chaud et tout ça prend un coup.

Et dans ces moments-là, arrête de te juger.

✨Tu n’es pas en train de régresser parce que tu es fatigué. Tu n’es pas faible parce que tu doutes. Tu n’es pas un échec parce que tu traverses une mauvaise journée. Tu n’es pas inconvertie parce que tu te poses certaines questions…

📌 Parfois, le courage ne ressemble pas à une grande victoire. Parfois, le courage consiste simplement à tenir bon, à respirer, à accepter ce que l’on ressent et à recommencer demain. Parfois, le courage consiste à accepter de ne pas bien aller pour un certains temps.

✨ Accorde-toi la même compassion que tu offrirais à quelqu’un que tu aimes s’il était dans un état comme ça.

✨Tu n’as pas besoin d’être fort tout le temps pour être une personne forte.

La vie n’est pas linéaire.
Le processus de guérison n’est pas linéaire.
Chaque jour a ses réalités.

Ne te torture pas plus le mental pour ça, car il y’a des choses que tu ne peux changer.

Prends soin de toi dans ces moments difficiles là ❤️.

AK✨

Petit rappel à toi :
Tous les jours dans la vie normale ne sont pas toujours beaux.
Tous les jours dans un processus de guérison ne sont pas toujours empreint de motivation, de force.
Et tu sais quoi? C’est OKAY. Ne te blâme pas pour ça ❤️

Petit rappel à toi :
Dire NON ne diminue pas ta valeur.

Note avant de t’endormir:
Un jour tu te diras peut-être « m***e pourquoi je ne l’ai pas fait plus tôt ». Alors, avant qu’il ne soit trop t**d et que tu aies ces regrets fais-le maintenant si c’est ce dont ton cœur a besoin aujourd’hui pour avancer ❤️

Continuer de vivre avec ses blessures et blesser les autres est un choix (quand on en est conscient).
Arrêter de subir ses blessures est aussi un choix. Dans les 2 cas, vous êtes le seul responsable de la suite de votre vie.

Lettre à un cœur épuisé qui a besoin d’entendre ceci ❤️

Donne-toi une deuxième chance de vivre.
Donne-toi une deuxième chance d’aimer.
Donne-toi une deuxième chance d’avancer.
Donne-toi une deuxième chance d’être heureux.
Donne-toi une chance de pardonner et de te pardonner.
Donne toi une chance de recommencer.

Ce n’est pas de la prétention. Je sais que ta vie n’a pas toujours été facile, mais il est l’heure de t’autoriser à vivre.

Ne laisse pas une saison difficile définir le reste de ton histoire.

Ce qui t’a blessé n’a pas le dernier mot sur ta vie.

Tu as le droit de recommencer, même si tu t’étais juré de ne plus jamais faire confiance, de ne plus jamais aimer ou de ne plus jamais espérer.

Parce que ce n’est pas parce que tu as été déçu que tout sera toujours décevant.

Ce n’est pas parce que certaines personnes t’ont brisé que tout le monde te brisera.

Ce n’est pas parce que tu as fait de mauvais choix que tu es condamné à les répéter.

Tu n’es pas obligé de vivre éternellement dans les ruines de ce qui n’a pas fonctionné.

La vie continue de t’offrir de nouvelles possibilités, mais pour les voir, il faut parfois accepter de rouvrir doucement son cœur.

Alors donne-toi la permission de guérir.

La permission de sourire sans culpabilité.

La permission de rêver à nouveau.

La permission d’espérer à nouveau.

La permission de croire qu’il existe encore de belles choses pour toi.

Tu as survécu à beaucoup plus que tu ne le réalises.

Et peut-être qu’aujourd’hui, le plus grand acte de courage n’est pas de continuer à porter tes blessures, mais d’accepter qu’il est temps de vivre malgré elles.

Ton histoire n’est pas terminée.

Et il reste encore de très belles pages à écrire. ❤️✨

Alors ouvre ton cœur et accueille la vie 😊.

AK✨