Nathalie Mathern

Et si notre corps qui change n’était pas le problème… mais un corps qui commence simplement à nous demander autre chose ?

Ces derniers mois, mon corps a beaucoup changé.

Et pendant un moment, j’aurais pu retomber dans mes vieux réflexes :
le juger,
l’accuser,
vouloir le corriger à tout prix.

Mais cette fois, quelque chose est différent.

Je n’ai plus envie de repartir en guerre contre lui.

J’ai envie de comprendre ce qu’il traverse.
Ce dont il a besoin aujourd’hui.
Et comment je peux l’aider à mieux vieillir, sans le punir pour avoir changé.

C’est ce nouveau chapitre que j’ai envie de partager ici.

Pas comme médecin.
Pas comme nutritionniste.
Mais comme une femme qui cherche, qui apprend, qui teste, qui se trompe parfois… et qui essaie surtout d’accompagner son corps au lieu de le combattre.

Je vais donc parler davantage d’alimentation, de mouvement, de sommeil, de ménopause, de thyroïde, de santé… mais toujours avec le même fil rouge :

comment prendre soin d’un corps qui change sans recommencer à le détester ?

Parce qu’au fond, peut-être que bien vieillir commence aussi là.

En arrêtant de considérer notre corps comme notre ennemi.

Et en commençant enfin à lui demander :
« De quoi as-tu besoin maintenant ? » 🤍

J’ai passé des années à croire que mon corps était le problème.

Que si je maigrissais enfin, je serais plus belle.
Plus heureuse.
Et qu’enfin, je pourrais m’aimer.

Sauf que le corps parfait n’est jamais arrivé.

Et puis j’ai eu un déclic.

J’ai compris que je pouvais commencer à faire la paix avec lui avant qu’il soit parfait.

Et ce déclic a changé tellement de choses que j’ai eu envie de le transmettre à d’autres femmes.

C’est comme ça qu’est né SHINE, mon accompagnement autour de la photographie thérapeutique pour aider les femmes en guerre contre leur corps à se regarder autrement.

À se voir belles.
À se réapproprier leur image.
À voir autre chose que leurs kilos ou leurs défauts.

SHINE a été un vrai succès.

Puis, au fil des accompagnements, j’ai compris que se voir belle sur une photo pouvait être très puissant… mais que ça ne suffisait pas toujours à arrêter de se juger et de se critiquer au quotidien.

Et c’est là que mon travail a commencé à évoluer.

J’ai posé l’appareil photo pour prendre le micro et j’ai créé mon podcast Déclic Intérieur, pour partager les prises de conscience qui m’ont aidée à arrêter de me gâcher la vie à cause de mon corps.

À l’aimer tel qu’il est.
À arrêter de lui faire la guerre.

Sauf que je ne savais pas encore que cette paix toute récente allait être sacrément challengée…

La suite dans la partie 2. 🤍

Je croyais que je gâchais les photos.

Pas parce qu'elles étaient ratées.
Parce que j'étais persuadée qu'elles seraient plus belles sans moi.

Pendant des années, j'ai attendu d'avoir perdu quelques kilos... d'être mieux coiffée... d'avoir meilleure mine.

En réalité, je me suis effacée de beaucoup plus de photos que je ne l'imaginais.

Si toi aussi tu te dis parfois :
« Je ne suis pas photogénique. » « Efface celle-là. » « On en refera une quand j'aurai maigri... »

J'aimerais que tu écoutes cet extrait.

Parce que le problème n'a peut-être jamais été ton corps.
Peut-être que tu t'es simplement convaincue que tu n'avais pas ta place sur ces photos. ❤️

🎙️ Épisode 8 de Déclic Intérieur disponible.

Pendant des années, je refusais les photos.
Je demandais qu'on les efface.
Je préférais être derrière l'objectif plutôt que devant.

Et puis un jour, j'ai voulu retrouver une simple photo de mon fils et moi à la plage.
Il n'y en avait presque aucune.

J'ai compris que mes complexes ne m'avaient pas seulement volé des photos. Ils m'avaient volé des souvenirs.

Si toi aussi tu te caches derrière l'appareil... Si tu dis souvent : « Non, c'est bon, je la prends »... Ou « Efface-la, je suis horrible »...

Le nouvel épisode de Déclic Intérieur est pour toi. ❤️
(Lien en bio)

🎧 Écoute-le maintenant et promets-moi une chose : la prochaine fois qu'on te propose une photo, réfléchis deux fois avant de dire non.

💪 ❤️

Et si le plus beau souvenir de cet été n'était pas celui que tu prendras en photo…
Mais celui que tu arrêteras enfin de manquer ?

Pendant des années, je me suis comparée aux autres femmes.

À la plage.
À la piscine.
En vacances.

Je regardais leur ventre, leurs jambes, leur silhouette… pendant que la vie était en train de se passer juste à côté de moi.

Et c'est ça que j'ai mis longtemps à comprendre.

Nos complexes ne nous gâchent pas seulement le regard qu'on porte sur notre corps.

Ils nous volent des moments qui ne reviendront jamais.

Dans cet épisode de podcast, je te raconte pourquoi il m'a fallu presque dix ans pour réaliser le prix que j'avais payé à force de me comparer.

Le lien est en bio.

J'espère qu'après l'avoir écouté, tu regarderas un peu moins les autres femmes… et un peu plus les gens que tu aimes.

Dis-moi en commentaire : est-ce qu'il t'est déjà arrivé de renoncer à quelque chose à cause de tes complexes ? 💛

Il y a 16 ans aujourd'hui, je lui ai dit "oui".

À l'époque, je pensais que je choisissais simplement l'homme avec qui j'allais partager ma vie.

Je ne savais pas encore que je choisissais aussi l'homme qui allait m'aider à changer le regard que je portais sur moi-même.

Parce que le jour de notre mariage, je ne m'aimais déjà pas.

Je m'étais imposé un régime drastique pour rentrer dans ma robe.

Sur les images de cette vidéo, je souris.

Mais à l'intérieur, je continuais à me trouver trop grosse.

Le jour de notre mariage, notre curé nous a mariés avec une formule un peu particulière.

« Pour le meilleur... et le meilleur. »

Sur le moment, cette phrase nous a fait sourire.

Et finalement...

C'est exactement ce que nous avons construit.

Pourtant, notre histoire n'avait pas commencé comme dans les films.

C'est une amie qui nous a présentés.

Et, pour être totalement honnête... il ne m'avait pas vraiment tapé dans l'œil.

Je le trouvais beaucoup trop timide pour moi.

Elle, en revanche, était persuadée qu'il fallait que je lui laisse une chance.

Heureusement qu'elle a insisté.

Parce que le jour où Alex a posé ses lèvres sur les miennes, j'ai eu une certitude immédiate.

J'ai su.

J'ai su que cet homme serait le père de mes enfants.

Qu'il serait l'homme de ma vie.

Mon âme sœur.

Depuis ce jour, il ne m'a jamais fait douter de son amour.

Et il y a quelque chose que j'ai envie de dire aujourd'hui.

On entend souvent qu'il faut d'abord s'aimer soi-même pour pouvoir être aimé.

Mon histoire m'a appris autre chose.

Moi, je ne m'aimais pas.

Lui, si.

Il m'a aimée pour nous deux.

Avec une patience infinie.

Avec une constance incroyable.

Avec un regard tellement bienveillant que, petit à petit, j'ai fini par voir ce qu'il voyait.

Et un jour...

J'ai appris, moi aussi, à m'aimer.

Alors aujourd'hui, je ne célèbre pas seulement nos 16 ans de mariage.

Je célèbre la chance immense d'avoir rencontré un homme qui, sans jamais chercher à me changer, m'a offert le plus beau des cadeaux.

Celui de croire que moi aussi, je pouvais être aimée.

Joyeux anniversaire de mariage, mon amour. ❤️