RussiMove Personal Training

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Ich begleite dich auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden – mit einem ganzheitlichen Ansatz, der sowohl Personal Training als auch Ernährungs-Coaching umfasst. 🏋️‍♀️🍏 Dabei stehen deine individuellen Ziele und Bedürfnisse im Fokus. 💚

Lies das nochmal. ☝️Der Grund, warum viele nicht an ihr Ziel kommen, ist selten mangelnde Disziplin, sondern die Art und...
16/09/2026

Lies das nochmal. ☝️

Der Grund, warum viele nicht an ihr Ziel kommen, ist selten mangelnde Disziplin, sondern die Art und Weise, wie sie mit sich selbst sprechen. 🫶

Wir sind unsere härtesten Kritiker. Wir vergleichen unser Kapitel 1 mit dem Kapitel 10 von jemand anderem, warten auf den „perfekten Tag“ und wundern uns, warum die Ergebnisse auf sich warten lassen. 🤔💭

Mindset-Arbeit ist genauso Teil des Trainings wie Kniebeugen oder Liegestütze.🏋️‍♀️ Zweifel sind normal und schlechte Tage gehören dazu. Aber dich selbst zu verurteilen, bringt dich nicht weiter. Wenn du lernst, deine eigene grösste Unterstützung zu werden, verändert sich alles. 💪

Geduld + Beständigkeit vor Perfektion. 🌱🫶

06/09/2026

Ja, ich achte pingelig genau auf deine Haltung, deine Rumpfspannung und deine Technik. 🤓

Aber das heisst nicht, dass Training bei mir immer Ernst ist. 😉 Im Gegenteil: Das beste Training ist das, was dir Spass macht und sich gut anfühlt. 🤸‍♀️🥳

In diesem Sinne: Raus aus den Betten und hinein in die Bewegung! 😂💪

Gesundheit sollte kein Luxus sein. 🫶Während gefühlt alles rundherum teurer wird, habe ich mich für einen anderen Weg ent...
26/08/2026

Gesundheit sollte kein Luxus sein. 🫶

Während gefühlt alles rundherum teurer wird, habe ich mich für einen anderen Weg entschieden: Ab dem 1. September passe ich meine Preise für Personal Training und meine Packages an – und zwar nach unten. 🥳

Warum? Weil ich überzeugt davon bin, dass professionelle Unterstützung bei Bewegung, Kraftaufbau und Wohlbefinden für jede/n erreichbar sein sollte. Gesundheit ist die Basis für alles, was wir tun.

👉 Die neuen Preise ab September:

🤸‍♀️ Einzelstunde / Aufwand: CHF 90 / h
🤸‍♀️ Basic Package: CHF 39 / Monat
🤸‍♀️ Medium Package: CHF 89 / Monat
🤸‍♀️ Premium Package: CHF 129 / Monat

Gilt natürlich ab September auch automatisch für alle bestehenden Klientinnen & Klienten!

Wenn du schon länger überlegst, mit dem Training zu starten oder deinen Trainingsplan auf das nächste Level zu bringen: Jetzt ist der perfekte Zeitpunkt. 🥳🤝

Manchmal vergesst ihr im Alltagstrubel selbst, wie viel ihr leistet. 💪 Ihr seht das Training, das vielleicht mal nicht 1...
27/07/2026

Manchmal vergesst ihr im Alltagstrubel selbst, wie viel ihr leistet. 💪 Ihr seht das Training, das vielleicht mal nicht 100% perfekt lief oder den Klimmzug, der noch nicht klappt.🤷‍♀️

Ich sehe das grosse Ganze. Ich sehe, wie ihr über euch hinauswachst, wie ihr fitter, selbstbewusster und mental stärker werdet. ✨🫶

Danke für euer Vertrauen. Ihr seid der Grund, warum ich diesen Job mache! ❤️

Kennst du dieses Gefühl, ständig hinterherzuhinken? Genau das ist die grösste Lüge, die Social Media uns täglich eintric...
09/07/2026

Kennst du dieses Gefühl, ständig hinterherzuhinken? Genau das ist die grösste Lüge, die Social Media uns täglich eintrichtert. 🤯

Dein Leben ist einzigartig und nicht dafür gemacht, wie das von jemand anderem auszusehen. 🫶

Lass die Meilensteine der anderen nicht zu deinen Massstäben werden. ✨


04/05/2026

Sei stolz auf jeden Schritt, egal wie klein er dir vorkommt. ✨🫶

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Andermatt
6490

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