Signé Mélanie

💦 𝗜𝗟 𝗥𝗘𝗦𝗧𝗘 𝗗𝗘𝗦 𝗣𝗟𝗔𝗖𝗘𝗦 𝗣𝗢𝗨𝗥 𝗟’𝗔𝗤𝗨𝗔 𝗭𝗢𝗡𝗘 𝗠𝟮! 💦

Et si tu commençais ta semaine en prenant un beau moment juste pour toi? 💙

L’𝐀𝐪𝐮𝐚 𝐙𝐨𝐧𝐞 𝐌𝟐, c’est une façon agréable et énergisante de bouger dans l’eau, de travailler tout ton corps et de te faire du bien… toujours dans une ambiance chaleureuse, accessible et sans jugement.

Tu avances à ton rythme, tu respectes ton corps et surtout, tu viens pour bouger avec plaisir! ✨ - Signé Mélanie

📅 𝗟𝘂𝗻𝗱𝗶 𝟯𝟭 𝗮𝗼û𝘁
🕚 𝗔̀ 𝟭𝟭 𝗵
📍 Hotel Spa le Suisse – Saint-Donat
💰 25 $
⚠️ Minimum de 5 participantes
✅ Réservation obligatoire

⏰ 𝗟𝗘𝗦 𝗥𝐄́𝗦𝗘𝗥𝗩𝗔𝗧𝗜𝗢𝗡𝗦 𝗙𝗘𝗥𝗠𝗘𝗡𝗧 𝗗𝗜𝗠𝗔𝗡𝗖𝗛𝗘 𝟯𝟬 𝗔𝗢𝐔̂𝗧 𝐀̀ 𝟭𝟵 𝗛.

Pour réserver ta place :

🌐 www.signemelanie.com
📧 [email protected]
📱 819 324-6904 (texto)

J’ai hâte de bouger dans l’eau avec toi lundi!
Qui sera des nôtres? 💦😊

✨ 𝗘𝗧 𝗦𝗜, 𝗖𝗘𝗧𝗧𝗘 𝗦𝗘𝗠𝗔𝗜𝗡𝗘, 𝗧𝗨 𝗧’𝗢𝗙𝗙𝗥𝗔𝗜𝗦 𝗨𝗡 𝗠𝗢𝗠𝗘𝗡𝗧 𝗝𝗨𝗦𝗧𝗘 𝗣𝗢𝗨𝗥 𝗧𝗢𝗜? ✨

Un moment pour bouger, retrouver ton énergie, prendre soin de toi… et surtout avoir du plaisir! ❤️

Que tu aies envie de danser, de te renforcer, de t’étirer ou de bouger dans l’eau, choisis le cours qui te fait du bien et viens partager cette belle énergie avec nous.

Pas besoin d’être un expert. Tu viens comme tu es, tu bouges à ton rythme et tu as toujours ta place parmi nous. Je t’attends avec le sourire! 😊

📍 𝗨𝗡 𝗣𝗘𝗧𝗜𝗧 𝗖𝗛𝗔𝗡𝗚𝗘𝗠𝗘𝗡𝗧 𝗜𝗠𝗣𝗢𝗥𝗧𝗔𝗡𝗧

À partir du 31 août, tous mes cours de Saint-Donat auront lieu à la 𝗠𝗮𝗶𝘀𝗼𝗻 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗰𝘂𝗹𝘁𝘂𝗿𝗲, sauf l’Aqua Zone M2, qui demeure à l’Hotel Spa le Suisse.

Et de belles nouveautés country arrivent bientôt! 🤠

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🤠 𝗗𝗔𝗡𝗦𝗘 𝗘𝗡 𝗟𝗜𝗚𝗡𝗘 𝗖𝗢𝗨𝗡𝗧𝗥𝗬 À 𝗩𝗔𝗟-𝗗𝗘𝗦-𝗟𝗔𝗖𝗦

📣 𝗟𝗘𝗦 𝗜𝗡𝗦𝗖𝗥𝗜𝗣𝗧𝗜𝗢𝗡𝗦 𝗦𝗢𝗡𝗧 𝗣𝗥É𝗦𝗘𝗡𝗧𝗘𝗠𝗘𝗡𝗧 𝗘𝗡 𝗖𝗢𝗨𝗥𝗦!

📅 Début de la session : 11 septembre 2026
🕡 Les vendredis à 18 h 30
📍 C.C.C. de Val-des-Lacs
💰 𝟮𝟬𝟬 $ 𝗣𝗢𝗨𝗥 𝗟𝗔 𝗦𝗘𝗦𝗦𝗜𝗢𝗡 𝗗𝗘 𝟭𝟬 𝗖𝗢𝗨𝗥𝗦

𝗣𝗢𝗨𝗥 𝗧’𝗜𝗡𝗦𝗖𝗥𝗜𝗥𝗘 à Val-des-Lacs, écris-moi directement par courriel ou par texto :

📧 [email protected]
📱 819 324-6904

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🤎 𝗗𝗔𝗡𝗦𝗘 𝗘𝗡 𝗟𝗜𝗚𝗡𝗘 𝗖𝗢𝗨𝗡𝗧𝗥𝗬 À 𝗘𝗡𝗧𝗥𝗘𝗟𝗔𝗖𝗦

📣 𝗟𝗘𝗦 𝗜𝗡𝗦𝗖𝗥𝗜𝗣𝗧𝗜𝗢𝗡𝗦 𝗦𝗢𝗡𝗧 É𝗚𝗔𝗟𝗘𝗠𝗘𝗡𝗧 𝗘𝗡 𝗖𝗢𝗨𝗥𝗦!

Après plusieurs belles sessions passées à danser, à rire et à partager de merveilleux moments ensemble, je suis très heureuse de vous retrouver pour une toute nouvelle session! 🤎

📅 Du 22 septembre au 8 décembre
🕡 Les mardis à 18 h 30
📍 Municipalité d'Entrelacs
🤠 Session de 12 semaines
💰 𝟮𝟰𝟬 $ 𝗣𝗢𝗨𝗥 𝗟𝗔 𝗦𝗘𝗦𝗦𝗜𝗢𝗡, soit 20 $ par cours

𝗣𝗢𝗨𝗥 𝗧’𝗜𝗡𝗦𝗖𝗥𝗜𝗥𝗘 auprès de la municipalité d’Entrelacs :

📧 [email protected]
📞 450 228-2529, poste 7265

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Pour mes autres cours, tu peux réserver sur mon site Web, par courriel, par téléphone ou simplement en scannant le code QR sur l’image.

Au plaisir de bouger, de rire et de partager cette belle énergie avec toi! ❤️

– Signé Mélanie

Mélanie Maheu
Entraîneure danse/fitness · Animatrice d’événements

📧 [email protected]
🌐 www.signemelanie.com
📱 Texto ou téléphone : 819 324-6904

Bouger · Danser · Avoir du plaisir

🤠✨ 𝗨𝗡𝗘 𝗧𝗢𝗨𝗧𝗘 𝗡𝗢𝗨𝗩𝗘𝗟𝗟𝗘 𝗦𝗘𝗦𝗦𝗜𝗢𝗡 𝗗𝗘 𝗗𝗔𝗡𝗦𝗘 𝗖𝗢𝗨𝗡𝗧𝗥𝗬 À 𝗘𝗡𝗧𝗥𝗘𝗟𝗔𝗖𝗦! ✨🤠

J’ai eu la chance de vivre de très beaux moments avec les gens d’Entrelacs au fil des dernières sessions. Des sourires, des fous rires, de beaux apprentissages et, surtout, beaucoup de plaisir partagé sur la piste de danse. Ce sont des souvenirs que je garde précieusement dans mon cœur. 🤎

C’est donc avec beaucoup de bonheur que je vous annonce mon retour pour une toute nouvelle session de danse en ligne country!

Que tu aies déjà dansé avec moi ou que tu aies envie de tenter l’expérience pour la première fois, tu es la bienvenue. Ici, chacun apprend à son rythme, dans une ambiance chaleureuse et sans jugement. On bouge, on rit et on se rassemble simplement pour le plaisir de danser ensemble! 👢🎶

📅 Du 22 septembre au 8 décembre
🕡 Tous les mardis à 18 h 30
📍 Municipalité d'Entrelacs

🤠 Session de 12 semaines
💰 240 $ pour la session, soit 20 $ par cours

𝗣𝗢𝗨𝗥 𝗧’𝗜𝗡𝗦𝗖𝗥𝗜𝗥𝗘 auprès de la municipalité d’Entrelacs :

📧 [email protected]
📞 450 228-2529, poste 7265

Pour obtenir plus d’informations sur les cours, tu peux également communiquer directement avec moi :

Mélanie Maheu – Signé Mélanie
Entraîneure danse/fitness · Animatrice d’événements

📧 [email protected]
📱 819 324-6904 (texto)
🌐 www.signemelanie.com

J’ai tellement hâte de retrouver les personnes que je connais déjà et d’accueillir de nouveaux visages parmi nous. Une autre belle session remplie de musique, de mouvement et de plaisir nous attend! 🤠🤎

Au plaisir de danser avec vous!
- Signé Mélanie

🤠 𝐋𝐀 𝐃𝐀𝐍𝐒𝐄 𝐄𝐍 𝐋𝐈𝐆𝐍𝐄 𝐂𝐎𝐔𝐍𝐓𝐑𝐘 𝐀𝐑𝐑𝐈𝐕𝐄 𝐀̀ 𝐕𝐀𝐋-𝐃𝐄𝐒-𝐋𝐀𝐂𝐒! 💃

Vous aimeriez apprendre à danser, bouger davantage et partager un beau moment avec des gens de votre région?

Je suis très heureuse de vous inviter à cette nouvelle session de danse en ligne Country à Val-des-Lacs! ❤️

𝐀𝐮𝐜𝐮𝐧 𝐧𝐢𝐯𝐞𝐚𝐮 𝐧’𝐞𝐬𝐭 𝐫𝐞𝐪𝐮𝐢𝐬.

Que vous n’ayez jamais dansé ou que vous ayez déjà un peu d’expérience, vous êtes les bienvenus. Nous allons apprendre ensemble, avancer à notre rythme et surtout… avoir du plaisir! 😊

Pas besoin de partenaire : apportez simplement votre sourire, votre envie de bouger et votre belle énergie!

📅 𝐃𝐞́𝐛𝐮𝐭 : vendredi 11 septembre 2026
⏰ 𝐇𝐞𝐮𝐫𝐞 : 18 h 30
📍 𝐋𝐢𝐞𝐮 : C.C.C. de Val-des-Lacs

👢 𝐒𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧 : 10 cours
💰 𝐓𝐚𝐫𝐢𝐟 : 200 $ pour la session complète

⚠️ 𝐋𝐄𝐒 𝐈𝐍𝐒𝐂𝐑𝐈𝐏𝐓𝐈𝐎𝐍𝐒 𝐒𝐎𝐍𝐓 𝐎𝐔𝐕𝐄𝐑𝐓𝐄𝐒!

Pour vous inscrire ou obtenir plus d’informations :

📧 [email protected]
📱 Texto : (819) 324-6904

J’ai vraiment hâte de commencer cette nouvelle aventure avec vous et de faire grandir une belle communauté de danseurs à Val-des-Lacs! 🤠❤️ - Signé Mélanie

𝐌𝐞́𝐥𝐚𝐧𝐢𝐞 𝐌𝐚𝐡𝐞𝐮
Entraîneure danse/fitness · Animatrice d’événements

📧 [email protected]
🌐 www.signemelanie.com
📱 Texto : (819) 324-6904

𝐁𝐎𝐔𝐆𝐄𝐑 𝐎𝐔 𝐒’𝐄𝐍𝐓𝐑𝐀𝐈̂𝐍𝐄𝐑? 🤔
Connaissez-vous vraiment la différence?

On me dit souvent :

« Je bouge beaucoup dans ma semaine. Est-ce que j’ai vraiment besoin de m’entraîner davantage? »

Et vous savez quoi? Chaque fois que vous choisissez de bouger, vous faites déjà quelque chose de précieux pour votre santé. ❤️

🚶‍♀️ 𝐁𝐎𝐔𝐆𝐄𝐑, 𝐜’𝐞𝐬𝐭 𝐞̂𝐭𝐫𝐞 𝐚𝐜𝐭𝐢𝐟 𝐚𝐮 𝐪𝐮𝐨𝐭𝐢𝐝𝐢𝐞𝐧 :

• Marcher
• Jardiner
• Faire le ménage
• Monter les escaliers
• Danser pour le plaisir
• Pratiquer une activité que l’on aime

Tous ces mouvements comptent! Ils nous gardent actifs et font du bien au corps comme à l’esprit.

💪 𝐒’𝐄𝐍𝐓𝐑𝐀𝐈̂𝐍𝐄𝐑, 𝐜’𝐞𝐬𝐭 𝐛𝐨𝐮𝐠𝐞𝐫 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐮𝐧𝐞 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐧𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐩𝐫𝐞́𝐜𝐢𝐬𝐞 𝐞𝐭 𝐜𝐡𝐨𝐢𝐬𝐢𝐫 𝐝𝐞𝐬 𝐚𝐜𝐭𝐢𝐯𝐢𝐭𝐞́𝐬 𝐨𝐮 𝐝𝐞𝐬 𝐞𝐱𝐞𝐫𝐜𝐢𝐜𝐞𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐝𝐞́𝐯𝐞𝐥𝐨𝐩𝐩𝐞𝐫 𝐝𝐢𝐟𝐟𝐞́𝐫𝐞𝐧𝐭𝐞𝐬 𝐜𝐚𝐩𝐚𝐜𝐢𝐭𝐞́𝐬 :

• La force musculaire
• Le cardio et l’endurance
• L’équilibre
• La mobilité
• La flexibilité
• La coordination

Une activité peut certainement être un entraînement et faire travailler plusieurs de ces capacités. Mais une seule activité ne fait pas nécessairement travailler tout le corps de façon complète et équilibrée.

On peut avoir un très bon cardio, mais avoir besoin de développer davantage sa force. On peut être très actif, mais avoir besoin de travailler davantage sa mobilité ou son équilibre.

Et c’est tout à fait normal. 💙

Il ne s’agit pas de diminuer la valeur de ce que vous faites déjà ni de vous faire sentir que ce n’est jamais assez.

𝐂𝐡𝐚𝐪𝐮𝐞 𝐩𝐚𝐬 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐭𝐞. 𝐂𝐡𝐚𝐪𝐮𝐞 𝐞𝐟𝐟𝐨𝐫𝐭 𝐦𝐞́𝐫𝐢𝐭𝐞 𝐝’𝐞̂𝐭𝐫𝐞 𝐫𝐞𝐜𝐨𝐧𝐧𝐮.

Il s’agit simplement d’offrir une belle variété de mouvements à votre corps pour l’aider à rester fort, mobile et fonctionnel.

Parce que s’entraîner, ce n’est pas seulement performer ou changer son apparence.

C’est avoir la force pour accomplir les gestes du quotidien, l’équilibre pour se sentir en confiance, l’énergie pour profiter de ses journées et la liberté de continuer à faire ce que l’on aime le plus longtemps possible. ❤️

✨ 𝐁𝐨𝐮𝐠𝐞𝐫, 𝐜’𝐞𝐬𝐭 𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐬𝐨𝐢𝐧 𝐝𝐞 𝐬𝐨𝐢 𝐚𝐮𝐣𝐨𝐮𝐫𝐝’𝐡𝐮𝐢.
✨ 𝐒’𝐞𝐧𝐭𝐫𝐚𝐢̂𝐧𝐞𝐫 𝐝𝐞 𝐟𝐚𝐜̧𝐨𝐧 𝐯𝐚𝐫𝐢𝐞́𝐞, 𝐜’𝐞𝐬𝐭 𝐚𝐮𝐬𝐬𝐢 𝐩𝐫𝐞́𝐩𝐚𝐫𝐞𝐫 𝐬𝐨𝐧 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐝𝐞𝐦𝐚𝐢𝐧.

Alors, continuez à bouger et à pratiquer les activités que vous aimez… tout en pensant à prendre soin de votre corps dans son ensemble, toujours selon vos capacités et à votre rythme. 😊
- Signé Mélanie

🤠 𝐔𝐍𝐄 𝐁𝐄𝐋𝐋𝐄 𝐒𝐎𝐈𝐑𝐄́𝐄 𝐂𝐎𝐔𝐍𝐓𝐑𝐘 𝐀̀ 𝐒𝐀𝐈𝐍𝐓-𝐃𝐎𝐍𝐀𝐓! 💃

Le 𝐬𝐚𝐦𝐞𝐝𝐢 𝟏𝟐 𝐬𝐞𝐩𝐭𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞, je vous invite à venir danser, vous amuser et partager une magnifique soirée de danse en ligne Country avec moi! ❤️

Que vous soyez débutant ou plus expérimenté, vous êtes les bienvenus. L’objectif n’est pas d’être parfait… mais de bouger, de sourire et de profiter pleinement de la soirée dans une ambiance chaleureuse, conviviale et sans jugement.

𝐕𝐞𝐧𝐞𝐳 𝐬𝐞𝐮𝐥, 𝐞𝐧 𝐜𝐨𝐮𝐩𝐥𝐞 𝐨𝐮 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐠𝐚𝐧𝐠 : ici, tout le monde danse ensemble! 🤠

📅 𝐒𝐚𝐦𝐞𝐝𝐢 𝟏𝟐 𝐬𝐞𝐩𝐭𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞 𝟐𝟎𝟐𝟔
⏰ 𝐃𝐞 𝟏𝟗 𝐡 𝐚̀ 𝟐𝟐 𝐡

📍 𝐒𝐚𝐥𝐥𝐞 𝐉𝐮𝐥𝐞𝐬-𝐒𝐚𝐢𝐧𝐭-𝐆𝐞𝐨𝐫𝐠𝐞𝐬
490, rue Principale, Saint-Donat

🎟️ 𝐄𝐧𝐭𝐫𝐞́𝐞 : 𝟐𝟎 $ 𝐩𝐚𝐫 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐧𝐞
🥂 Apportez votre consommation
💵 Paiement comptant à la porte ou par virement Interac

⚠️ 𝐈𝐍𝐒𝐂𝐑𝐈𝐏𝐓𝐈𝐎𝐍 𝐎𝐁𝐋𝐈𝐆𝐀𝐓𝐎𝐈𝐑𝐄 — 𝐏𝐋𝐀𝐂𝐄𝐒 𝐋𝐈𝐌𝐈𝐓𝐄́𝐄𝐒!

𝐏𝐨𝐮𝐫 𝐫𝐞́𝐬𝐞𝐫𝐯𝐞𝐫 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐩𝐥𝐚𝐜𝐞 :
📧 [email protected]

Pour un virement Interac :
Réponse à la question : 𝐂𝐨𝐮𝐧𝐭𝐫𝐲

J’ai tellement hâte de vous retrouver, de danser avec vous et de créer une soirée remplie de plaisir, d’énergie et de beaux souvenirs! ❤️

𝐌𝐞́𝐥𝐚𝐧𝐢𝐞 𝐌𝐚𝐡𝐞𝐮
Entraîneure danse/fitness · Animatrice d’événements

📧 [email protected]
🌐 www.signemelanie.com
📱 Texto : (819) 324-6904

💪 𝐂𝐎𝐍𝐂𝐄𝐏𝐓 𝐙𝐎𝐍𝐄 𝐌𝟐 — 𝐔𝐍𝐄 𝐍𝐎𝐔𝐕𝐄𝐋𝐋𝐄 𝐏𝐋𝐀𝐆𝐄 𝐇𝐎𝐑𝐀𝐈𝐑𝐄 𝐒’𝐀𝐉𝐎𝐔𝐓𝐄!

Vous aimeriez vous sentir plus fort, améliorer votre endurance et prendre soin de votre corps dans une ambiance motivante et sans jugement? ❤️

Concept Zone M2 est un entraînement complet et varié qui permet de travailler :

• Le cardio
• La force musculaire
• L’endurance
• L’équilibre
• La coordination
• La mobilité et la flexibilité

Chaque personne avance selon ses capacités et à son propre rythme. Pas besoin d’être déjà en forme : les mouvements peuvent être adaptés pour vous permettre de progresser graduellement et en toute confiance. 😊

📣 𝐈𝐌𝐏𝐎𝐑𝐓𝐀𝐍𝐓 — 𝐍𝐎𝐔𝐕𝐄𝐀𝐔𝐓𝐄́𝐒 𝐄𝐓 𝐂𝐇𝐀𝐍𝐆𝐄𝐌𝐄𝐍𝐓 𝐃𝐄 𝐋𝐈𝐄𝐔

☀️ 𝐂𝐄𝐓𝐓𝐄 𝐒𝐄𝐌𝐀𝐈𝐍𝐄
📅 Mardi 25 août
⏰ À 8 h 45
📍 Place de l’église — Saint-Donat

Ce sera notre dernier cours Concept Zone M2 à l’extérieur!

🏠 𝐃𝐄̀𝐒 𝐋𝐀 𝐒𝐄𝐌𝐀𝐈𝐍𝐄 𝐃𝐔 𝟑𝟏 𝐀𝐎𝐔̂𝐓

💙 𝐂𝐨𝐮𝐫𝐬 𝐝𝐮 𝐦𝐚𝐫𝐝𝐢
📅 Dès le mardi 1er septembre
⏰ À 8 h 45
📍 Maison de la culture — Saint-Donat

❤️ 𝐍𝐎𝐔𝐕𝐄𝐀𝐔 𝐂𝐎𝐔𝐑𝐒 𝐃𝐔 𝐉𝐄𝐔𝐃𝐈
📅 Dès le jeudi 3 septembre
⏰ À 8 h 45
📍 Maison de la culture — Saint-Donat

Vous aurez donc deux occasions par semaine de venir bouger, progresser et prendre soin de vous avec nous!

💰 20 $ à la carte
💙 4 cours : 60 $
💙 8 cours : 96 $
Les abonnements sont valides pendant 4 semaines.

𝐋𝐞𝐬 𝐢𝐧𝐬𝐜𝐫𝐢𝐩𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐬𝐨𝐧𝐭 𝐨𝐛𝐥𝐢𝐠𝐚𝐭𝐨𝐢𝐫𝐞𝐬.

L’objectif n’est pas d’être parfait ni de suivre la personne à côté de soi. C’est de bouger, de progresser à sa façon et de ressortir du cours fier de ce que l’on a accompli! ❤️ - Signé Mélanie

Mélanie Maheu
Entraîneure danse/fitness · Animatrice d’événements

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📱 Texto : (819) 324-6904

🤠 𝐃𝐀𝐍𝐒𝐄 𝐄𝐍 𝐋𝐈𝐆𝐍𝐄 𝐂𝐎𝐔𝐍𝐓𝐑𝐘 — 𝐃𝐄𝐔𝐗 𝐎𝐂𝐂𝐀𝐒𝐈𝐎𝐍𝐒 𝐃𝐄 𝐃𝐀𝐍𝐒𝐄𝐑 𝐀𝐕𝐄𝐂 𝐍𝐎𝐔𝐒! 💃

Vous aimeriez apprendre de nouvelles danses, bouger sur de la bonne musique et partager un beau moment avec un groupe chaleureux?

Les cours de 𝐝𝐚𝐧𝐬𝐞 𝐞𝐧 𝐥𝐢𝐠𝐧𝐞 𝐂𝐨𝐮𝐧𝐭𝐫𝐲 sont l’occasion parfaite de bouger, de rire et de décrocher du quotidien! ❤️

Pas besoin de partenaire ni d’être un expert.

Les danses sont adaptées aux différents niveaux et chacun avance à son rythme, dans une ambiance accessible, conviviale et sans jugement. 😊

𝐋𝐚 𝐝𝐚𝐧𝐬𝐞 𝐞𝐧 𝐥𝐢𝐠𝐧𝐞 𝐩𝐞𝐫𝐦𝐞𝐭 𝐧𝐨𝐭𝐚𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐝𝐞 :

• Développer la coordination et l’équilibre
• Faire travailler la mémoire
• Bouger et améliorer son endurance
• Créer des liens avec les autres
• Faire le plein d’énergie et de bonne humeur

📣 𝐈𝐌𝐏𝐎𝐑𝐓𝐀𝐍𝐓 — 𝐍𝐎𝐔𝐕𝐄𝐀𝐔 𝐂𝐎𝐔𝐑𝐒 𝐄𝐓 𝐂𝐇𝐀𝐍𝐆𝐄𝐌𝐄𝐍𝐓 𝐃𝐄 𝐋𝐈𝐄𝐔

☀️ 𝐂𝐄𝐓𝐓𝐄 𝐒𝐄𝐌𝐀𝐈𝐍𝐄
📅 Mardi 25 août
⏰ À 10 h 15
📍 Place de l’église — Saint-Donat

Ce sera notre dernier cours à l’extérieur!

🏠 𝐃𝐄̀𝐒 𝐋𝐀 𝐒𝐄𝐌𝐀𝐈𝐍𝐄 𝐃𝐔 𝟑𝟏 𝐀𝐎𝐔̂𝐓

🤠 𝐂𝐨𝐮𝐫𝐬 𝐝𝐮 𝐦𝐚𝐫𝐝𝐢
📅 Dès le mardi 1er septembre
⏰ À 10 h 15
📍 Maison de la culture — Saint-Donat

❤️ 𝐍𝐎𝐔𝐕𝐄𝐀𝐔 𝐂𝐎𝐔𝐑𝐒 𝐃𝐔 𝐉𝐄𝐔𝐃𝐈
📅 Dès le jeudi 3 septembre
⏰ À 17 h 30
📍 Maison de la culture — Saint-Donat

Vous aurez donc deux occasions par semaine de venir apprendre, bouger et vous amuser avec nous!

💰 20 $ à la carte
🤠 4 cours : 60 $
🤠 8 cours : 96 $
Les abonnements sont valides pendant 4 semaines.

𝐋𝐞𝐬 𝐢𝐧𝐬𝐜𝐫𝐢𝐩𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐬𝐨𝐧𝐭 𝐨𝐛𝐥𝐢𝐠𝐚𝐭𝐨𝐢𝐫𝐞𝐬.

Venez comme vous êtes, avec votre sourire et votre envie de bouger. Ici, on apprend, on danse et surtout… on a du plaisir ensemble! 🤠❤️ - Signé Mélanie

Mélanie Maheu
Entraîneure danse/fitness · Animatrice d’événements

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🌐 www.signemelanie.com
📱 Texto : (819) 324-6904

🧘‍♀️ 𝐏𝐈𝐋𝐀𝐓𝐄𝐒 & 𝐒𝐓𝐑𝐄𝐓𝐂𝐇 — 𝐔𝐍 𝐌𝐎𝐌𝐄𝐍𝐓 𝐏𝐎𝐔𝐑 𝐕𝐎𝐔𝐒 💚

Prendre soin de soi, ce n’est pas toujours en faire plus.

C’est aussi prendre le temps de respirer, de ralentir et de bouger avec douceur afin de retrouver un peu plus d’équilibre dans son corps comme dans sa tête. ❤️

Le cours 𝐏𝐢𝐥𝐚𝐭𝐞𝐬 & 𝐒𝐭𝐫𝐞𝐭𝐜𝐡 vous permet de travailler :

• La force
• La souplesse
• L’équilibre
• La mobilité
• La posture
• Le bien-être général

Chaque mouvement est effectué avec contrôle et selon vos capacités. Pas besoin d’être déjà souple ni d’avoir de l’expérience : vous avancez simplement à votre rythme, dans une ambiance chaleureuse et sans jugement. 😊

📣 𝐈𝐌𝐏𝐎𝐑𝐓𝐀𝐍𝐓 — 𝐂𝐇𝐀𝐍𝐆𝐄𝐌𝐄𝐍𝐓 𝐃𝐄 𝐋𝐈𝐄𝐔

☀️ 𝐂𝐄𝐓𝐓𝐄 𝐒𝐄𝐌𝐀𝐈𝐍𝐄
📅 Mercredi 26 août
⏰ À 8 h 45
📍 Place de l’église — Saint-Donat

Ce sera notre dernier cours à l’extérieur. Profitons-en pour bouger, respirer et prendre soin de nous en plein air! 💚

🏠 𝐃𝐄̀𝐒 𝐋𝐀 𝐒𝐄𝐌𝐀𝐈𝐍𝐄 𝐃𝐔 𝟑𝟏 𝐀𝐎𝐔̂𝐓
📅 À partir du mercredi 2 septembre
⏰ À 8 h 45
📍 Maison de la culture — Saint-Donat

💰 20 $ à la carte
💚 4 cours : 60 $
💚 8 cours : 96 $
Les abonnements sont valides pendant 4 semaines.

𝐋𝐞𝐬 𝐢𝐧𝐬𝐜𝐫𝐢𝐩𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐬𝐨𝐧𝐭 𝐨𝐛𝐥𝐢𝐠𝐚𝐭𝐨𝐢𝐫𝐞𝐬.

Accordez-vous ce moment pour bouger, respirer, relâcher les tensions et vous sentir bien dans votre corps.

Ce n’est pas un luxe de prendre du temps pour soi… c’est une belle façon de se respecter et de prendre soin de sa santé. Vous le méritez. 💚

Mélanie Maheu
Entraîneure danse/fitness · Animatrice d’événements

📧 [email protected]
🌐 www.signemelanie.com
📱 Texto : (819) 324-6904