Progrès 100 limites

🎉 L’HORAIRE D’AUTOMNE EST EN LIGNE ! 💪

Et cette année, une belle nouveauté : Progrès 100 Limites arrive dans une 2e succursale ! 📍

Dès le 8 septembre, nous offrirons aussi des cours au 700, rue Thibeau à Cap-de-la-Madeleine, chez Physio Action Plus :

👉 Mercredi 9 h — Entraînement circuit avec Marianne
👉 Vendredi 10 h 30 — Circuit muscu-TRX avec Marc-Antoine

📲 Lors de votre inscription sur Fliip, vérifiez simplement le lieu de votre cours :

📍 4950 Gene-H.-Kruger — Neuractiv
📍 700 rue Thibeau — Physio Action Plus

💪 L’horaire continuera d’évoluer cet automne : plus l’achalandage augmentera, plus nous ajouterons de plages horaires.

Consultez l'horaire sur Fliip et réservez vos cours! 💚

Nous sommes à la recherche d'exposants 🛍️ pour notre Défi des Escaliers SP en association avec Progrès 100 limites 💪🏼 le 27 septembre prochain! Vous savez ces entreprises qui font la promotion de leurs produits et services à toutes les personnes présentes? 😀 Ces commerçants qui ont un kiosque d'installé à notre site d'accueil, là où tous les coureurs 🏃🏼 commencent et finissent et où leur famille et amis 👨‍👩‍👧‍👦 qui les accompagnent restent patiemment?

Tout ça vous intéresse pour annoncer votre compagnie? 🏢 Communiquez dès maintenant avec Rebecca Mathieu SP Canada par courriel 📩 au [email protected]. Elle vous partagera tous les détails et répondra à vos questions!

💯 Les 100 limites | Limite 15 – Je n’ai personne avec qui m’entraîner

Commencer seul peut parfois être difficile.À deux ou en groupe, c’est souvent plus motivant et plus facile de garder une routine.

💡 La solution :
• Inviter un ami ou un proche à bouger avec vous
• Essayer un cours de groupe pour profiter de l’énergie des autres
• Trouver un environnement où vous vous sentez bien entouré et encouragé

Vous n’avez pas besoin de tout faire seul.
Parfois, bouger ensemble fait toute la différence. 💪

Les inscriptions pour les deux cours de Pilates extérieur sur le site du Défi des escaliers de Trois-Rivières sont officiellement ouverte! 🧘‍♀️

Ne manque pas ta chance de participer au défi toi aussi de façon unique et encourage la cause!

Les places sont au coût de 25$, pour une séance de 45 minutes.

Voici le lien : https://mssp.donordrive.com/?fuseaction=ticket.start&eventID=1403&language=fr

🎒 La rentrée approche… et notre nouvel horaire aussi ! 👀

On profite encore de l’été ☀️, mais chez Progrès 100 Limites, on prépare déjà la prochaine session !

📅 Notre NOUVEL HORAIRE DE COURS DE GROUPE sera dévoilé très bientôt ! 💪

De nouveaux moments pour bouger, retrouver votre routine et intégrer l’entraînement à votre semaine.

Que vous soyez déjà avec nous ou que vous souhaitiez essayer nos cours, restez à l’affût dans les prochaines semaines pour découvrir l’horaire et planifier votre retour à l’entraînement. 👀

La rentrée, c’est aussi une belle occasion de :
👉 reprendre progressivement une routine;
👉 réserver du temps pour soi;
👉 se fixer de nouveaux objectifs;
👉 retrouver le plaisir de bouger en groupe.

💚 Nouvelle saison. Nouvel horaire. Même équipe prête à vous faire bouger !

À très bientôt chez Progrès 100 Limites!

💯 Les 100 limites | Limite 14 – Je ne sais pas quoi faire quand je m’entraîne

Entrer dans un gym ou vouloir recommencer à bouger sans savoir quels exercices choisir peut rapidement devenir décourageant.

Et avec toutes les informations qu’on voit en ligne, c’est facile de s’y perdre.

💡 La solution :
• Commencer avec quelques mouvements simples plutôt que vouloir tout faire
• Choisir des exercices en fonction de vos objectifs et de votre niveau
• Demander conseil à un kinésiologue de Progrès 100 Limites pour avoir une direction claire

Pas besoin de connaître 50 exercices pour progresser.
Quelques bons mouvements, bien adaptés et faits régulièrement, peuvent faire une grande différence. 💪