Coconut Yoga

✨ Le saviez-vous? ✨

Vous pouvez prendre soin de votre âme, de votre cœur et de votre peau au studio Coconut Yoga grâce à nos soins cocooning, offerts depuis déjà plusieurs mois! 🤍

Plusieurs soins, adaptés à différents besoins de la peau, sont disponibles pour vous offrir une expérience unique, enveloppante et profondément relaxante.

Un moment pour ralentir, apaiser le système nerveux et retrouver l’éclat que vous méritez. ✨

Réservez votre moment de détente juste ici :

https://calendly.com/allo-coconutyoga/30min
🫶🏼

Au plaisir de prendre soin de vous! 🌿🤍

Série de cours - Yoga chakras (7 cours) - Session automne 🌈

Explore et découvre les chakras (les roues d’énergie) avec Sabrina Guimont • Yoga & Méditation , professeure de yoga à notre studio. Pour cet automne, elle te propose une série de 7 cours pour approfondir ses connaissances sur les chakras, bouger en pleine conscience et découvrir divers outils afin d’harmoniser ces points d’énergie dans le corps.

Les pratiques proposées seront intentionnellement alignées aux énergies de l’automne: introspection, enracinement et lâcher-prise.

7 chakras (roues d’énergie) seront abordés:
Chakra racine
Chakra sacré
Chakra du plexus solaire
Chakra du coeur
Chakra de la gorge
Chakra du 3e oeil
Chakra couronne

Chacun des cours proposés est planifié en fonction du chakra abordé. Des pratiques de Yin Yoga sont mises de l’avant tout en intégrant d’autres outils surprises pendant la session.

Ouvert à tous peu importe son niveau en yoga ou ses connaissances en chakras.

Quand? Les lundis de 18h00 à 19h15 (19 octobre au 30 novembre 2026).

À apporter: tapis de yoga, vêtements confortables et cahier de notes.

Tarif? 147$ + taxes pour la série de 7 cours + un guide résumé sur les chakras

Petit groupe intime de 10 personnes afin de favoriser les échanges & créer un accompagnement plus personnalisé.

Voici le lien pour vous inscrire 🫶

https://coconutyoga.fliipapp.com/user/register/buy_event?utm_source=ig&utm_medium=social&utm_content=link_in_bio&fbclid=PAdGRleAT6cpBwZG9mAmZkaWQWUNKsXRsrTv1TfV15Qw0m2KjRxzCldGV4dG4DYWVtAjExAHNydGMGYXBwX2lkDzEyNDAyNDU3NDI4NzQxNAABp2Nt5MQsr6TZpmjy1-7Iy2C8Vy4OX80gQBROybW7tlIKGQCsUkWiE2oXvpLH_aem_7cW9_AOU1Laydgg9K7nWcg #964181507

✨ LES TARIFS DU STUDIO COCONUT ✨

Envie de bouger, de prendre du temps pour toi et de faire du bien à ton corps? 🧘🏼‍♀️🤍

Voici nos différentes options pour profiter de nos cours de yoga au Studio Coconut :

• À la séance
• Cartes de 5, 10 ou 20 séances
• Abonnement mensuel ou 3 mois illimité

Et pour nos nouveaux membres : profitez de 2 semaines illimitées pour seulement 40 $! 🙌🏼

💡 Tous les prix affichés sont avant taxes.

👀 Et surtout… restez à l’affût! Une belle promo arrive le 31 août prochain ✨

On a très hâte de vous retrouver sur vos tapis! 🤍🥥

✨ Voici le nouvel horaire pour l’automne ! ✨

Quelques nouveautés font leur arrivée, dont le Yoga Sculpt et le Slow Flow du mercredi soir 🧘‍♀️💫

Vous pouvez dès maintenant réserver votre place dans les différents cours !

Nous avons très hâte de vous retrouver dès le 1er septembre 🤍

Les sessions de Pilates, d’Eldoa et de Yoga Chakras sont également en ligne. Vous pouvez vous y inscrire directement via les liens dans notre bio.

On se dit à bientôt ! 🌿✨

ATELIER…

LE CENTRE EN ACTION 🔥

Vous avez beau travailler vos abdominaux, votre bas du dos reste fragile, tendu ou difficile à contrôler?

Et si avoir un « bon centre » ne signifiait pas simplement contracter plus fort?

Dans cet atelier d’1h, on s’intéresse à la relation entre abdominaux, bassin et bas du dos pour apprendre à créer de la stabilité… sans perdre la capacité de bouger.

Au programme :
- mieux sentir et utiliser ses abdominaux;
- comprendre le rôle du bas du dos dans le mouvement;
- travailler le contrôle du bassin et de la colonne;
- apprendre à dissocier hanches, bassin et colonne;
- développer force et stabilité tout en conservant de la mobilité;
- mettre le tout en pratique dans des mouvements simples et fonctionnels.

Un centre fort, ce n’est pas un centre qui reste figé. C’est un centre qui sait s’adapter.

Aucun prérequis : vous pouvez participer même sans avoir suivi l’atelier SANS PRESSION

📍 Studio Coconut Yoga
📅 15 septembre
⏰ 17h30
💰 20 $
🔗 Inscription : https://coconutyoga.fliipapp.com/user/register/buy_event/1/8201 #1657215364

ATELIER ✨

LE CENTRE SANS PRESSION

Vous avez des fuites urinaires? Vous avez l’impression de ne pas bien contrôler votre plancher pelvien ou vos abdominaux?

Vous retenez souvent votre souffle ou avez tendance à « rentrer le ventre » et tout serrer dès que ça devient difficile?

Et si le problème n’était pas de serrer plus fort, mais plutôt d’apprendre à mieux coordonner?

Pendant cet atelier d’1h, on explore la relation entre respiration, pression abdominale, abdominaux et plancher pelvien.

Au programme :
- comprendre ce qui se passe dans votre corps;
- expérimenter différentes façons de respirer et de gérer la pression;
- apprendre à engager les abdominaux et le plancher pelvien sans créer de tension inutile;
- mettre cette coordination en pratique dans des mouvements simples et des gestes du quotidien.

Un atelier concret, accessible et surtout très pratique pour repartir avec une meilleure compréhension de votre « centre » et des outils que vous pourrez utiliser au quotidien.

1 h pour mieux comprendre. 1 h pour mieux sentir. 1 h pour mieux bouger.

📍 Studio Coconut Yoga
📅 14 septembre
⏰12h00
💰 20 $
🔗 Inscription : https://coconutyoga.fliipapp.com/user/register/buy_event/1/8200 #1657215364

Session PILATES & ELDOA

Salut belle communauté!! Les inscriptions sont maintenant ouvertes pour la session d’automne avec Marilou de !!

Début de la session :

21 septembre au 10 décembre (12 semaines)

Lundi : 12h00 à 13h00 Pilates Intermédiaire

Mardi : 16h00 à 17h15 ELDOA
17h30 à 18h30 Pilates Multiniveaux

Jeudi : 16h00 à 17h15 Pilates Débutant-Multiniveaux

Inscrivez-vous à 2 cours et obtenez 10% de rabais sur le deuxième cours 🫶

Faites vite, les places s’envolent rapidement 🦋

Lien pour vous inscrire :
(Cliquez sur ÉVÉNEMENT)

https://coconutyoga.fliipapp.com/user/register/family #1657215364

Hâte de vous retrouver xx

Belle communauté Coconut,

Comme à chaque mois d’août, l’équipe Coconut prend quelques semaines pour ralentir le rythme, profiter de vacances bien méritées et revenir en pleine forme.

Le studio sera donc en pause du 1er au 31 août inclusivement.

Si vous avez un abonnement mensuel, soyez assurés qu’il sera automatiquement mis en pause et réactivé le 1er septembre.

Nous vous dévoilerons également le nouvel horaire vers la fin du mois d’août.

En attendant, profitez pleinement du beau temps et des personnes qui vous sont chères! Il nous reste encore une belle petite semaine ensemble, puis nous nous retrouverons pour la session d’automne.

N’hésitez pas à nous contacter pour toutes questions 🫶

Bel été à tous! ☀️

✨🫶🙏🏼

Encore sur mon petit nuage après cette journée mémorable où nous avons célébré le 5e anniversaire de mon troisième bébé… le @studiococonutyoga . 🤍✨ Les mots me manquent pour exprimer toute la gratitude qui m’habite. Partager cette magnifique pratique sous le soleil, entourée de notre équipe de professeurs extraordinaires et d’une communauté aussi présente et bienveillante, a été un véritable cadeau. Merci, merci, merci! 💛 Vous étiez plus de 60 personnes à venir célébrer cette belle étape avec nous. Sans vous, Coconut Yoga ne serait pas ce qu’il est aujourd’hui. Votre confiance, votre présence et votre énergie font vivre ce lieu, jour après jour. Un immense merci également à tous ceux qui ont contribué à rendre cette journée encore plus spéciale : ✨ @pascal_le_boulanger , pour les délicieuses viennoiseries. ✨ @lesgamines_cafe , pour leurs magnifiques cadeaux. ✨ @creatureatelier , pour la généreuse carte-cadeau. ✨ @artsciencemouvement , pour les certificats-cadeaux. ✨ @bob_riddim pour le DJ set qui a créé une ambiance parfaite. ✨ @unepetitefrip pour ta présence à l’événement. ✨ @villestoneham pour l’espace nature plus que parfait Mon cœur est rempli de reconnaissance. 💛 Et maintenant… une seule question : On remet ça pour les 6 ans? 🥳🧘‍♀️✨

☀️ Célébrons le solstice et la journée internationale du yoga avec une offre lumineuse ! ☀️

Pour souligner la journée la plus longue de l’année, profitez de 21 % de rabais sur nos abonnements :

✨ Carte 10 séances
✨ Carte 20 séances
✨ Abonnement 3 mois illimité
✨ Votre soin cocooning

C’est le moment idéal pour prendre soin de vous, adopter une nouvelle routine ou poursuivre votre pratique tout l’été.

📅 Offre valide pour achat jusqu’à ce soir minuit!

Réservez votre abonnement dès aujourd’hui et profitez de l’énergie du solstice pour investir dans votre bien-être 🌱

Pour profiter de l’offre sur les soins, il suffit de réserver votre soin sur le lien Calendly ci-dessous et le rabais sera appliqué le jour de votre soin 🫶

https://calendly.com/allo-coconutyoga/30min

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