Coach Pam

ENTRAÎNEMENT PRIVÉ / PERTE DE POIDS & MISE EN FORME 🔥
Tu veux perdre du poids, te remettre en forme, retrouver ton énergie et te sentir mieux dans ton corps?

Je t’offre des entraînements privés personnalisés, adaptés à ton niveau, tes objectifs et ta réalité 💪

Ce que je t’offre :
✔️ Un accompagnement motivant et sans jugement
✔️ Des entraînements adaptés, efficaces et variés
✔️ Un plan selon tes objectifs : perte de poids, tonification, remise en forme, endurance
✔️ Un encadrement pour t’aider à rester constante et motivée
✔️ Des séances adaptées autant aux débutantes qu’aux personnes déjà actives

Que tu veuilles :
➡️ recommencer à bouger
➡️ perdre quelques livres
➡️ te sentir plus forte et en meilleure forme
➡️ reprendre confiance en toi

Je suis là pour t’aider à le faire de façon réaliste, progressive et durable

Gym situé au 394 Rue du Parc a Saint-Eustache

Professionnels pressés 25-50 ans, Fitness rapide & gestion du stress

⏱️Mes séances express de 45 min boostent ton énergie, ton moral et ta productivité, sans empiéter sur ton emploi du temps chargé.

🔹 HIIT + techniques anti-stress�
🔹 Séances à en ligne ou en salle�
🔹 Suivi personnalisé pour rester motivé
📍Gym situé a Saint-Eustache : 394 rue du parc
📩 Clique pour t’inscrire et découvrir ton nouveau boost quotidien !

514-318-4448

💥 NOUVEAU GROUPE HIIT – 8 PLACES SEULEMENT

Tu veux te remettre en forme, retrouver ton énergie et te sentir forte dans ton corps ?
Ce cours est fait pour toi.

-Entraînements dynamiques et efficaces
- Adaptés à TON niveau
- Ambiance motivante et humaine
- Résultats concrets, semaine après semaine

Mercredi 17h15h à 17h45h

Options :
Cours à l’unité : 25$
Carte 5 cours : 100$
Carte 10 cours : 180$

Les places sont limitées et le groupe se remplit rapidement

👉 Écris-moi maintenant pour réserver ta place 514-318-4448

*Situé a St-eustache, Qc

TON TEMPS EST PRÉCIEUX.
TON ÉNERGIE AUSSI.
Chaque séance compte.

Un coaching privé conçu pour les femmes actives
qui veulent avancer concrètement,
à leur mesure.

__________________________________________

Tu es une femme ambitieuse.
Active. Engagée.
Tes journées sont pleines.
Ton horaire est chargé.
Mais tu refuses de t’oublier.

__________________________________________

Tu veux te sentir plus solide.
Retrouver ton énergie.
Plus focus — dans ton corps comme dans ta vie.

__________________________________________

Coaching privé pour femmes occupées

✔ Entraînements HIIT dynamiques
✔ Séances ciblées — zéro perte de temps
✔ Formats rapides adaptés à ton horaire
✔ Résultats concrets, visibles et durables
✔ Encadrement professionnel et motivant

__________________________________________

Des séances de 45 minutes, bien structurées,
pensées pour maximiser chaque moment :
Tu arrives.
Tu bouges.
Tu repars plus ancrée, plus claire, plus en contrôle.

__________________________________________

Que ton objectif soit d’optimiser ton temps, d’élever ton niveau
ou simplement de te sentir mieux au quotidien,
je m’adapte à TA réalité.

__________________________________________

TÉMOIGNAGE

Isabelle, 39 ans — gestionnaire

« Mon horaire est chargé,
je n’ai pas de temps à perdre.

J’avais besoin d’un cadre simple, efficace et adapté à ma réalité.

Aujourd’hui, j’ai plus d’énergie,
je me sens plus forte
et beaucoup plus en contrôle.

C’est devenu un essentiel dans ma semaine.

J’aurais dû m’offrir ça bien avant.
Ça aurait changé bien des choses. »

__________________________________________

Gym privé à St-Eustache — ambiance efficace et sans distraction
Programme privé
8 séances personnalisées (2 fois / semaine)
480 $

__________________________________________

Ton temps est précieux.
Ton entraînement doit l’être aussi.

Tu peux continuer comme avant…
ou choisir de faire un pas pour toi.

Écris-moi. Réserve ta place.
514 318-4448

ET SI C’ÉTAIT LE BON MOMENT ?
Huit semaines pour te retrouver

Coaching privé pour femmes
Dans un environnement encadré, professionnel
et surtout sans jugement.

__________________________________________

Tu veux perdre du poids… mais au fond, ce n’est pas juste ça.
Tu en as assez de te sentir inconfortable dans ton corps.
De manquer d’énergie.
De ne plus te reconnaître.

__________________________________________

Tu veux te sentir bien
et retrouver ton élan.

Te regarder avec fierté.
Reprendre confiance en toi, pour vrai.

__________________________________________

Je t’offre bien plus qu’un simple entraînement.
C’est un accompagnement complet, humain et adapté à TOI.

✔ Une évaluation complète de ta réalité
(habitudes, rythme de vie, objectifs)

✔ Un plan simple et réaliste
(que tu peux vraiment suivre)

✔ Des séances privées adaptées à ton niveau
(même si tu débutes)

✔ Un suivi régulier avec ajustements concrets
(selon ton évolution et ton énergie)

✔ Une présence réelle
(de l’écoute et du soutien)

__________________________________________

Ici, tu n’es pas seule.
On avance ensemble, étape par étape.
Que tu débutes…
ou que tu veuilles reprendre le contrôle,
je suis là pour t’aider.

__________________________________________

Pas pour devenir quelqu’un d’autre,
mais pour retrouver ce qui est déjà vivant en toi :
ton corps,
ton souffle,
ta capacité d’avancer

__________________________________________

TÉMOIGNAGE

Suzanne, 41 ans, maman de deux enfants

« En 8 mois, j’ai perdu 23 livres,
retrouvé mon énergie,
et surtout… je me sens enfin bien dans mon corps.

Mon seul regret :
ne pas avoir commencé plus tôt. »

__________________________________________

Gym privé à St-Eustache — ambiance calme et focus
Sans pression. Sans jugement.
Programme privé
8 séances personnalisées (2 fois / semaine)
560 $

__________________________________________

Tu peux attendre encore…
ou décider que quelque chose change.

Écris-moi. On avance ensemble.
514 318-4448

Reprendre sa mise en forme après s’être oubliée…
ce n’est pas juste physique.

C’est émotionnel.
C’est mental.
C’est profond.

C’est apprendre à se remettre en priorité sans culpabiliser.

C’est retrouver confiance en son corps…
et en soi.

Si tu te reconnais là-dedans,
sache que tu n’as pas à le faire seule.

Je t’offre un accompagnement humain, personnalisé,
dans un environnement sans jugement 🤍

Coach Pam

11 ans d’expérience, une vision plus claire que jamais.

Après plus d’une décennie à accompagner des athlètes et des clients en boxe et remise en forme, je continue d’évoluer et d’affiner mon approche.

Course.
Boxe.
HIIT.
Performance.
Musculation.

Mon objectif demeure le même : vous aider à devenir plus fort, plus confiant, plus constant et atteindre vos objectifs.

Prête à vous dépasser ? 🥊