Symbiofit NanGuy

Souper rassasiant et aligné avec un mode de vie sain.

Mélange de konjac et de spaghettini de blé ancien, avec un petit fond de bouillon préparé avec du bouillon de légumes, de la sauce soya faible en sodium et de la sauce thaï sucrée légère.

Légumes style asiatique et ajout de champignons grillés 😱

Cubes de tofu aux fines herbes 🌿

Sauce / trempette :
cottage faible en gras, passé à la girafe avec 30 g d’avocat et des assaisonnements au choix 🙂

Le truc, c’est de bien savoir assaisonner ses aliments et les apprêter. Une alimentation saine n’a pas à être fade ni ennuyante. Avec les bonnes épices, herbes, sauces et méthodes de cuisson, il est possible de transformer des ingrédients simples en repas absolument délicieux.

Bonne semaine ❤️

Crème glacé tire d’érable, yogourt protéine à la vanille et des mûres. C’est ça le bonheur !!

Le plus possible, privilégie les repas et les collations faits maison. C’est l’une des meilleures habitudes à adopter pour soutenir ta santé.

Je sais, je sais… tu vas me dire : « Mais Nancy, tout ça prend du temps ! »

Et tu as raison. Mais il vaut souvent mieux investir du temps aujourd’hui à préparer et à prendre soin de soi que devoir en consacrer plus t**d à des rendez-vous médicaux, des traitements ou à gérer une maladie liée à des habitudes de vie qui se sont installées au fil du temps.

Sans viser la perfection, chaque petit geste compte. Plus tu cuisines à la maison, plus tu as le contrôle sur la qualité des ingrédients que tu consommes, et plus tu mets les chances de ton côté pour préserver ta santé à long terme. 💚

Et pour te donner une petite dose d’inspiration, voici mon granola chocolaté maison… et je te confirme qu’il est vraiment, vraiment BON ! 😋

Recette à venir les amis xx
Tu aimerais la recette écris ici en dessous ⬇️
RECETTE et je te partage celle-ci dans les prochains jours 🫶🏻❤️🍫

Un déjeuner complet pour affronter de grosses journées bien remplies

Après le boulot, on enfile les gants et on se met au travail sur le terrain pour le rendre tout beau en vue de la vente de notre maison 🏡✨

Les journées sont longues, mais elles sont remplies de beaux projets. Entre les tâches à accomplir et les préparatifs, je mise sur des repas nourrissants qui me donnent l’énergie nécessaire pour tout faire sans manquer de carburant.

C’est beaucoup de travail, mais c’est surtout très excitant de voir ce nouveau chapitre prendre forme 🥰

Ce petit coin de paradis sera bientôt en vente et donc ,,,,, nous cherchons un 5 1/2 pour juillet ou août 2026 ,,,,, Sillery, Ste-Foy, Cap-Rouge, St-Romuald. Dois accepter petit chien (Golden doodle nain)😜. À mes contacts Facebook, donnez-moi ce que vous avez !

C’est vendrediiiiiiiiii 🤘🏼🤘🏼

J’adore ❤️

Bien de la protéines, de bon glucides et et bons gras …

Addiction 😅

J’adore ce déjeuner, cette préparation style crémage vanillé est parfaite sur du pain grillé ou sur un muffin anglais tartine de miel 🍯

Tu deviendras ACCRO !!