Yoga ta Vie

Tu ne te sens plus toi-même:
« 𝐽𝑒 𝑛𝑒 𝑚𝑒 𝑟𝑒𝑐𝑜𝑛𝑛𝑎𝑖𝑠 𝑝𝑙𝑢𝑠… »
Et ces mots, tu les penses souvent !

Tu es fatiguée...
Le brouillard mental s’installe...
Ton corps te fait mal...

Et tu te demandes :
« 𝐶𝑎̂𝑙𝑖𝑛𝑒… 𝑞𝑢’𝑒𝑠𝑡-𝑐𝑒 𝑞𝑢𝑖 𝑠𝑒 𝑝𝑎𝑠𝑠𝑒 𝑎𝑣𝑒𝑐 𝑚𝑜𝑖 ? »

Tu cherches des réponses.
Tu lis.
Et tu tombes sur des mots comme :
perte.
déclin.
fin.
moins.

Un peu déprimant, non ??

💕𝑬𝒕 𝒔𝒊 𝒐𝒏 𝒄𝒉𝒂𝒏𝒈𝒆𝒂𝒊𝒕 𝒍𝒆 𝒓𝒆𝒈𝒂𝒓𝒅 𝒑𝒐𝒓𝒕𝒆́ 𝒂̀ 𝒍𝒂 𝒑𝒆́𝒓𝒊𝒎𝒆́𝒏𝒐𝒑𝒂𝒖𝒔𝒆?
Et si on changeait la trame narrative ?

Et si la périménopause marquait :
l'annonce d'un début plutôt qu’une fin…
un gain plutôt qu’une perte…
une liberté plutôt qu’un déclin…

Et si c’était, en réalité…
le début d’une redéfinition.

… partage cette réflexion à une femme qui aurait besoin de l'entendre aujourd'hui 💕

Moi tout ça m'inspire en tout cas !
Et ça m'apaise !

Mais parle-moi de toi un peu... 𝐃𝐢𝐬-𝐦𝐨𝐢, 𝐭𝐨𝐢, 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐯𝐢𝐬-𝐭𝐮 𝐜𝐞 𝐩𝐚𝐬𝐬𝐚𝐠𝐞 ?


Si ce sujet te parle et que tu sens l’élan d’aller plus loin dans cette réflexion, je partage aussi des textes plus approfondis sur mon 𝐏𝐚𝐭𝐫𝐞𝐨𝐧 - 𝐂𝐞𝐬 𝐦𝐨𝐭𝐬 𝐪𝐮𝐢 𝐟𝐨𝐧𝐭 𝐝𝐮 𝐛𝐢𝐞𝐧.

https://www.patreon.com/c/yogatavie/membership

🔥Beaucoup de femmes vivent la périménopause comme
une période intense,
chaotique
et déroutante.

.. ça te parle ??

Y’a de quoi se sentir déstabilisée :
Y'a pas que le corps qui change,
les repères aussi.
Bien des femmes ne se reconnaissent plus!

𝐂𝐞 𝐩𝐚𝐬𝐬𝐚𝐠𝐞 𝐩𝐞𝐮𝐭 𝐚𝐮𝐬𝐬𝐢 𝐝𝐞𝐯𝐞𝐧𝐢𝐫 𝐮𝐧𝐞 𝐢𝐧𝐯𝐢𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐚̀ 𝐬𝐞 𝐫𝐞𝐜𝐨𝐧𝐧𝐞𝐜𝐭𝐞𝐫 𝐚̀ 𝐬𝐨𝐢 𝐞𝐭 𝐚̀ 𝐫𝐞𝐝𝐞́𝐟𝐢𝐧𝐢𝐫 𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐢 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐭𝐞 𝐯𝐫𝐚𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐬𝐨𝐢.

💕Si ce message résonne, garde-le en tête pour les journées plus difficiles.

Et si ce sujet te parle et que tu sens l’élan d’aller plus loin dans cette réflexion, je partage aussi des textes plus approfondis sur mon 𝐏𝐚𝐭𝐫𝐞𝐨𝐧 - 𝐂𝐞𝐬 𝐦𝐨𝐭𝐬 𝐪𝐮𝐢 𝐟𝐨𝐧𝐭 𝐝𝐮 𝐛𝐢𝐞𝐧.

👉 https://www.patreon.com/c/yogatavie/membership

𝐂𝐞𝐭𝐭𝐞 𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐝𝐞 𝟒𝟎 𝐡𝐞𝐮𝐫𝐞𝐬 - 𝐞𝐧 𝐥𝐢𝐠𝐧𝐞 - 𝐞𝐬𝐭 𝐛𝐢𝐞𝐧 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐪𝐮'𝐮𝐧 𝐚𝐩𝐩𝐫𝐞𝐧𝐭𝐢𝐬𝐬𝐚𝐠𝐞 𝐝𝐞𝐬 𝐩𝐨𝐬𝐭𝐮𝐫𝐞𝐬.

Tu y découvriras l'histoire et les fondements du Yin Yoga (bien sûr!), les intentions derrière chaque posture et les outils pour transmettre cette pratique avec justesse.

Mais surtout…

𝐓𝐮 𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐚𝐬 𝐞́𝐠𝐚𝐥𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐥𝐞 𝐭𝐞𝐦𝐩𝐬 𝐝𝐞 𝐯𝐢𝐯𝐫𝐞 𝐥𝐞 𝐘𝐢𝐧 𝐝𝐞 𝐥'𝐢𝐧𝐭𝐞́𝐫𝐢𝐞𝐮𝐫.

Parce que je crois profondément que la qualité de notre enseignement naît d'abord de notre propre pratique.

💕 Tu apprendras à mieux connaître ton corps, à écouter ses besoins, à respecter ses limites et à cultiver une présence plus profonde.

Que tu souhaites enseigner le Yin Yoga ou simplement approfondir ta pratique, cette formation est une invitation à 𝐫𝐚𝐥𝐞𝐧𝐭𝐢𝐫, 𝐚̀ 𝐞𝐱𝐩𝐥𝐨𝐫𝐞𝐫 𝐞𝐭 𝐚̀ 𝐭𝐞 𝐭𝐫𝐚𝐧𝐬𝐟𝐨𝐫𝐦𝐞𝐫.

✨ Une immersion dans une pratique empreinte de douceur, de bienveillance et de conscience… avant de la transmettre à ton tour.

On commence le 21 octobre
🎁 Rabais de 100 $ jusqu'au 26 juillet.

Inscription : https://namasteyogalimoilou.com/formation-yin-yoga-40h-en-ligne/

Le Yoga au Parc commence cette semaine !!
C'est encore possible de t'inscrire! Écris-moi !

🌿 𝐐𝐮𝐚𝐧𝐝 : jeudis 12h + qqs mercredis et vendredis 7h30 am
🌿 𝐎𝐮̀ : Lieu national historique Cartier-Brébeuf
🌿 𝐀𝐛𝐨𝐧𝐧𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 illimité ou 6 cours, puis tu viens quand tu veux !

Le Yoga au Parc est de retour cet été !

🌿 Où :
𝐋𝐢𝐞𝐮 𝐧𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥 𝐡𝐢𝐬𝐭𝐨𝐫𝐢𝐪𝐮𝐞 𝐂𝐚𝐫𝐭𝐢𝐞𝐫-𝐁𝐫𝐞́𝐛𝐞𝐮𝐟

🌿 Quand :
𝐋𝐞𝐬 𝐣𝐞𝐮𝐝𝐢𝐬 𝟏𝟐𝐡
+ quelques options à 7h30 les mercredis et vendredis

🌿 Comment ça fonctionne :
𝐀𝐛𝐨𝐧𝐧𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝟔 𝐜𝐨𝐮𝐫𝐬 (105$+tx) 𝐨𝐮 𝐢𝐥𝐥𝐢𝐦𝐢𝐭𝐞́ (135$+tx)
.. pas besoin de réserver, tu viens quand tu veux !

Écris-moi pour t'inscrire ou si tu as des questions !

Ce wknd se terminait la formation 40h de Yin Yoga 💕

Bravo aux participantes pour avoir su plonger au coeur de ces enseignements avec enthousiasme, curiosité et bienveillance ! Ça a été un très grand plaisir de vous accompagner !!

Merci aussi à David & au studio Namasté Yoga Limoilou de m'avoir encouragé à créer cette formation et me donner l'espace pour l'animer.

Apaiser le système nerveux.
Relâcher les tensions profondes.
Se connecter à son corps et au ressenti.

𝐍𝐨𝐮𝐬 𝐬𝐨𝐦𝐦𝐞𝐬 𝐚̀ 𝐪𝐮𝐞𝐥𝐪𝐮𝐞𝐬 𝐣𝐨𝐮𝐫𝐬 𝐝𝐮 𝐝𝐞́𝐛𝐮𝐭 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐘𝐢𝐧 𝐘𝐨𝐠𝐚.

En plus de développer un lien profond et conscient au corps, cette formation encourage la lenteur et l'écoute de soi par une assise solide de la pratique personnelle et tous les outils pour transmettre la pratique.

Il est encore possible de se joindre à nous :
https://namasteyogalimoilou.com/formation-yin-yoga-40h-studio/

✨21 jours de yoga en mai, tu relèves le défi ?

Encore cette année le Studio Namaste Yoga Limoilou propose ce défi.
Ambiance de feu au studio, une belle occasion de sortir de ta zone de confort et de développer ta pratique personnelle !

💕J'y suis les mercredis (méditation à 16h15 et hatha à 17h30) de même que les vendredis (9h yin)

Vous l’avez deviné… 👀

C’est le retour du fameux Défi 21/31 de mai au studio!

21 jours de yoga.
Pour te motiver.
Te challenger.
Prendre du temps pour toi.
Et surtout… pour le PLAISIR.

Pas besoin d’être parfait.
Juste d’être là, de dérouler ton tapis… et de recommencer, un jour à la fois.

Alors, est-ce que tu embarques?
Es-tu prêt·e à dérouler ton tapis 21 fois en mai?

💛 Ton mois illimité est à seulement 69$ pour participer au défi
🎁 Et tu cours la chance de gagner plein de prix, dont un abonnement estival!

Tous les détails ici : https://namasteyogalimoilou.com/defi-21-jours-yoga-mai/

LE parcours complet pour enseigner le Yoga.
Prochaine cohorte : octobre 2026.
Les inscriptions sont ouvertes 💕

✨Rabais de 200$ sur les inscriptions avant le 2 juin.