La clinique des Sportifs

La clinique des Sportifs Aider les jeunes ร  bouger et progresser ๐Ÿ’ช
๐ŸŽฏ Cours spรฉcialisรฉs offerts ร  lโ€™annรฉe
โ˜€๏ธ Camp multisport - Ville de Quรฉbec

๐Ÿ‚ ๐‹๐ž๐ฌ ๐ข๐ง๐ฌ๐œ๐ซ๐ข๐ฉ๐ญ๐ข๐จ๐ง๐ฌ ๐ฉ๐จ๐ฎ๐ซ ๐ง๐จ๐ญ๐ซ๐ž ๐ฉ๐ซ๐จ๐ ๐ซ๐š๐ฆ๐ฆ๐š๐ญ๐ข๐จ๐ง ๐ฌ๐ฉ๐จ๐ซ๐ญ๐ข๐ฏ๐ž ๐๐ž ๐ฅ'๐š๐ฎ๐ญ๐จ๐ฆ๐ง๐ž ๐Ÿ๐ŸŽ๐Ÿ๐Ÿ” ๐ฌ๐จ๐ง๐ญ ๐ฆ๐š๐ข๐ง๐ญ๐ž๐ง๐š๐ง๐ญ ๐จ๐ฎ๐ฏ๐ž๐ซ๐ญ๐ž๐ฌ! ๐ŸŽ‰La clinique des Sporti...
08/29/2026

๐Ÿ‚ ๐‹๐ž๐ฌ ๐ข๐ง๐ฌ๐œ๐ซ๐ข๐ฉ๐ญ๐ข๐จ๐ง๐ฌ ๐ฉ๐จ๐ฎ๐ซ ๐ง๐จ๐ญ๐ซ๐ž ๐ฉ๐ซ๐จ๐ ๐ซ๐š๐ฆ๐ฆ๐š๐ญ๐ข๐จ๐ง ๐ฌ๐ฉ๐จ๐ซ๐ญ๐ข๐ฏ๐ž ๐๐ž ๐ฅ'๐š๐ฎ๐ญ๐จ๐ฆ๐ง๐ž ๐Ÿ๐ŸŽ๐Ÿ๐Ÿ” ๐ฌ๐จ๐ง๐ญ ๐ฆ๐š๐ข๐ง๐ญ๐ž๐ง๐š๐ง๐ญ ๐จ๐ฎ๐ฏ๐ž๐ซ๐ญ๐ž๐ฌ! ๐ŸŽ‰

La clinique des Sportifs est heureuse de proposer une programmation sportive variรฉe destinรฉe aux enfants de 6 ร  12 ans, de septembre ร  novembre 2026, dans la ville de Quรฉbec.

๐‚๐ž๐ญ๐ญ๐ž ๐š๐ง๐ง๐žฬ๐ž, ๐ญ๐ซ๐จ๐ข๐ฌ ๐ฌ๐ฉ๐จ๐ซ๐ญ๐ฌ ๐ฌ๐จ๐ง๐ญ ๐จ๐Ÿ๐Ÿ๐ž๐ซ๐ญ๐ฌ :
โšฝ Soccer en gymnase - Les lundis ร  lโ€™รฉcole lโ€™Envol
โ€ข Introduction au futsal (6 ร  8 ans) | ๐Ÿ•’18h30
https://www.qidigo.com/u/Loisirs-Saint-Rodrigue/activity/34757/group/453845
โ€ข Progression Futsal 5 vs 5 (9 ans et +) | ๐Ÿ•’19h30
https://www.qidigo.com/u/Loisirs-Saint-Rodrigue/activity/34757/group/453846

๐Ÿ“ Pickleball โ€“ Les mercredis ร  lโ€™รฉcole Bourg-Royal
โ€ข Cours d'initiation (6 ร  8 ans) | ๐Ÿ•’18h30
https://www.qidigo.com/u/Loisirs-Saint-Rodrigue/activity/34759/group/466216
โ€ข Programme dรฉveloppement (9 ans et +) | ๐Ÿ•’19h30
https://www.qidigo.com/u/Loisirs-Saint-Rodrigue/activity/34759/group/466220

๐Ÿ’ Hockey cosom โ€“ Les dimanches ร  lโ€™รฉcole du Rucher
โ€ข Initiation (6 ร  8 ans) | ๐Ÿ•’13h
https://www.qidigo.com/u/Loisirs-Bourassa/activity/16071/group/473719
โ€ข Programme dรฉveloppement (9 ans et +) | ๐Ÿ•’14h
https://www.qidigo.com/u/Loisirs-Bourassa/activity/16071/group/473720

๐Ÿšจ Les places sont limitรฉes, nโ€™attendez pas avant dโ€™inscrire vos enfants !
Pour toute question, nโ€™hรฉsitez pas ร  รฉcrire ร  [email protected]

Au plaisir de voir vos enfants actifs ๐Ÿ˜Š
Gabriel Berrouard
Coordonnateur, ๐‹๐š ๐œ๐ฅ๐ข๐ง๐ข๐ช๐ฎ๐ž ๐๐ž๐ฌ ๐’๐ฉ๐จ๐ซ๐ญ๐ข๐Ÿ๐ฌ

๐Ÿ† UNE AUTRE BELLE ร‰DITION DE TERMINร‰E! ๐Ÿ†Et voilร ! La 4e รฉdition de La clinique des Sportifs est maintenant officiellemen...
08/25/2026

๐Ÿ† UNE AUTRE BELLE ร‰DITION DE TERMINร‰E! ๐Ÿ†

Et voilร ! La 4e รฉdition de La clinique des Sportifs est maintenant officiellement terminรฉe! ๐Ÿ’ช

๐Ÿ๏ธ Semaine Survivor
โญ Semaine All-Star
๐ŸŽพ Semaine concentration tennis

Des semaines remplies de sport, de plaisir, de dรฉfis et surtoutโ€ฆ de beaux souvenirs! ๐Ÿ™Œ๐Ÿ”ฅ

Un รฉnorme MERCI aux jeunes pour leur รฉnergie et leur participation ๐Ÿซถ๐Ÿป

Nous souhaitons maintenant une excellente rentrรฉe scolaire ร  tous nos jeunes sportifs! ๐ŸŽ’๐Ÿ“šโœ๏ธ

๐Ÿ‚๐Ÿ€โšฝ๐Ÿ’๐ŸŽพ ๐๐‹๐€๐‚๐„ ๐€ฬ€ ๐‹๐€ ๐๐‘๐Ž๐†๐‘๐€๐Œ๐Œ๐€๐“๐ˆ๐Ž๐ ๐ƒโ€™๐€๐”๐“๐Ž๐Œ๐๐„ ๐Ÿ๐ŸŽ๐Ÿ๐Ÿ”

C'est dรฉjร  la fin de notre programmation de printemps! ๐ŸŒธAu total, 56 jeunes ont participรฉ ร  nos diffรฉrentes activitรฉs sp...
06/28/2026

C'est dรฉjร  la fin de notre programmation de printemps! ๐ŸŒธ

Au total, 56 jeunes ont participรฉ ร  nos diffรฉrentes activitรฉs sportives. De l'initiation au pickleball et au dek-hockey, jusqu'aux cours multisports, nos jeunes ont su se dรฉpasser, apprendre et surtout avoir du plaisir ร  bouger!

Si un seul de ces jeunes a dรฉveloppรฉ un intรฉrรชt pour le sport grรขce ร  nos activitรฉs, alors notre mission est accomplie. โค๏ธ

Merci ร  tous les parents pour votre confiance et bravo ร  tous nos jeunes athlรจtes pour leur belle participation!

โ˜€๏ธ Bon รฉtรฉ ร  tous, et au plaisir de vous retrouver du 6 au 17 juillet pour nos camps sportifs!

L'รฉquipe de La clinique des Sportifs ๐Ÿ’™๐Ÿ’›

๐Ÿ†๐Ÿ“˜ ๐๐จ๐ญ๐ซ๐ž ๐†๐ฎ๐ข๐๐ž ๐๐ฎ ๐๐š๐ซ๐ž๐ง๐ญ ๐ž๐ฌ๐ญ ๐ฆ๐š๐ข๐ง๐ญ๐ž๐ง๐š๐ง๐ญ ๐๐ข๐ฌ๐ฉ๐จ๐ง๐ข๐›๐ฅ๐ž ! ๐Ÿ“˜๐Ÿ†Afin de bien prรฉparer l'รฉtรฉ de votre enfant, nous sommes fiers de...
06/12/2026

๐Ÿ†๐Ÿ“˜ ๐๐จ๐ญ๐ซ๐ž ๐†๐ฎ๐ข๐๐ž ๐๐ฎ ๐๐š๐ซ๐ž๐ง๐ญ ๐ž๐ฌ๐ญ ๐ฆ๐š๐ข๐ง๐ญ๐ž๐ง๐š๐ง๐ญ ๐๐ข๐ฌ๐ฉ๐จ๐ง๐ข๐›๐ฅ๐ž ! ๐Ÿ“˜๐Ÿ†

Afin de bien prรฉparer l'รฉtรฉ de votre enfant, nous sommes fiers de vous prรฉsenter le Guide du Parent 2026 de La clinique des Sportifs ! โ˜€๏ธโšฝ๐ŸŽพ๐Ÿƒโ€โ™‚๏ธ

Vous y retrouverez toutes les informations importantes concernant nos camps :

โœ… Dรฉroulement des journรฉes
โœ… Horaire type
โœ… Matรฉriel ร  apporter
โœ… Activitรฉs offertes
โœ… Rรจgles de vie et sรฉcuritรฉ
โœ… Arrivรฉes et dรฉparts
โœ… Protocoles de santรฉ et d'urgence
โœ… Informations sur les semaines Survivor, All-Star et Tennis

Nous invitons tous les parents inscrits ร  prendre quelques minutes pour consulter le guide avant le dรฉbut des activitรฉs. ๐Ÿ“–

Merci de votre confiance et au plaisir de vivre des semaines remplies de sport, de plaisir et de souvenirs avec vos enfants ! โ˜€๏ธ๐Ÿ…

๐Ÿง  ๐‹๐ž ๐œ๐ž๐ซ๐ฏ๐ž๐š๐ฎ ๐๐ž๐ฌ ๐ž๐ง๐Ÿ๐š๐ง๐ญ๐ฌ ๐ž๐ฌ๐ญ ๐ž๐ง ๐ฉ๐ฅ๐ž๐ข๐ง๐ž ๐œ๐จ๐ง๐ฌ๐ญ๐ซ๐ฎ๐œ๐ญ๐ข๐จ๐ง. ๐‚๐ก๐š๐ช๐ฎ๐ž ๐ก๐š๐›๐ข๐ญ๐ฎ๐๐ž ๐œ๐จ๐ฆ๐ฉ๐ญ๐ž. ๐’๐š๐ฏ๐ข๐ž๐ณ-๐ฏ๐จ๐ฎ๐ฌ ๐ช๐ฎ๐ž ๐ฅ๐ž ๐œ๐ž๐ซ๐ฏ๐ž๐š๐ฎ ๐œ๐จ๐ง๐ญ๐ข๐ง๐ฎ๐ž ๐๐ž ๐ฌ๐ž ๐...
05/16/2026

๐Ÿง  ๐‹๐ž ๐œ๐ž๐ซ๐ฏ๐ž๐š๐ฎ ๐๐ž๐ฌ ๐ž๐ง๐Ÿ๐š๐ง๐ญ๐ฌ ๐ž๐ฌ๐ญ ๐ž๐ง ๐ฉ๐ฅ๐ž๐ข๐ง๐ž ๐œ๐จ๐ง๐ฌ๐ญ๐ซ๐ฎ๐œ๐ญ๐ข๐จ๐ง. ๐‚๐ก๐š๐ช๐ฎ๐ž ๐ก๐š๐›๐ข๐ญ๐ฎ๐๐ž ๐œ๐จ๐ฆ๐ฉ๐ญ๐ž. ๐’๐š๐ฏ๐ข๐ž๐ณ-๐ฏ๐จ๐ฎ๐ฌ ๐ช๐ฎ๐ž ๐ฅ๐ž ๐œ๐ž๐ซ๐ฏ๐ž๐š๐ฎ ๐œ๐จ๐ง๐ญ๐ข๐ง๐ฎ๐ž ๐๐ž ๐ฌ๐ž ๐๐žฬ๐ฏ๐ž๐ฅ๐จ๐ฉ๐ฉ๐ž๐ซ ๐ฃ๐ฎ๐ฌ๐ช๐ฎโ€™๐šฬ€ ๐ž๐ง๐ฏ๐ข๐ซ๐จ๐ง ๐Ÿ๐Ÿ“ ๐š๐ง๐ฌ?

Chez les enfants et les ados, les choix quotidiens ont donc un impact รฉnorme sur leur concentration, leurs รฉmotions et leurs apprentissages.

Bouger, dormir, bien manger et socialiser ne servent pas seulement au corpsโ€ฆ
๐Ÿ‘‰ รงa construit aussi le cerveau.

Un enfant qui adopte de bonnes habitudes :
โœ” se concentre mieux ร  lโ€™รฉcole
โœ” gรจre mieux ses รฉmotions
โœ” apprend plus facilement
โœ” crรฉe des bases solides pour la vie

ร€ La clinique des Sportifs, on croit que dรฉvelopper les jeunes, ce nโ€™est pas seulement les faire bouger :
cโ€™est les aider ร  bรขtir un cerveau en santรฉ grรขce au sport, au plaisir et aux bonnes habitudes de vie.

๐Ÿ’ฌ Parent :
Quelle habitude aide le plus votre enfant ร  rester concentrรฉ et en forme?

๐ŸŽพ ๐‚๐€๐Œ๐ ๐Œ๐”๐‹๐“๐ˆ๐’๐๐Ž๐‘๐“ ๐„ฬ๐“๐„ฬ ๐Ÿ๐ŸŽ๐Ÿ๐Ÿ” โ€“ ๐๐‹๐€๐‚๐„๐’ ๐‹๐ˆ๐Œ๐ˆ๐“๐„ฬ๐„๐’ ! ๐Ÿ’Du 17 au 21 aoรปt 2026!Offrez ร  vos enfants une fin dโ€™รฉtรฉ active et pa...
05/09/2026

๐ŸŽพ ๐‚๐€๐Œ๐ ๐Œ๐”๐‹๐“๐ˆ๐’๐๐Ž๐‘๐“ ๐„ฬ๐“๐„ฬ ๐Ÿ๐ŸŽ๐Ÿ๐Ÿ” โ€“ ๐๐‹๐€๐‚๐„๐’ ๐‹๐ˆ๐Œ๐ˆ๐“๐„ฬ๐„๐’ ! ๐Ÿ’
Du 17 au 21 aoรปt 2026!

Offrez ร  vos enfants une fin dโ€™รฉtรฉ active et passionnante au Parc Maurice-Lortie ou au Parc Terrasse Bon-Air.

On offre 2 options spรฉcialisรฉes :
๐‘บ๐’†๐’Ž๐’‚๐’Š๐’๐’† ๐‘ป๐’†๐’๐’๐’Š๐’” : Apprentissage des bases, ateliers techniques et matchs.
Inscriptions ๐Ÿ‘‰๐Ÿป https://www.qidigo.com/u/Loisirs-Saint-Rodrigue/activity/27685/group/434651

๐‘บ๐’†๐’Ž๐’‚๐’Š๐’๐’† ๐‘ซ๐’†๐’Œ-๐‘ฏ๐’๐’„๐’Œ๐’†๐’š : Sรฉances techniques, tirs et mini-championnats.
Inscriptions ๐Ÿ‘‰๐Ÿป https://www.qidigo.com/u/Loisirs-Bourassa/activity/33430/session

Un encadrement de qualitรฉ pour dรฉvelopper les habiletรฉs sportives avant la rentrรฉe.

๐Ÿ‘‰ Rรฉservez la place de vos enfants dรจs maintenant !
๐Ÿ“ง [email protected]

โšก๏ธ ๐๐จ๐ฎ๐ซ๐ช๐ฎ๐จ๐ข ๐ฅ๐ž ๐ฌ๐ฉ๐ซ๐ข๐ง๐ญ ๐ž๐ฌ๐ญ ๐ฎ๐ง ๐ฌ๐ฎ๐ฉ๐ž๐ซ ๐จ๐ฎ๐ญ๐ข๐ฅ ๐ฉ๐จ๐ฎ๐ซ ๐ฅ๐ž๐ฌ ๐ฃ๐ž๐ฎ๐ง๐ž๐ฌ?๐‚๐จ๐ฎ๐ซ๐ข๐ซ ๐ฏ๐ข๐ญ๐ž, ๐ฌ๐š๐ฎ๐ญ๐ž๐ซ, ๐š๐œ๐œ๐žฬ๐ฅ๐žฬ๐ซ๐ž๐ซโ€ฆ ๐ฅ๐ž๐ฌ ๐ž๐ง๐Ÿ๐š๐ง๐ญ๐ฌ ๐š๐๐จ๐ซ๐ž๐ง๐ญ ๐ฌ๐ฉ๐ซ๐ข๐ง๐ญ๐ž๐ซ ...
05/09/2026

โšก๏ธ ๐๐จ๐ฎ๐ซ๐ช๐ฎ๐จ๐ข ๐ฅ๐ž ๐ฌ๐ฉ๐ซ๐ข๐ง๐ญ ๐ž๐ฌ๐ญ ๐ฎ๐ง ๐ฌ๐ฎ๐ฉ๐ž๐ซ ๐จ๐ฎ๐ญ๐ข๐ฅ ๐ฉ๐จ๐ฎ๐ซ ๐ฅ๐ž๐ฌ ๐ฃ๐ž๐ฎ๐ง๐ž๐ฌ?
๐‚๐จ๐ฎ๐ซ๐ข๐ซ ๐ฏ๐ข๐ญ๐ž, ๐ฌ๐š๐ฎ๐ญ๐ž๐ซ, ๐š๐œ๐œ๐žฬ๐ฅ๐žฬ๐ซ๐ž๐ซโ€ฆ ๐ฅ๐ž๐ฌ ๐ž๐ง๐Ÿ๐š๐ง๐ญ๐ฌ ๐š๐๐จ๐ซ๐ž๐ง๐ญ ๐ฌ๐ฉ๐ซ๐ข๐ง๐ญ๐ž๐ซ ๐ง๐š๐ญ๐ฎ๐ซ๐ž๐ฅ๐ฅ๐ž๐ฆ๐ž๐ง๐ญ.

Et bonne nouvelle : cโ€™est lโ€™un des moyens les plus efficaces pour dรฉvelopper leur corps et leur confiance.

Le sprint aide les jeunes ร  :
โœ” renforcer leurs os et leurs muscles
โœ” dรฉvelopper leur vitesse et leur coordination
โœ” amรฉliorer leur santรฉ cardiovasculaire
โœ” dรฉpenser leur รฉnergie positivement
โœ” soutenir leur croissance

Chez les enfants, on ne cherche pas la performance parfaite, mais le plaisir de bouger et de progresser.
Le sprint, intรฉgrรฉ sous forme de jeux et de dรฉfis, devient un outil incroyable pour dรฉvelopper les bases motrices.

ร€ La clinique des Sportifs, on intรจgre ce type dโ€™activitรฉs pour aider les jeunes ร  devenir plus confiants, plus rapidesโ€ฆ et surtout plus actifs.
๐Ÿ’ฌ Parent :
Votre enfant aime-t-il courir ร  pleine vitesse? ๐Ÿ˜„

๐Ÿ˜ด ๐‹๐ž ๐ฌ๐จ๐ฆ๐ฆ๐ž๐ข๐ฅ : ๐ฎ๐ง ๐ฌ๐ฎ๐ฉ๐ž๐ซ ๐ฉ๐จ๐ฎ๐ฏ๐จ๐ข๐ซ ๐ฉ๐จ๐ฎ๐ซ ๐ฅ๐ž๐ฌ ๐ž๐ง๐Ÿ๐š๐ง๐ญ๐ฌ ๐š๐œ๐ญ๐ข๐Ÿ๐ฌ๐”๐ง ๐ž๐ง๐Ÿ๐š๐ง๐ญ ๐ช๐ฎ๐ข ๐›๐จ๐ฎ๐ ๐ž ๐›๐ž๐š๐ฎ๐œ๐จ๐ฎ๐ฉ ๐š ๐›๐ž๐ฌ๐จ๐ข๐ง ๐โ€™๐ฎ๐ง ๐ฌ๐จ๐ฆ๐ฆ๐ž๐ข๐ฅ ๐๐ž ๐ช๐ฎ๐š๐ฅ๐ข๐ญ๐žฬ ๐ฉ๐จ...
05/02/2026

๐Ÿ˜ด ๐‹๐ž ๐ฌ๐จ๐ฆ๐ฆ๐ž๐ข๐ฅ : ๐ฎ๐ง ๐ฌ๐ฎ๐ฉ๐ž๐ซ ๐ฉ๐จ๐ฎ๐ฏ๐จ๐ข๐ซ ๐ฉ๐จ๐ฎ๐ซ ๐ฅ๐ž๐ฌ ๐ž๐ง๐Ÿ๐š๐ง๐ญ๐ฌ ๐š๐œ๐ญ๐ข๐Ÿ๐ฌ
๐”๐ง ๐ž๐ง๐Ÿ๐š๐ง๐ญ ๐ช๐ฎ๐ข ๐›๐จ๐ฎ๐ ๐ž ๐›๐ž๐š๐ฎ๐œ๐จ๐ฎ๐ฉ ๐š ๐›๐ž๐ฌ๐จ๐ข๐ง ๐โ€™๐ฎ๐ง ๐ฌ๐จ๐ฆ๐ฆ๐ž๐ข๐ฅ ๐๐ž ๐ช๐ฎ๐š๐ฅ๐ข๐ญ๐žฬ ๐ฉ๐จ๐ฎ๐ซ ๐ซ๐žฬ๐œ๐ฎ๐ฉ๐žฬ๐ซ๐ž๐ซ, ๐š๐ฉ๐ฉ๐ซ๐ž๐ง๐๐ซ๐ž ๐ž๐ญ ๐ ๐ซ๐š๐ง๐๐ข๐ซ.

De simples habitudes quotidiennes peuvent faire toute la diffรฉrence : lumiรจre naturelle, routine du soir, activitรฉ physique au bon moment et alimentation adaptรฉe.

Un sommeil rรฉparateur aide les jeunes ร  :
โœ” mieux se concentrer
โœ” avoir plus dโ€™รฉnergie
โœ” mieux gรฉrer leurs รฉmotions
โœ” profiter pleinement de leurs activitรฉs sportives

ร€ La clinique des Sportifs, on ne dรฉveloppe pas seulement les habiletรฉs physiques des jeunes : on valorise aussi les saines habitudes de vie qui les aident ร  performerโ€ฆ et ร  bien rรฉcupรฉrer.

๐Ÿ’ฌ Parents :
Quelle habitude aide le plus votre enfant ร  bien dormir?

๐Ÿ’ฅ ๐‹๐ž๐ฌ ๐ฃ๐ž๐ฎ๐ง๐ž๐ฌ ๐ฏ๐ž๐ฎ๐ฅ๐ž๐ง๐ญ ๐ฉ๐ซ๐จ๐ ๐ซ๐ž๐ฌ๐ฌ๐ž๐ซโ€ฆ ๐ฆ๐š๐ข๐ฌ ๐œ๐ž๐ซ๐ญ๐š๐ข๐ง๐ž๐ฌ ๐ž๐ซ๐ซ๐ž๐ฎ๐ซ๐ฌ ๐ฅ๐ž๐ฌ ๐ซ๐š๐ฅ๐ž๐ง๐ญ๐ข๐ฌ๐ฌ๐ž๐ง๐ญ ๐ฌ๐š๐ง๐ฌ ๐ช๐ฎโ€™๐ข๐ฅ๐ฌ ๐ฌโ€™๐ž๐ง ๐ซ๐ž๐ง๐๐ž๐ง๐ญ ๐œ๐จ๐ฆ๐ฉ๐ญ๐ž.ร€ lโ€™entraรฎnemen...
04/26/2026

๐Ÿ’ฅ ๐‹๐ž๐ฌ ๐ฃ๐ž๐ฎ๐ง๐ž๐ฌ ๐ฏ๐ž๐ฎ๐ฅ๐ž๐ง๐ญ ๐ฉ๐ซ๐จ๐ ๐ซ๐ž๐ฌ๐ฌ๐ž๐ซโ€ฆ ๐ฆ๐š๐ข๐ฌ ๐œ๐ž๐ซ๐ญ๐š๐ข๐ง๐ž๐ฌ ๐ž๐ซ๐ซ๐ž๐ฎ๐ซ๐ฌ ๐ฅ๐ž๐ฌ ๐ซ๐š๐ฅ๐ž๐ง๐ญ๐ข๐ฌ๐ฌ๐ž๐ง๐ญ ๐ฌ๐š๐ง๐ฌ ๐ช๐ฎโ€™๐ข๐ฅ๐ฌ ๐ฌโ€™๐ž๐ง ๐ซ๐ž๐ง๐๐ž๐ง๐ญ ๐œ๐จ๐ฆ๐ฉ๐ญ๐ž.

ร€ lโ€™entraรฎnement, plusieurs habitudes peuvent freiner les progrรจs : manque de repos, รฉchauffement oubliรฉ, surcharge, mauvaise alimentationโ€ฆ

Bonne nouvelle : ce sont des erreurs faciles ร  corriger quand on les comprend tรดt ๐Ÿ‘‡

Chez les jeunes, lโ€™objectif nโ€™est pas la performance ร  tout prix, mais plutรดt :
๐Ÿƒโ€โ™‚๏ธ Bouger rรฉguliรจrement
๐Ÿง  Apprendre ร  รฉcouter son corps
๐Ÿ’ช Progresser sans se blesser
โค๏ธ Dรฉvelopper une relation saine avec lโ€™effort

Plus un enfant comprend comment bien sโ€™entraรฎner, plus il dรฉveloppe des bases solides pour le sportโ€ฆ et pour la vie.

๐Ÿ’ฌ Parent :
Laquelle de ces erreurs voyez-vous le plus souvent chez votre enfant ou dans son sport?

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04/21/2026

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Offrez une formule idรฉale ร  vos enfants pour dรฉcouvrir plusieurs sports tout en dรฉveloppant les bases du tennis dans un environnement sรฉcuritaire, encadrรฉ et amusant.

๐Ÿ“… 17 au 21 aoรปt 2026
๐Ÿ“ Parc Maurice-Lortie, Quรฉbec (130 50e Rue E, Quรฉbec)
โญ Pour les enfants de 7 ร  12 ans
๐Ÿ’ฐ 190$ / semaine (taxes incluses)

๐‘ƒ๐‘œ๐‘ข๐‘Ÿ๐‘ž๐‘ข๐‘œ๐‘– ๐‘ฃ๐‘œ๐‘ก๐‘Ÿ๐‘’ ๐‘’๐‘›๐‘“๐‘Ž๐‘›๐‘ก ๐‘‘๐‘’๐‘ฃ๐‘Ÿ๐‘Ž๐‘–๐‘ก ๐‘“๐‘Ž๐‘–๐‘Ÿ๐‘’ ๐‘‘๐‘ข ๐‘‡๐‘’๐‘›๐‘›๐‘–๐‘ ?
โœ” Dรฉveloppe les habiletรฉs motrices de base
โœ” Dรฉveloppe l'anticipation et la prise de dรฉcisions en jeu
โœ” Favorise lโ€™esprit sportif et la coopรฉration avec les autres

๐Ÿ‘‰ Les inscriptions sur Qidigo se font ici : https://www.qidigo.com/u/Loisirs-Saint-Rodrigue/activity/27685/group/434651

โœ‰๏ธ[email protected]

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Quรฉbec City, QC
G1H3G5

Tรฉlรฉphone

+14189286879

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