10/10/2023
Let's workout to Gospel music this Monday🎉
Action Gospo Fitness
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Action Gospo Fitness encourage l'adoption d'un mode de vie physiquement actif et permet la découver
08/28/2023
Pour plusieurs, ceci est une simple photo. Pour moi, cette photo est une victoire.
J'ai été pendant un bon moment "cordonnier mal chaussé". Kinésiologue de formation, après 3 grossesse et la période de la covid, je suis passée de 150 lbs à 250 lbs. Comment avais-je fait pour prendre tout ce poids malgré ma profession ? De plus, malgré tous mes efforts je n'arrivais pas à le perdre...
Le découragement s'est pointé le bout du nez.
Malgré tout, je n'ai pas baissé les bras. J'ai fouillé dans tout ce que j'avais appris à l'université et j'ai fini par voir la lumière au but du tunnel. À présent, je suis redescendue sous la barre des 200 lbs et je ne compte pas m'arrêter jusqu'à ce que j'atteigne mon poids que je jugerai idéal.
Si toi aussi tu veux me prendre en cours de chemin, sans jugement dans le confort de chez toi, rejoins moi sur le lien suivant: https://www.facebook.com/groups/216519974338839/?ref=share_group_link afin que tous ensemble nous puissions atteindre notre objectif commun.
08/07/2023
Jour 2: défi complété ✅️🤩
08/05/2023
Voici le DÉFI 7 JOURS: chaque jour, faire 3 séries de ces 4 exercices
👉🏿 Ça fait des lustres que tu n'as pas fait d'activité physique ?
👉🏿 Tu es ultra occupée et tu n'as que très peu de temps libre?
👉🏿 Tu es maman de plusieurs en bas âge et tu n'as pas une seconde à toi ?
👉🏿 Tu te dis que ces exercices sont trop difficiles à réaliser ?
👉🏿 Ou au contraire, qu'ils sont bien trop faciles pour toi?
Eh bien, figure-toi toi que tu es au bon endroit !
Ici on travaille la CONSTANCE. Se tenir ensemble afin de s'encourager à bouger quotidiennement c'est l'objectif.
Qu'attends-tu? Rejoins-moi sur le groupe privé pour partager ton évolution dans le défi: https://www.facebook.com/groups/216519974338839/?ref=share_group_link
06/30/2018
PRÉVENTE DES ABONNEMENTS POUR L'AUTOMNE!!! https://agfitness.ptminder.com pour profiter du RABAIS! ==> Code promo: AUT2018
***Fais vite, l'offre se termine aujourd'hui. ***
06/27/2018
On recommence nos séance GospoCardio en octobre 2018!!!
RAPPEL: Inscris-toi avant le 1er juillet et ton 'Forfait 7 séances' te reviendra à 50$ au lieu de 70$. https://agfitness.ptminder.com
***Fais-vite, places limitées.***
06/14/2018
Brûler des calories au son de la 🕺🏾musique Gospel💃, ça te dit? Reprise des séances dès octobre 2018!! Abonne-toi avant le 1er juillet 2018 et obtiens le "forfait 7 séances" à 50$ au lieu de 70$. ===> https://agfitness.ptminder.com ===> Code promo: AUT2018. 🚨🚨Fais vite, places limitées!🚨🚨
10/30/2017
Pour ceux et celles qui veulent vivre l'expérience GospoCardio aussi, il reste seulement quelques places pour la session d'automne. Voici les détails:
Session: 2 novembre au 14 décembre 2017
Plage horaire: les jeudis de 18h30 à 19h25
Lieu: Studio Bizz Iberville
2488, av. du Mont-Royal E., H2H 1L3
Coût spécial: 35$ pour les 7 séances
Inscription par Paypal:
http://bit.ly/GospoCardioA2017
Inscription par virement Interac: [email protected]
10/28/2017
Après un belle séance GospoCardio au camp des jeunes adultes en Septembre dernier. À refaire!
09/10/2017
Quelle inspiration pour tous!
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