Shape de rêve avec Véronique

Pendant longtemps…
j’ai cru qu’un plan de menu allait me sauver.
Qu’un plan d’entraînement allait me transformer.

Mais la vérité…
c’est que tant que je ne me choisissais pas,
rien ne tenait.

Après ma grossesse,
je ne me reconnaissais plus.

Pas de motivation.
Pas d’énergie.
Même pas envie de me faire à manger.

Mon bébé passait en premier.
Mon travail passait en premier.

Et moi… j’étais après tout ça.

Jusqu’au moment où j’ai réalisé quelque chose :

Ce n’est pas un plan qui crée des résultats.
C’est le moment où tu te choisis.

Se choisir, ce n’est pas égoïste.
C’est la base.

Aujourd’hui, je me choisis en premier.

Ça veut dire quoi concrètement ?

Ça veut dire que je me nourris avant de nourrir mon bébé.
Ça veut dire que je prends soin de moi même si ce n’est pas parfait.
Ça veut dire que je m’inclus dans ma propre vie.

Et tu sais quoi ?

Je suis en train de lui apprendre ça aussi.

Que sa maman se choisit.
Que sa maman s’aime.

Et que l’amour de soi…
ça se vit.

Le “shape de rêve”…
ce n’est pas un corps parfait.

C’est un corps dans lequel tu te sens bien.
Un corps avec lequel tu es connectée.

Et ça…
ça commence le jour où tu te choisis.

Est-ce que tu te choisis vraiment dans ta vie en ce moment… ou tu passes encore après tout le reste ?

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Shape 90 jours de Fitness: programme de fitness, minceur, bien-être Depuis 2009, je suis coach en nutrition et j’accompagne les personnes qui souhaitent se reconnecter à leur corps, en prendre soin et l’aimer pleinement. Je suis également coach fitness et j’aide les femmes et les hommes à travers l’entraînement musculaire en ligne, la nutrition, les supp...

18 jours et je suis passée de 191 à 176,4 livres ce matin donc quand quelqu’un n’a pas de résultats c’est clairement qu’il fait pas les choses. Car je dors environ 4h la nuit avec un bébé de 22 jours mais je suis mon programme de nutrition et de suppléments en plus je n’ai pas recommencé à m’entraîner vu ma césarienne donc je reprends en douceur la semaine prochaine.

Quand tu reprends la musculation,
il ne se passe rien de spectaculaire.

Le miroir ne t’applaudit pas.

Tu soulèves.
Tu comptes.
Tu respires.
Tu reposes.

Encore…
Et encore.

Et pendant que ton mental doute,
le muscle, lui, enregistre.

Le muscle se construit sans bruit.
La posture évolue.
L’allure change.
Et un jour, sans prévenir, le corps raconte une autre histoire.

♥ La transformation intérieure fonctionne exactement de la même manière.

Le problème de l’être humain,
ce n’est pas le manque de capacité,
c’est l’impatience.

Il veut des preuves immédiates.

Il veut voir tout de suite.

Mais le vivant ne fonctionne pas ainsi.

Le temps n’a pas l’importance qu’on lui donne.

♥ Ce sont les micro-moments alignés, répétés, qui finissent par déplacer des montagnes.

Continue.
Répète.
Incarne.

Chaque souffle,
Chaque geste,
Chaque pensée alignée est une pierre invisible posée sur ton chemin.

♥ Ce que tu portes en toi — la force, la vision, la clarté, la foi, la joie silencieuse — travaille dans l’ombre.

Chaque instant fidèle à cette version de toi que tu souhaites devenir, façonne ton monde intérieur.

♥ Et un beau jour, la matière se mettra à danser au rythme de tes pas.

Texte
Laure 🪽
L’âme d’une chamane

On recommence bientôt 🔜 live à venir sur mes services disponibles en ligne et en personne

Prendre soin de soi ❤️🥰

Idée repas

Guacamole 🥑 maison biologique
Oeufs bio
Piments rouge

Délicieux