Studio Mile End

Aujourd’hui nous célébrons l’anniversaire d’une personne précieuse à cette communauté 🎈🎈

Valeria pour nous c’est :

✨une douceur lumineuse
✨la rigueur dans l’ouverture
✨une femme autant libre que profondément ancrée

En septembre, cela fera 10 ans que Valeria enseigne au studio.

👉 Une D É C E N N I E ‼️

On dit qu’on reconnaît une communauté bien ancrée lorsqu’on voit ses membres évoluer au fil des années, s’influencer, se nourrir les uns des autres et constater que l’évolution de chacun contribue, à son tour, à celle du collectif.

Valeria, nous profitons de ton anniversaire pour te remercier de nous faire évoluer. À chacun de tes retours (parce que OUI, elle nous fait l’honneur de venir passer ses étés “allongés” à Montréal!), tu permets à la communauté du studio (pratiquants comme enseignants) de s’ancrer un peu plus.

Tu honores chaque pratique que tu enseignes.

Tu es une éternelle étudiante.

Et pour nous, tu seras toujours une source d’inspiration.

Toute ta famille du STUDIO MILE END te souhaite : HAPPY BIRTHDAY 🥳 🎉🎂🎊

We love you 💙💜💛💚

ENVOL 🦋 Exploration Aérienne

avec Rachel Jacobs

Festival STUDIO MILE END
👉 Vendredi 18 septembre - 9h30

🦋🦋🦋

Défiez la gravité grâce à des hamacs aériens suspendus au plafond.

Flottez tout en développant la force, la stabilité du tronc, la souplesse et l’équilibre.

Cet pratique vous invite à explorer le mouvement et le yoga autrement, en utilisant le support du hamac pour découvrir de nouvelles sensations, perspectives et possibilités.

Potentiel d’Action : L’ÉTAT DE FLOW 🌀

avec Béatrice Ayotte

Festival STUDIO MILE END
👉 Samedi 19 septembre- 11h30

🌀🌀🌀

L’état de flow, aussi connu sous le nom de « flow state », désigne un état psychologique caractérisé par une immersion complète dans une activité, où l’attention est pleinement engagée, les distractions et le discours autocritique s’évaporent et l’action semble se déployer avec fluidité. Cet état s’accompagne souvent d’une concentration accrue, d’une perception altérée du temps et d’un sentiment d’unité dans lequel la frontière entre l’action et celui ou celle qui agit semble s’estomper.

Lorsque certaines conditions sont réunies, le système nerveux devient particulièrement réceptif à l’apprentissage, à la créativité et à l’immersion dans le mouvement. Largement étudié en psychologie et en neurosciences, le flow est associé à une amélioration du bien-être, de la performance et de la qualité de l’expérience vécue.

Cet atelier propose une exploration à la fois théorique et pratique, basée sur les dernières recherches scientifiques. Nous aborderons les mécanismes neurophysiologiques qui sous-tendent l’état de flow ainsi que les conditions favorisant son émergence à travers des exercices et des enchaînements yogiques alliant mouvement, respiration et attention soutenue.

Ouvert à tous les niveaux et horizons, cet atelier vous permettra d’approfondir votre compréhension des mécanismes cérébraux liés à cet état optimal d’engagement et de découvrir des outils concrets à intégrer à votre pratique pour en favoriser l’émergence, enrichissant ainsi votre expérience du mouvement.

Authentique, Colorée, Généreuse

C’est jour de fête 🎈

Bien qu’elle évolue au studio autant comme professeure de yoga que de pilates aujourd’hui en cette JOURNÉE SPÉCIALE, nous souhaitons mettre en lumière non pas seulement l’enseignante, mais surtout l’HUMAINE EXCEPTIONNELLE qu’est Manon.

Manon c’est une femme authentique, on sait facilement ce qu’elle pense, elle assume ses opinions et même ses émotions.

Elle s’intéresse aux autres; elle se rappelle des discussions passées et prend le temps de faire un suivi parce qu’elle souhaite réellement savoir comment se portent les gens qui l’entourent 💚.

TOUJOURS de bonne humeur (on ne sait pas comment elle fait!), elle a un soucis profond d’inclusivité et cela rend tout ce qu’elle fait tellement humain et accessible.

Manon rayonne, sa présence est un arc en ciel 🌈 pour le studio (parce qu’on comprendra qu’elle ADORE la couleur).

Manon, toute ta famille du STUDIO MILE END te souhaite BONNE FÊTE 🎉🥳🎂🎊🍾!

Nous sommes sincèrement chanceux(euses) de t’avoir dans cette communauté.

ON T’AIME 💛💚🧡🩷🩵

👑 SOUVERAINE 👑
Habiter sa périménopause en pleine puissance

avec Karine Mousseau

Festival STUDIO MILE END
👉 Dimanche 20 septembre - 13h30

On t’a longtemps laissé croire que la périménopause marquait un déclin ? Et si elle ouvrait au contraire un nouveau chapitre?

Dans cette conférence, tu comprendras ce qui se transforme vraiment dans ton corps et ton cerveau à cette étape, pourquoi tant de femmes la traversent en silence, et comment l’habiter avec puissance plutôt que de la subir. Suivra une période d’échange, dans un espace ouvert et sans tabou, où toutes tes questions ont leur place.

Deux heures pour comprendre, déposer ce qui t’inquiète, et te réapproprier ce passage comme un seuil vers ta pleine souveraineté.

〰️

À propos de Karine Mousseau :

Naturopathe spécialisée en santé des femmes, anciennement nutritionniste, je suis également enseignante du cycle menstruel, professeure de yoga et formatrice en contraception naturelle. En unissant nutrition, médecine fonctionnelle et naturopathie, j’ai accompagné plus de mille femmes vers leur souveraineté hormonale et la reconnexion à leurs rythmes cycliques, là où la science rejoint la sagesse du corps féminin.

Je porte cette vision à travers l’Institut Vitale, première école certifiante en santé intégrative de la femme, ainsi que le mouvement Révolution Périménopause, fondé sur une conviction : cette étape n’est pas un déclin, mais une seconde puberté, une recalibration, un véritable seuil initiatique.

DAVID ROBSON & JELENA VESIĆ
au Festival STUDIO MILE END ❤️‍🔥

[ DAVID ROBSON ]

David a commencé une pratique quotidienne en 1998 alors qu’il étudiait les religions comparées à l’université. Après l’obtention de son diplôme, il a effectué son premier voyage à Mysore, en Inde, en 2003, où il a entrepris son apprentissage auprès de son enseignant, Shri Sharath Jois. Depuis, il retourne chaque année à Mysore afin d’approfondir et d’enrichir sa pratique ainsi que son enseignement. David détient la Certification du Sharath Yoga Centre.

David s’est fait connaître à l’échelle internationale grâce à sa présence sur les réseaux sociaux, où il partage un contenu à la fois éducatif et accessible. Ses vidéos lui ont permis de devenir l’un des professeurs d’Ashtanga Yoga les plus reconnus et respectés au monde.

[ JELENA VESIĆ ]

Après avoir consacré quatre années à un doctorat en sciences politiques à l’Université York de Toronto, Jelena a choisi de quitter le milieu universitaire pour se consacrer pleinement à l’enseignement de l’Ashtanga Yoga. Elle enseigne depuis 2014 et dirige aujourd’hui le programme Mysore de l’Ashtanga Yoga Centre of Toronto, tout en animant des ateliers et des retraites à travers le monde.

Jelena a découvert le yoga grâce à la danse. Ancienne danseuse de ballet pendant seize ans, elle a immédiatement retrouvé dans la pratique de l’Ashtanga Yoga la structure, la discipline et la rigueur qui lui étaient familières. Attirée par l’engagement qu’exige cette pratique, la pleine conscience du mouvement et l’importance accordée au souffle, elle a choisi de consacrer toute son attention à l’Ashtanga Yoga dès 2009.

Depuis plus d’une décennie, Jelena maintient une pratique quotidienne d’Ashtanga Yoga. Elle a effectué de nombreux séjours à Mysore, en Inde, afin d’étudier auprès de son enseignant, Sharath Jois, et détient le niveau 2 d’autorisation officielle dans cette tradition.

[ A T E L I E R S ]

Samedi 19 septembre - 2PM
👉Freedom, Strength and Ease in Backbends - an Ashtanga approach

Dimanche 20 septembre - 9:30AM
👉The Art of Floating - an Ashtanga approach

❤️‍🔥TARIFS FESTIVAL ❤️‍🔥

Le Festival approche !!!

AVEZ-VOUS RÉSERVER VOS PLACES ??
👉du 17 au 20 septembre 2026

Voici différents tarifs pour profiter pleinement de ces 4 jours :

[ PASSEPORT FESTIVAL ] :

🔸Passeport BRONZE : donne accès à tous les événements

▫️Passeport ARGENT : donne accès à tous les événements + 2 ateliers

🔹Passeport OR : donne accès à tous les événements + 4 ateliers

[ MEMBRES au studio ? ]

Les événements sont inclus à votre abonnement et vous bénéficiez d’un tarif réduit pour les ateliers 💃🏻

[ BON À SAVOIR 🤓 ] :

Au festival, il y a des ÉVÉNEMENTS & des ATELIERS:

👉 ÉVÉNEMENTS :

Les événements sont des cours spéciaux d’une durée de 1 h à 1 h 30 et sont inclus dans les abonnements réguliers en studio.

👉 ATELIERS :

Contrairement aux événements, les ateliers offrent une exploration plus approfondie d’un thème précis.

D’une durée de 1 h 30 à 2 h, ils allient pratique et théorie pour mieux comprendre les subtilités de la pratique. Les ateliers ne sont pas inclus dans les abonnements en studio.

🌸 AOÛT au Studio 🌸

On n’a pas pu s’empêcher d’organiser quelques événements spéciaux et ce malgré la période estivale 😍

Voici nos événements pour vous faire savourer la lenteur et la chaleur de ce mois spécial d’été :

🔹YIN ASTRO - Saison du Lion
Jeudi 6 août, 19h30

🔹UNWIND
Jeudi 13 août, 19h30

🔹SLOW STUDIO MIEL & MUSIQUE LIVE
Mercredi 19 août, 19h30

🔹DRISHTI Slow Studio
Jeudi 20 août, 19h30

🔹DHARANA IN ASANA - Series 8 Limbs in Action
Dimanche 23 août, 14h

🔹THROWBACK MIXTAPE FLOW - Édition David Bowie
Jeudi 27 août, 19h30