Studio Équilibre

🍂 NOS ATELIERS DE SEPTEMBRE & OCTOBRE

Découvrez nos prochains ateliers pour bouger, apprendre et prendre soin de soi.

🌀 MUNZ FLOOR® - avec Céline Trémeau
26 septembre • 17 octobre • 31 octobre
14 h à 15 h 30
Une méthode douce basée sur des micromouvements pour améliorer la mobilité, la souplesse et libérer les tensions.
📍 Studio Équilibre - Vert Prana
25 $ + taxes / atelier

💃 SALSA RUEDA DE CASINO - avec Patricia & Eduardo
Du 17 septembre au 29 octobre
Session de 7 semaines
18 h 15 à 19 h 30 - Niveaux 2 et 3
19 h 35 à 20 h 50 - Niveau 1
📍 Studio Équilibre - Naada Mile End
114 $ + taxes / session

🎶 KIRTAN - CERCLE DE CHANT & MÉDITATION
avec Philippe Edwards
19 septembre • 14 h à 15 h
Un moment de chant, de méditation et de connexion pour ralentir et apaiser le mental.
📍 Studio Équilibre - Vert Prana
20 $ + taxes

🥗 ATELIERS DE NUTRITION - avec Lisa Vilanou
19 septembre • 11 h 30 à 13 h
Décrypter les tendances nutritionnelles
24 octobre • 11 h 30 à 13 h
Décrypter les étiquettes alimentaires
📍 Studio Équilibre - Naada Mile End
30 $ + taxes / atelier

🧘 RELAXATION PROFONDE - YIN YOGA, NIDRA & BAIN SONORE
avec Caroline Mousserin & Philippe Edwards
10 octobre • 14 h à 15 h 30
Une parenthèse de détente profonde pour relâcher les tensions et calmer le système nerveux.
📍 Studio Équilibre - Naada Mile End
30 $ + taxes

Réservez dès maintenant sur Bsport ou retrouvez toutes les informations sur notre site.

Pilates sol Cardio+ au Parc Jarry ☀️

On se retrouve tous les dimanches à 11h pour bouger, respirer et profiter du plein air.

Un cours dynamique, accessible et motivant pour commencer la journée avec énergie.

📍 Rue Gary-Carter, entre la borne BIXI et le parc à chiens
🌧 En cas de pluie, le cours aura lieu au Studio Équilibre Jean-Talon.

Réservez votre place et venez bouger avec nous 💜

🧠 Et si vous compreniez enfin pourquoi le corps bouge comme il bouge ?

Que vous pratiquiez le yoga, le Pilates, la danse ou toute autre discipline du mouvement, une meilleure compréhension de l’anatomie peut transformer votre pratique.

Rejoignez Sébastien Forgues pour une immersion de 22 heures en anatomie et physiologie du mouvement.

✔ Comprendre les muscles, les articulations et les mouvements du corps
✔ Développer un regard plus précis sur le mouvement
✔ Enrichir votre pratique ou votre enseignement
✔ Acquérir des connaissances concrètes et applicables

✨ Cette formation est un pré requis pour les personnes qui souhaitent poursuivre leur parcours vers les formations de professeur de Pilates au sol ou Reformer.

📅 Du 3 au 12 juillet
📍 Studio Équilibre Vert Prana
🎓 Certificat remis à la fin de la formation

Les places sont limitées.

👉 Réservez votre place dès maintenant.

🌿 Cet été, retrouvez-nous dans les parcs de Montréal ! 🌿

Profitez du beau temps pour pratiquer le Pilates en plein air avec Studio Équilibre.

✨ Nos cours extérieurs :

📍 Parc Jarry
🗓 Tous les dimanches
🕚 11 h

📍 Parc La Fontaine
🗓 Tous les mercredis
🕕 18 h

Que vous soyez débutant(e) ou expérimenté(e), nos cours sont accessibles à tous les niveaux. Venez renforcer votre corps, améliorer votre posture et profiter d’un moment de bien-être dans un cadre naturel exceptionnel.

👉 Les inscriptions sont ouvertes sur Bsport.

Nous avons hâte de bouger avec vous cet été !

🤎 Studio Équilibre est fier de faire partie de cette célébration unique des 100 ans du Pilates.

Le 13 septembre 2026, Montréal réunira 28 studios au Grand Quai du Vieux-Port pour une journée exceptionnelle dédiée au mouvement, à la communauté et à l’héritage de Joseph Pilates ✨

Au programme :
• cours de Pilates
• démonstrations
• kiosques de studios
• exposition
• rencontres et découvertes

Un événement historique à ne pas manquer.

🎟 Billetterie maintenant ouverte
🔗 Réserve ta place dès maintenant via le lien en bio

🧠✨ FORMATION ANATOMIE - 22H avec Sébastien Forgues

Approfondissez votre compréhension du corps humain à travers une formation complète en anatomie et physiologie appliquées au mouvement.

✔️ Systèmes du corps humain
✔️ Ostéologie, myologie & arthrologie
✔️ Compréhension du mouvement
✔️ Certificat remis en fin de formation

🗓 3, 4, 5, 11 et 12 juillet
📍 Studio Équilibre Vert Prana - Montréal
💲 560$ (-10% jusqu’au 31mai)

Une immersion unique pour pratiquer, enseigner et bouger avec plus de conscience ✨

✨ NOUVEL ATELIER FORMATION CONTINUE PILATES AMP ✨

Le toucher est un outil puissant. Bien utilisé, il peut transformer la compréhension du mouvement, affiner la conscience corporelle et aider vos clients à bouger avec plus de fluidité et de précision.

Le 24 mai, rejoignez pour un atelier immersif autour du toucher, des imageries et de la visualisation appliqués au Pilates.

Au programme :
🤲 Comment utiliser le toucher de façon juste et efficace
🧠 Comprendre la réponse du système nerveux au contact
✨ Intégrer l’imagerie et la visualisation dans vos cours
🧍‍♀️ Enseigner avec plus de précision tout en respectant la sécurité et l’ergonomie

Un atelier concret, enrichissant et accessible aux instructeurs Pilates sol & reformer de tous niveaux.

📅 24 mai 2026
⏰ 13 h 30 à 16 h 30
📍 Studio Équilibre Mt Royal

Les places sont limitées ✨
Inscription via le lien en bio du compte

✨ Atelier Kīrtan - Cercle de chant & méditation ✨

Un moment pour ralentir, respirer et se reconnecter 💛
Rejoins-nous pour une immersion dans le son, la voix et la vibration collective, guidée par professeur de yoga et musicien.

Le kīrtan est une pratique de chant méditatif accessible à tous, sans performance ni expérience requise. Par la répétition de mantras simples, il apaise le mental, réduit le stress et favorise un profond état de présence.

🗓 Samedi 13 juin 2026
🕑 14 h – 15 h
📍 Studio Équilibre – Vert Prana
💰 20 $ + taxes
🧘‍♀️ Tous niveaux | Aucun matériel requis

✨ Au programme :
• chants guidés et méditation par le son
• relaxation profonde
• connexion à soi et au groupe

👉 Réserve ta place dès maintenant (lien en bio)