Mouvement Humain - Yoga et Pilates

Squat assisté au Reformer ⭐️

Passer plusieurs heures assis chaque jour peut progressivement diminuer la mobilité des hanches et affaiblir les muscles des jambes.

C’est pourquoi, en Pilates Reformer, on intègre des exercices qui combinent renforcement et mobilité. Celui-ci cible les quadriceps tout en redonnant de l’amplitude aux hanches et au bassin, deux éléments essentiels pour bouger avec plus de facilité au quotidien.

✨ Que tu travailles à un bureau ou que tu aies simplement envie de retrouver plus d’aisance dans tes mouvements, ce type d’exercice peut faire une vraie différence.

Tu aimerais découvrir le Pilates Reformer?

🤍 Spécial d’intro (réservé aux nouveaux élèves)
• Classe d’essai : 10 $
• 5 classes : 75 $

☀️ Offres estivales
• 10 classes : 210 $
• 12 classes par mois : 175 $

Profite de nos offres estivales avant qu’elles ne prennent fin et réserve ta place dès aujourd’hui. 
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Le Pilates au sol a cette capacité unique de transformer ta façon de bouger.

Chaque mouvement est pensé pour développer une force utile, améliorer la qualité de tes mouvements et t’aider à mieux habiter ton corps.

~ Plus fort.e. En renforçant les muscles profonds, tu développes une base solide qui améliore ta stabilité, ta posture et ton équilibre, autant dans tes entraînements que dans ton quotidien.

~ Plus mobile. En travaillant la mobilité des articulations et l’amplitude des mouvements, ton corps retrouve plus de fluidité et de liberté de mouvement.

~ Plus conscient.e. Grâce à la respiration et à la précision des exercices, tu apprends à mieux sentir ton corps, à bouger avec intention et à gagner en contrôle.

🤍 Essaie un premier cours pour 10$ ou découvre notre forfait spécial d’été qui te permet de combiner toutes les classes : 
✨ 1 mois illimité — 50$*
✨ 3 mois illimité — 300$
✨ 10 classes — 180$
(*Offres d’introduction)
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10 000 abonnés sur nos réseaux sociaux. 🥳

C’est un chiffre qui nous rend fiers, mais ce qu’il représente nous touche encore plus.

Derrière ces 10 000 personnes, il y a des cours remplis de rires, des respirations profondes, des défis relevés, des rencontres qui se créent et une communauté qui choisit, jour après jour, de prendre soin d’elle.

Merci à chaque personne qui est passée par nos studios, qui a déroulé son tapis, qui est montée sur un Reformer, qui nous suit ici ou qui nous recommande à un proche.
C’est grâce à vous que Mouvement Humain grandit, évolue et continue d’être un endroit où l’on bouge, où l’on se dépasse et où l’on se sent bien.

Merci de faire partie de cette belle aventure.
On a déjà hâte de vivre la suite avec vous. 🤍
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Flexion du coude avec stabilisation de l’épaule ⭐ 

On pense souvent que les tensions dans le cou viennent uniquement du cou… alors que le problème peut parfois venir d’un manque de stabilité au niveau des épaules.

En Pilates Reformer, on travaille à renforcer les bons muscles au bon moment pour que chaque partie du corps fasse le travail qui lui revient.

Résultat : moins de compensations, des mouvements plus fluides et un corps qui bouge avec plus d’efficacité.

Chaque exercice a une intention. Et celui-ci en est un excellent exemple. ✨

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POST D’APPRÉCIATION POUR NOS PROFS 🫶

Si tu suis des cours chez Mouvement Humain, tu sais exactement de quoi on parle.
Les profs qu’on côtoie semaine après semaine deviennent souvent bien plus que des professeur.e.s. Ils nous poussent à sortir de notre zone de confort, nous encouragent les jours où c’est plus difficile, connaissent nos prénoms, célèbrent nos progrès et nous accueillent toujours avec le sourire.

Merci à chacun de nos professeur.e.s d’avoir un impact qui va bien au-delà d’un simple cours. Vous faites une réelle différence dans la vie de nos élèves. 🤍

Et maintenant, on veut savoir... qui est ton coach de vie chez Mouvement Humain? 👇
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Si on demandait aux élèves d’Élise de décrire ses cours en deux mots...

Il y a de bonnes chances qu’ils répondent : « ça brûle ». 🔥

Parce qu’avec Élise, chaque exercice est choisi avec intention. On travaille fort, on sort de notre zone de confort et on découvre souvent qu’on est capable de beaucoup plus qu’on le pensait.

Le tout dans une ambiance où l’on rit, où l’on s’encourage et où tout le monde trouve sa place.

Découvre ses cours de Pilates au sol et de Pilates Reformer en consultant l’horaire via le lien dans notre bio. ✨
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