Running #Gouin Parc

Montrez nous vos objets fétiches pour la pratique de course à pieds :
- cette semaine, c est ma montre GPS onmove500, achetée y a 7ans, j ai pour habitude de prendre soin de mes affaires, qui peuvent durer des années.
Pas aussi performante qu' une Gamine , que je me retiens d acquérir....ma montre jaune me donne l essentiel,:
- parcours géolocalisé,
- données (temps, rythme, VMA)
- zones rythme cardiaque

Cela permet de mesurer et d apprécier la performance, l évolution.....

Hallo, de retour après 3 semaines d absence.....
Courir en équipe ou tandem motive justement à éviter ou réduire les blancs entre les séances.
Motivé plus que jamais pour profiter de l été, retrouver un bon cardio.
A vos souliers......👌

Bonjour,
Séance renforcement ce matin ....7:15 ----8:30.....et vous c était quoi ?

2eme séance de reprise en 2026, je me rends compte que mon cardio a vraiment régressé, je me donne 10 séances pour régulariser la situation.
De 35 à 40 ans, je faisais 1 sortie longue de 17km par semaine.
De 41 à 45 ans, ce rythme c est envolé, faute de pouvoir courir en hiver. Faute de compagnie, l excuse du temps bien-sûr.
J ambitionne de revenir sérieusement pour la tranche 45-50 ans . 🙏......
Si vous avez des commentaires, suggestions, allez y ....

https://conseilsport.decathlon.fr/comment-reprendre-la-course-a-pied

Comment reprendre la course à pied ? La course à pied, LE sport qu'on choisit souvent quand on veut reprendre une activité physique. Alors, comment se remettre à courir ? Comment reprendre le footing en douceur ?

Rùn demarrage

Sortir du lit.....raisins secs et hop aller courir un 5km, reprise today🤪