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9-10-11 octobre 2026
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đïž September 23-25 Septembre
đââïž đđżââïž 42.2, 21.1, 5, 10, 1
09/09/2026
Courir plus vite pour devenir plus vite? Pas toujours.
Ta frĂ©quence cardiaque peut tâen dire pas mal sur lâintensitĂ© de ton effort, mais aussi sur ta rĂ©cupĂ©ration et lâĂ©quilibre de ton entraĂźnement.
Avec COROS, on démystifie les zones de fréquence cardiaque et surtout, comment utiliser ces données pour mieux comprendre ton entraßnement.
09/09/2026
Dans un mois, câest TA course. TON moment. TON Marathon. NOTRE marathon. VOTRE marathon. Bref, tout ça en mĂȘme temps.
On est tellement excités!!!
Dans ce nouvel Ă©pisode de Pourquoi tu cours?, Alexia De Macar, docteure en nutrition spĂ©cialisĂ©e en sport, explique pourquoi deux personnes peuvent sâentraĂźner de la mĂȘme façon et ne jamais avoir les mĂȘmes rĂ©sultats. Et pourquoi câest correct. Aux cĂŽtĂ©s de Catherine Caron, coureuse et pharmacienne, elles parlent de nutrition, de performance et de ce que ça veut vraiment dire de courir Ă son plein potentiel.
Le nouvel Ă©pisode de Pourquoi tu cours? est disponible maintenant.
09/01/2026
Entre les kilomÚtres, les entraßnements et la ligne d'arrivée, il y a aussi tout ce qu'on vit en dehors de la course.
Avec Brave Together et le programme BRAVE Talk de Maybelline New York , notre communautĂ© se rassemble autour dâune conversation essentielle : la santĂ© mentale.
Apprenez 5 Ă©tapes simples pour mieux reconnaĂźtre les signes d'anxiĂ©tĂ©, ouvrir la discussion et offrir du soutien aux personnes autour de nous. Parce qu'on peut aussi ĂȘtre lĂ les uns pour les autres, un pas Ă la fois.
Courons ensemble. Soutenons-nous encore plus.
08/28/2026
La tendino quoi ? đź
Notre partenaire Action Sport Physio - SantĂ© et mieux-ĂȘtre tâexplique ce quâest la tendinopathie du tendon dâAchille, une blessure assez frĂ©quente chez les coureurs et les coureuses.
Comment la reconnaĂźtre, pourquoi elle arrive et surtout, quoi faire quand ton tendon commence Ă se faire sentir.
Article complet đ€ https://actionsportphysio.com/fr/la-tendinopathie-du-tendon-dachille
08/27/2026
Chaque grande course commence par une routine. âïžđđ§âš
Pour nous, elle commence, et se termine, toujours avec un bon café. Et pour toi?
DĂ©cris-nous ta routine idĂ©ale en emojis dans les commentaires! On a hĂąte de dĂ©couvrir comment vous vous prĂ©parez pour le grand jour et, qui sait, peut-ĂȘtre mĂȘme de nous en inspirer đ
Dans ce nouvel épisode de Pourquoi tu cours?, Catherine Caron partage comment la nutrition a transformé ses performances en course à pied, et pourquoi manger suffisamment est l'une des clés les plus sous-estimées de la performance. Aux cÎtés d' Alexia de Macar, PhD, Nutrition & Performance , docteure en nutrition spécialisée en sport, elles déconstruisent le mythe que moins peser veut dire courir plus vite.
Un épisode qui change la façon de voir la performance.
https://open.spotify.com/episode/3UpeY5D6qLELBh6r7efrN9?si=zw82Qdu9S9yTvN-BBrsURQ
Dans ce nouvel Ă©pisode de Pourquoi tu cours?, Catherine Caron partage comment la nutrition a transformĂ© ses performances en course Ă pied, et pourquoi manger suffisamment est lâune des clĂ©s les plus sous-estimĂ©es de la performance. Aux cĂŽtĂ©s dâAlexia De Macar, docteure en nutrition spĂ©cialisĂ©e en sport, elles dĂ©construisent le mythe quâĂȘtre plus lĂ©ger veut dire courir plus vite.
Un épisode qui change la façon de voir la performance.
Lien en bio
SâentraĂźner sur la piste dâun pionnier de lâathlĂ©tisme quĂ©bĂ©cois. ReprĂ©senter le Canada aux Jeux Olympiques de Paris. Ramener une mĂ©daille des Jeux du Commonwealth. đ
Marie-ĂloĂŻse Leclair nous parle de son parcours, de la relation entraĂźneur-athlĂšte et de ce que ça prend vraiment pour atteindre le niveau Ă©lite. Spoiler : ce nâest pas les meilleurs souliers ni la meilleure piste qui font la diffĂ©rence. Dans cet Ă©pisode, elle le partage avec Benoit Leduc, entraĂźneur lĂ©gendaire et pionnier de lâathlĂ©tisme quĂ©bĂ©cois.
Le nouvel Ă©pisode de Pourquoi tu cours? est disponible maintenant.
Vous connaissez la piste Benoit-Leduc dans Ville Saint-Laurent? Câest lui. đ
Pionnier de lâathlĂ©tisme quĂ©bĂ©cois et entraĂźneur pendant plus de 35 ans, Benoit Leduc Ă©tait sur la piste dâĂ©chauffement des Jeux Olympiques de MontrĂ©al en 1976, aux cĂŽtĂ©s des meilleurs athlĂštes du monde. Dans ce nouvel Ă©pisode, il rencontre Marie-ĂloĂŻse Leclair, olympienne Ă Paris 2024 qui sâentraĂźne aujourdâhui sur cette mĂȘme piste. Deux gĂ©nĂ©rations, une mĂȘme passion.
Le nouvel Ă©pisode de Pourquoi tu cours? est disponible maintenant.