Carolyne Lambert Yoga

Avec la fin des classes… les camps de jours, les soirées soccer…. Ben vient souvent le stress des tâches familiales….

Alors dissons le une fois pour toute, le bien-être en saison estivale, n’est pas de maintenir sa routine parfaite… c’est apprendre à l’adapter 🌿

Un changement d’horaire, un autre rythme, moins de sommeil ou plus de déplacements : notre corps le ressent plus qu’on pense.

Voici mes Petits truc & astuce, qui pour moi fonctionne à merveille✨

Lorsque ton horaire change, expose-toi à la lumière naturelle dès le matin. Quelques minutes à l’extérieur peuvent aider ton corps à se recalibrer plus rapidement.

Et n’oublie pas :
• Hydrate-toi davantage
• Bouge un peu, même une simple marche
• Donne-toi le droit de ralentir… surtout ça!

On veut souvent profiter au maximum des vacances, mais parfois prendre soin de son énergie fait aussi partie du voyage 🤍

Et toi, as-tu aussi une petite habitude bien-être que tu gardes même en vacances ?

📸 Charles Racicot-Hébert

Je croyais que prendre soin de moi demandait plus de temps….
Plus d’espace….
Plus de discipline….

Aujourd’hui, quelques minutes suffisent, pieds nus dans l’herbe, en pyjama…. Entre deux moments de vie. Juste moi, mon souffle et mon corps.

Le bien-être ne commence pas quand tout est parfait. Il commence quand on s’accorde quelques instants pour revenir à soi 🙏🏼✨

Pendant longtemps, je croyais que réussir mes vacances voulait dire en voir le plus possible!

Aujourd’hui, je crois plutôt qu’elles servent à créer de l’espace. De l’espace pour respirer,
pour observer, pour ressentir et pour retrouver un rythme plus humain!

Et toi, qu’est-ce qui te permet réellement de revenir reposé(e) de vacances?

Marcher dans les rues de Carcassonne, c’est avoir l’impression de traverser plusieurs époques à la fois.

Les pierres ont vieilli, les murs ont résisté et les histoires ont continué de vivre!
Il y a quelque chose de profondément apaisant dans ces lieux qui nous rappellent que tout ne disparaît pas avec le temps.

Certaines beautés apprennent simplement à traverser les années….