Claudia Labrosse Kinésiologue

Pour les gens qui seraient curieux d’en apprendre un peu plus sur le reste de ma carrière et sur ma perspective du monde

« Je suis une Dream Tester » | Quand la curiosité devient un mode de vie Pourquoi certaines personnes semblent changer constamment de carriè...

Ça y est les pistes cyclables sont ouvertes officiellement. Maintenant, à toi de te préparer pour la saison de vélo qui commence !

6 exercices pour préparer la saison de vélo Une courte séance d’exercices de 10 à 20 minutes, quelques fois par semaine, pour renforcer les jambes, les abdos et le haut du corps avant la reprise du vélo.

Des défis d’activité physique et d’habitudes de vie il y en a une tonne sur le web… mais comment faire pour savoir si celui que vous voulez essayer est pour vous? Voici mon verdict sur le 75 soft pour vous aider à prendre une meilleure décision pour ce défi (mais pour les autres aussi!) Bonne lecture 🤓

Défi 75 Soft: on fait le point sur la tendance Le défi 75 Soft est populaire sur les réseaux sociaux. Est-ce une bonne façon de se motiver à améliorer ses habitudes de vie? On fait le point.

Tu aimerais te remettre à l’activité physique après un été bien rempli ? Voici un programme pour t’aider à recommencer à ton rythme !

Programme d’entraînement: 8 exercices de musculation La musculation, c’est bénéfique pour tout le monde! Ce programme d’entraînement créé par une kinésiologue est idéal pour débuter avec des exercices simples.

Tellement fière de notre équipe et du merveilleux projet qui nous pousse à nous dépasser chaque jour!!

Avec le temps chaud qui s’en vient (ou les moments à la piscine intérieure) profitez-en pour faire quelques exercices durant vos baignades.

Entraînement en piscine: 3 exercices d’aquaforme On profite de la piscine pour faire une mini séance d’aquaforme avec ces 3 exercices de notre kinésiologue! Parfait pour le tonus musculaire et un regain d’énergie!

Posez moi vos questions au sujet de l’activité physique dans les commentaires !

Ma phrase préf de la semaine: Ils vécurent enfants et firent beaucoup d’heureux !
Aujourd’hui j’ai joué dans la bouette, l’eau, et les feuilles mortes sous la pluie battante… et j’ai eu du gros fun sale (comme on dit en québécois)!
J’ai fait des fentes, des planches bizarres, pratiqué des techniques d’escalade, travaillé mon agilité à force de marcher dans la boue qui voulait m’aspirer, sans oublier la flexibilité en me penchant 400 fois. Tout ça sans m’en rendre vraiment compte…
Comme adulte on se met parfois au travers de notre propre chemin: il ne fait pas beau, je n’ai pas d’équipement, je n’ai pas le temps d’aller au gym. Et si la réponse était aussi simple que de s’amuser comme un enfant aussi souvent que possible?
Allez, toi aussi va jouer dehors et redécouvre les plaisirs de bouger sans te préoccuper de tes conventions 😉

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Photo by Samrat Khadka on Unsplash A child holding rice for plantation – Download this photo by Samrat Khadka on Unsplash