Mélanie Carpentier Criminologue

« Ce n'est pas grave. »

C'est parfois la phrase la plus dangereuse que l'on se répète.

« Ce n'est pas grave qu'il me manque de respect. » « Ce n'est pas grave si je suis épuisé(e). » « Ce n'est pas grave si je passe toujours en dernier. » « Ce n'est pas grave si je me tais pour éviter un conflit. »

À force de minimiser, on finit parfois par normaliser ce qui nous fait souffrir.

L'abandon de soi n'arrive généralement pas du jour au lendemain. Il s'installe discrètement, dans les compromis répétés, les limites qu'on n'ose plus poser et les besoins que l'on met constamment de côté.

Prendre soin de soi ne signifie pas être égoïste. Cela signifie reconnaître que notre bien-être mérite autant d'importance que celui des autres.

Aujourd'hui, demande-toi simplement : Quelle est la plus petite chose que je considère comme "pas grave"... alors qu'au fond, elle me fait mal?

💗 Parce qu'à force de s'oublier, on risque de ne plus savoir qui l'on est.

À force de voir les plus beaux moments de la vie des autres sur les réseaux sociaux, on oublie parfois que derrière chaque sourire se cachent aussi des inquiétudes, des remises en question et des journées plus difficiles.

Être humain, c'est imparfait.

Et c'est parfaitement normal. 🌸

Aujourd'hui, je vous invite à remplacer l'autocritique par un peu plus de douceur envers vous-même. Vous faites probablement beaucoup mieux que vous ne le croyez. 💕

«Dans un monde en perpétuel changement, où l’intelligence artificielle prend de plus en plus de place dans notre quotidien, la Clinique psychosociale de Montréal vous partage un échange qui nous a bien fait sourire. 😊
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