Alane Kelle_Personal trainer

Hoje se encerra mais um ciclo na minha vida… e é com muita tristeza no coração que eu me despeço dela: Telma Dias Ayres.
Uma mulher admirável, a mais bondosa que já conheci. Uma mulher que sempre me inspirou — e eu tenho certeza de que, se eu for 10% do que ela foi, já serei uma pessoa muito, muito melhor.

Nossos caminhos se cruzaram em 2019, através do meu trabalho como personal sênior, quando fui chamada para atender o senhor Luís Carlos Monjardim. Desde então, eles passaram a fazer parte da minha vida, alegrando os meus dias e me ensinando valores que levarei para sempre.

Ela fazia parte da minha rotina três vezes por semana. Foi, inclusive, o primeiro casal de idosos que eu acompanhei — e eles marcaram tanto a minha vida que viraram homenagem na minha pele: fiz uma tatuagem em homenagem aos dois.

Hoje ela partiu… e eu nem pude dar o último abraço. Assim como o seu Luís, que também foi um homem íntegro, eles formavam uma família rara — daquelas com valores, caráter e um coração imenso, que inspiram só de estar perto.

Meu coração está triste. Triste porque não vou mais vê-la sorrir, não vamos mais cantar juntas as músicas do Padre Marcelo Rossi, não vou mais ouvir ela dizer, com tanto carinho, que eu estou “esbelta”.

Se eu soubesse que era a nossa última aula, teria dado um abraço mais apertado… teria ficado mais um pouco… não teria me importado em atrasar a próxima aula.

Mas, acima de tudo, sou imensamente grata a Deus por ter me permitido conhecer essa família. Por ter vivido esses anos ao lado deles e por ter tido o privilégio de conhecer o seu Luís Carlos Monjardim e a dona Telma Dias Ayres.

Tenho certeza de que agora ela está ao lado dele.

Descanse em paz, dona Telma. Obrigada por tudo o que a senhora foi e representou aqui na Terra. 💛

À toda a família Monjardim Ayres, o meu muito obrigada e os meus mais profundos sentimentos.

Por trás dos jogos e brincadeiras.

Atividade para conhecer as partes do corpo humano: braço, perna, mão, pé e muito mais!

Qual a importância dessa atividade?

Despertar na criança a consciência de seu corpo, o conhecimento de cada uma de suas partes, funções e cuidados, para que perceba suas possibilidades e limitações, diferenças e semelhanças e a importância de cada pessoa como ser único.

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Dory: – Quando a vida te decepciona, qual é a solução? Continue a nadar! Continue a nadar! Continue a nadar, nadar, nadar! Para achar a solução, nadar, nadar!

Por mais simples e inocente que isso possa parecer, é uma realidade que devemos continuar as nossas vidas, apesar dos problemas. A vida decepciona muitas vezes, e a solução é continuar vivendo e seguindo (nadar, nadar). Esse é um lema para não desistir. 🏊🏻‍♀️🏊🏼🏊🏼‍♂️😉

A natação é uma excelente ferramenta para o melhor desenvolvimento da criança. Sem dúvida, a natação infantil é o primeiro e mais eficaz instrumento de aplicação da Educação Física no ser humano. O bebê já é adaptado ao meio líquido desde a gestação onde são capazes de fazer movimentos natatórios, demonstrando uma série de reflexos, comuns na primeira infância. Os principais benefícios que a prática regular da natação promove para os bebês de 6 a 24 meses de idade, tais como benefícios físicos, orgânicos, sociais, terapêuticos e recreativos.
A natação vai muito além do nadar, ela é importante para o desenvolvimento físico, para a formação cognitiva e afetivo-social da criança, ajuda desenvolver sua personalidade e inteligência. Já foi observado em estudos que crianças têm inclusive um rendimento escolar melhor na alfabetização quando iniciadas precocemente na natação. A partir do 6° mês de vida, a adaptação do bebê no meio líquido já está indicada. Mas, ⚠️ATENÇÃO ⚠️, todo cuidado é pouco. Não é porque a criança faz natação que ela estará segura sozinha na piscina. Temos sempre que supervisionar-las, mesmo que elas sejam familiarizadas com o meio líquido, é melhor errar pelo excesso, do que pela falta dele 😉

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Um dos exercícios desenvolvidos na aula de natação de hoje, foi:

Suicidio no cone:
O exercício funciona da seguinte forma:
O aluno corre do primeiro até o segundo cone e volta correndo de costas até o primeiro.
Depois, corre do primeiro ao terceiro cone e volta correndo de costas ao primeiro. E assim, sucessivamente até ter corrido do primeiro ao último cone.

O objetivo desse exercício é desenvolver resistência cardiovascular, velocidade e agilidade. Poucos exercícios podem aperfeiçoar esse alcance, além de ser possível realizá-los na grama, areia ou calçada, eliminando as limitações de vários outros programas de corrida. Corridas suicidas são uma excelente forma para se obter um treinamento variado em menos de 15 minutos.

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