Yoga com Alana

🌀 Do vazio à presença: quando o afeto deixa de ser urgência

Durante muito tempo, precisei demais. De amor, de cuidado, de atenção, de alguém que dissesse: "eu tô aqui pra você". Quando esse alguém faltava - e ele quase sempre faltava - eu me sentia quebrada. Como se o afeto fosse ar, e eu tivesse sufocando.

Demorou pra perceber: o que doía não era só ausência dos outros, era o vazio dentro de mim. Aquela voz interna tão fraca, tão calada, que eu nem ouvia. Eu só me via através do que os outros davam - ou negavam.

Mas tem um momento em que algo muda. Não é mágica, nem súbita. É um processo. De pouco em pouco, começo a me escutar. A me sustentar. A sentir que posso existir inteira mesmo quando não recebo aquilo que eu queria.1

Isso não significa virar pedra, nem se fechar pro mundo. É justamente o contrário. É abrir espaço pra mim. É construir uma presença interna que me acompanha quando ninguém mais pode. Que me abraça quando o mundo não dá colo. Que me lembra "você tem valor, mesmo sem aplausos, mesmo sem plateia."

É dolorido desapegar da carência como modo de viver. Porque, as vezes, ela foi minha única companhia. Mas tem uma paz nova surgindo: a de não depender emocionalmente como se fosse questão de sobrevivência.

Eu não deixei de querer carinho. Só deixei de implorar por ele. E isso... isso é liberdade.

💐🙏🏼📿🧿🦋❤️‍🔥✨️💜👑👣🌿

Cada etapa me trouxe até aqui. Seguimos!🌿

Meu pai, uma vez me viu "fazendo yoga", e disse algo como: - minha filha, se eu tivesse feito isso na minha juventude, não tinha nenhum dos problemas de saúde que tenho hoje...

Ele tem razão. Não é de agora que valorizo a importância do movimento, do alongamento, da respiração... Seu aspecto preventivo.

Seja qual for a prática: COLOQUE SEU CORPO PRA JOGO!

Beijos, bom dia! 💋🌹

TBT desse ensaio lindo. 🤍🌈🌧
O que me animou muito no Yoga foi a possibilidade de brincar com o corpo e de ficar mais flexível e leve. 🙋‍♀️🤸🏽‍♀️🧘🏾‍♂️

Se quiser saber como praticar online comigo, manda mensagem ou responde YOGA, que eu explico direitinho. Podemos combinar uma aula presencial por mês caso esteja aqui na cidade ou quando vier à passeio. 🍹🌴 ☀

Namastê 🦋

Momentos de amor e risadas, com minha irmã, tia a prima. Nada como estar junto, falar bobagens, tomar um sorvete com açaí e caminhar pela vida com fé, agradecendo sempre. ✨️❤️

Um dia por vez. 🙏🏼

#2025

A gratidão tem se mostrado uma aliada mui querida no cuidado com a nossa saúde mental. Ao focarmos jonqie temos de positivo, mesmo em meio às dificuldades, conseguimos suavizar os impactos emocionais do estresse e da ansiedade. 😉

No 🤍Dia da Gratidão🤍, que tal refletirmos sobre como podemos incorporar essa prática no nosso cotidiano? ☀

✨ Alivie o estresse e recarregue suas energias! Revigore! ✨

Está na hora de cuidar de você. 🌿 A massagem relaxante é a chave para liberar as tensões acumuladas e promover um bem-estar profundo. Com técnicas personalizadas, proporciono um momento de total relaxamento e renovação para o seu corpo e mente.

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