11/09/2026
Isso já aconteceu com vc em alguma prova?
Thiago Nunes Thiba
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uma página criada para fazer você obter conhecimento sobre emagrecimento, treinos e dietas.
De forma objetiva e simples quero quebrar alguns mitos e ajudar VOCÊ a emagrecer!
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10/09/2026
Para o atleta de fisiculturismo, a transição para o treino híbrido exige mudar a chave da capacidade anaeróbia para a eficiência metabólica, mantendo a massa magra sem sobrecarregar as articulações com o peso extra.
Primeiro experimente, aprenda e se adapte aos treinos e movimentos da nova modalidade.
Você já inicio seus protocolo de treino híbrido?
10/09/2026
E aí, tu sabe nadar?
09/09/2026
Será que o movimento híbrido é modinha?
Até o maior campeão do fisiculturismo entrou na onda 🏆
05/09/2026
As lesões começam a aparecer no HYROX
04/09/2026
Magreza extrema ou disciplina?
02/09/2026
Essa variação merece um Oscar do fitness.
26/08/2026
Superação
25/08/2026
Farmer Carry
Consiste em carregar dois kettlebells por uma distância total de 200 metros. O principal desafio é manter a pegada firme e a postura erguida sob fadiga, já que os braços e o core já chegam cansados das estações anteriores.
Pesos por Categoria
Feminino Open: 2 kettlebells de 16 kg
Feminino Pro: 2 kettlebells de 24 kg
Masculino Open: 2 kettlebells de 24 kg
Masculino Pro: 2 kettlebells de 32 kg
24/08/2026
Treinamento híbrido.
Você conhece a modalidade HYROX que virou febre mundial ?
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