27/01/2023
O treino em circuito feito em alta intensidade, com pouco ou nenhum intervalo de recuperação entre os exercícios, provoca maiores aumentos nas repostas fisiológicas ao treinamento do que o treino tradicional (com intervalos de recuperação maiores entre as séries).
Todas essas atividades ajudam no emagrecimento, pensando que todas serão feitas com intensidade.
Mas o circuito MR além do alto gasto calórica e na diminuição de gordura corporal, auxilia no ganho de massa muscular.
E você, tá em processo de emagrecimento? Já sabia disso?
Precisa de ajuda com seus treinos? Vamos conversar 👊🏽
18/01/2023
Isso mesmo que você entendeu!!!!
A partir de hoje até o dia 30/01, quem fechar o plano anual no crédito, vai treinar um mês de graça…. E quais as vantagens de treinar no Studio MR?
- Personal trainer te acompanhando o tempo todo da aula
- aulas com até 8 pessoas por hora, chega de academia lotada
- treinos novos a cada dia e periodização para você
- ambiente familiar e acolhedor
- treino de força e funcional
-pode treinar todos os dias
- acompanhamento profissional para te levar ao seu objetivo
- parceria com nutricionista
Viu só como não falta motivos para você vir treinar com a gente😉. Aproveite e comece hoje mesmo💪🏻
16/01/2023
A avaliação física é importante para sabermos o que exatamente precisamos melhorar.
Ela nos dará a base prescrever os treinos e sua dieta.
Nosso aluno fez a primeira avaliação dia 22/10/22 onde estava com 104,0 kg, refizemos a avaliação dia 14/01/23 e ele estava com 97,6 kg.
ELIMINOU 6,4 kg 🔥
E isso pode melhor, vamos lá....
Estava com 27% de gordura, DIMINUIU para 25,2% 🔥
Estava com 69,4% de massa muscular, AUMENTOU para 71% 🔥
E todas as medidas diminuíram 🔥
Excelente evolução , que venha muito mais resultado, PARABÉNS 👏🏽👊🏽
O que achou dessa evolução? 🚀
31/12/2022
Feliz ano novo, que venha 2023 com muita saúde, paz, amor e muuuuito treino 🥳🙏🏽🚀👊🏽
13/12/2022
Ano de 2022 chegando ao fim, qual foram os seus resultados?
Chegou na sua meta?
Conta aqui pra gente 👇🏽
15/12/2022
13/12/2022