🔥Aula de hiit 🔥
🧭16min
🔥Cardio e abdomem
Seu Jeito Fitness
Chega de começar e não conseguir seguir adiante! Ensinamos você encaixar a vida fitness que tanto deseja na sua vida, sem neuras e sem culpa! Vem com a gente!
18/05/2026
📌Intenção da Semana
Não se trata de fazer tudo perfeito, de impressionar ou buscar performance o tempo todo. Trata-se de dar o seu melhor a cada dia, entregar a sua verdade e ensinar com paixão.
Que através de cada aula e troca, você possa tocar a trajetória de alguém, levando uma luz, inspiração e ferramentas que realmente ajudem outros profissionais a ensinarem melhor e trabalharem com ainda mais realização, muitas vezes curando dores e limitações através do esporte...
Que este conhecimento seja absorvido de forma clara, leve e aplicável, para que você se sinta confiante, realizada e preparada para transformar sua prática.
Com carinho,
Prof. Sara Lima
Curso “Torne-se um Treinador”
Local .ginasticaartistica
Ao lado de e
Modalidade Cheerleading e GA
Módulo 01
16 e 17 de maio de 2026
📌Diastase nível 0
Treino 02
Hoje colocamos o VACUM em prática. Estou anos sem praticar e com isso o diafragma f**a bem rígido.
Se você nunca fez e quer evoluir junto, vamos começar, esse treino número 02, as posturas serão em pé!
21 dias de treinos curtos para evoluirmos juntas.
Projeto de Emagrecimento dia 01
Diastase nível 0
Hoje colocamos o VACUM em prática. Estou anos sem praticar e com isso o diafragma f**a bem rígido.
Se você nunca fez e quer evoluir junto, vamos começar!
21 dias de treinos curtos para evoluirmos juntas!
Clique aqui para requerer seu anúncio patrocinado.
Localização
Categoria
Entre em contato com o negócio
Site
Endereço
Horário de Funcionamento
| Segunda-feira | 09:00 - 18:00 |
| Terça-feira | 08:00 - 10:00 |
| Quarta-feira | 09:00 - 18:00 |
| Quinta-feira | 08:00 - 22:00 |
| Sexta-feira | 09:00 - 17:00 |