CorpoMaquina Training

Elevação de quadril todo mundo faz. Resultado de verdade, nem todo mundo tem.

3 detalhes simples na execução podem mudar completamente o estímulo e o resultado.

Salva esse vídeo e testa no próximo treino. 💪

Muito além do shape. Muito além da estética.

Educação Física é sobre saúde, qualidade de vida e longevidade.

Se você também acredita nisso, compartilhe esse vídeo.

PROFESSOR DE EDUCAÇÃO FÍSICA, COMENTA AQUI: VOCÊ PARTICIPARIA DESSE EVENTO? 👇

Agora quero saber se vocês querem que isso aconteça.

📍 Centro
📍 Botafogo
📍 Barra da Tijuca

Comenta “EU VOU + Região de interesse”.

Já vai salvando aí!

uma GRANDE diferença. 👊

Você não precisa necessariamente colocar mais peso na barra para ter mais resultados. Muitas vezes, o que está faltando é ajustar alguns detalhes da execução para melhorar o estímulo muscular e reduzir riscos desnecessários de lesão.

Posicionamento, trajetória da barra, controle do movimento e estabilidade fazem parte de um supino bem executado.

Antes de pensar em aumentar a carga, pense em melhorar a qualidade de cada repetição.

Bom dia, e tenha uma ótima semana!