EAY Escola de YOGA

O que acontece no seu cérebro quando você respira fundo? 🧠🌬️

A gente costuma achar que respirar é só um ato mecânico para manter o corpo vivo. Mas a verdade é que a respiração é o único controle remoto do nosso sistema nervoso ao qual temos acesso direto.

Quando o estresse do dia a dia aperta, o seu cérebro aciona o modo de sobrevivência (o sistema simpático). O coração acelera, os músculos tencionam e a mente entra em alerta. É o famoso "piloto automático" da ansiedade.

Mas aqui entra a ponte mágica entre a ciência milenar do Yoga e a neurociência moderna: o tempo da sua expiração.

Quando você conscientemente prolonga a exalação (inspirando em 4 segundos e expirando em 6, por exemplo), você envia um sinal elétrico imediato pelo nervo vago para o seu cérebro. É o comando que diz: "Está tudo bem, podemos desligar o alarme".

Nesse instante, o corpo ativa o sistema parassimpático, o ritmo cardíaco desacelera e o córtex pré-frontal — a área responsável pelas decisões racionais e pelo foco — recupera o controle.

Você não precisa de horas de silêncio para mudar a sua química interna. Às vezes, são necessários apenas alguns ciclos de respiração consciente para retomar a maestria sobre a própria mente.

💬 Me conta aqui nos comentários: Você costuma reparar na sua respiração quando está sob pressão, ou só percebe quando o corpo já está esgotado?

nervoso

Olha, eu não sou de reclamar da vida, mas, ser prof de Yoga num mundo digital ao mesmo tempo que veio a maturidade e novas necessidades familiares .... é talvez um dos maiores desafios que já enfrentei em toda a minha vida.

Quero contar um pouco de tudo que vem acontecendo, falar sobre como o Yoga me ajudou a f**ar em paz com tudo, e principalmente, compartilhar minhas histórias para inspirar ou só encontrar outras mulheres maduras em seus perrengues ... 😏🤪

Se você também é mulher madura lidando com seus perrengues, t**a vir conversar comigo pra gente dar risadas de tudo isso?
Te espero!!!

Terça Feira, 18/08 as 19h.
Aqui no Instagram e no Youtube!

COMEÇA AMANHÃ - 17/08 - 07
Serão 04 aulas abertas, gratuitas, sem qualquer tipo de inscrição.
Basta você entrar ao vivo toda segunda feira, às 07h ou assistir depois as gravações aqui no Instagram ou em nosso canal no Youtube.

Nessas aulas vou te ajudar a acessar registros de traumas em seu corpo físico e a partir dessa identif**ação, você se tornará capaz de dissolver esses traumas e padrões comportamentais e estabelecer novos padrões, criando a uma nova realidade.

O NeuroYoga une a prática do Yoga aos princípios da neuroplasticidade, ajudando você a perceber padrões do corpo, da mente e das emoções, e a criar novas formas de responder à vida com mais presença.

Você não precisa continuar empurrando a vida, e vivendo enlaçado(a) pela ''normose'.
Você tem um poder que ainda é inimaginável e desconhecido para a maioria de nós.
NeuroYoga é um meio de conhecer esses mistério!

SÓ VEM!!! ESPERO POR VOCÊ!

🕉️ Se você também sente que algo está desorganizado na sua vida, que está sempre cansado(a) e seu corpo está adoecendo, esta Vivência é para você!

Na Vivência de Ayurveda, você vai descobrir alguns mistérios sobre você mesmo e sobre o mundo à sua volta estudando noções básicas do Sankhya, e vai aprender a usar esse novo conhecimento como ferramenta de equilíbrio pessoal, saúde plena e bem estar.

🥘Vamos cozinhar o almoço juntos praticando a culinária ayurvédica, fazer Ghee (manteiga clareif**ada) e Chapati (pão indiano). Nesse momento você já conhecerá mais sobre o seu 'dosha' (Vata, Pitta ou Kapha), sobre os 5 elementos e terá uma nova compreensão sobre a nutrição.
Você também vai degustar os 06 sabores da nutrição de uma forma muito especial.

🧘🏻‍♀️Vamos praticar Yoga para seu Dosha, e planejar a rotina diária mais adequada à você.

A Vivência é um momento de auto cuidado, de auto conhecimento e de definição de novos hábitos e uma oportunidade de estabelecer saúde e bem estar em sua vida!
VAGAS LIMITADAS! Não perca essa oportunidade!

🗓️ - 24/10 -09:30h até 17h
📍- Local: Quintessência em Piracicaba
📝- Inscreva-se pelo whatsapp - (19) 98156-2293
💲- Investimento -
Lote 1 - Até dia 30/08
Valor - R$270,00 em até 3x no pix
Lote 2 - Até 30/09
Valor - R$285,00 em 2x no pix ou 3x de R$101,71 no crédito

Torne-se o verdadeiro comandante da sua vida!

🕉 NEUROYOGA
Uma das coisas que mais me fascina atualmente é ver todo conhecimento da tradicional ciência milenar do Yoga sendo validado incessantemente pela ciência moderna, especialmente pela Física Quântica e Neuro Ciência.

Nós perdemos a confiança nos ensinamentos antigos por que perdemos a conexão com nosso corpo, nosso cérebro, nossa mente e principalmente com nossa alma.
Passamos a necessitar da confirmação da ciência para algo que acontece em nossos próprios corpos e mentes. E curiosamente a ciência fez suas descobertas sobre o ser humano, observando o cérebro, o corpo e as conexões neurais deste mesmo ser humano. 🤔

Não parece estranho que estejamos esperando alguém que estudou reiteradamente o funcionamento do cérebro e do corpo humano nos dizer o que precisamos fazer ?
E se nós fizéssemos exatamente o que os antigos mestres e sábios do Yoga fizeram e nos ensinam a fazer: se nós nos desligássemos um pouco do mundo exterior e nos conectássemos com nosso mundo interior? Talvez conseguíssemos descobrir os mistérios do funcionamento do nosso cérebro, nosso corpo, nossa mente, nossas emoções e sentimentos. Talvez até nos tornássemos cientistas, ou sábios mestres de yoga. Quem sabe!! 🤷‍♀️

Eu só sei é que todas as descobertas científ**as da atualidade corroboram os ensinamentos do Yoga.

Então, chegamos aqui ao ponto principal:
O yoga falando sobre a mais de 5 mil anos, a ciência moderna falando sobre todos os dias da atualidade, e você aí, vivendo a vida como se fosse um 'bonecão de posto'????

E se quiser aprender a decodif**ar esse misterioso diálogo entre sua mente e seu corpo, deixe um comentário aqui para receber informações sobre o NEUROYOGA, ou procure qualquer outro profissional de yoga. Mas saia da normose.

Obrigada se você leu até aqui!
Namastê!

🕉Você já participou de um retiro?
Já experimentou a magia que acontece através da energia que flui em um evento dessa natureza?

Eu sou suspeita, eu sei, por que sou apaixonada por retiros. Atuar como facilitadora, como professora nesses encontros é como um sonho se realizando.

E como é encantadoramente surpreendente como cada grupo se forma. Os encontros parecem casuais e aleatórios, mas aos primeiros contatos a afinidade das almas e dos corações já se revela.
Almas e corações em busca de um reencontro consigo mesmo, de redescoberta, de auto cura e principalmente de paz!

Todas as vivências conduzidas e o compartilhamento de histórias, de dúvidas, dores e medos transformam um pequeno grupo de estranhos, em um exército de buscadores e de curadores. Uns curam os outros, todos se curam pela simples presença de outros corações também abertos e disponíveis para criar uma nova realidade.

Assim foi a magia do Retiro de NEUROYOGA acontecendo: uma proposta de percepção do poder interno na criação de um novo padrão comportamental.

Agradeço de coração à todos que estiveram conosco nesse encontro e confiaram em nosso trabalho!
Obrigada .junqueira pela parceria tão enriquecedora!
Obrigada ao .ashram pelo acolhedor espaço, cercado por uma poderosa egrégora de cura.
Obrigada .denise que prepara nossas refeições com muito amor, carinho e sabedoria.

Em fim, feliz de mais por mais essa vivência realizada.
Já estamos trabalhando no próximo retiro de NEUROYOGA acontecerá em janeiro de 2027.

Se sentir de compartilhar suas experiências em retiros aqui conosco será enriquecedor!
Até o próximo, cada vez melhor!

🧠✨ Do Piloto Automático à Autoria da Mente: Bem-vinda ao Neuroyoga.

Você já sentiu que está vivendo em loop? Reagindo às mesmas situações, sentindo as mesmas emoções limitantes e repetindo padrões de comportamento que prometeu mudar, mas que insistem em voltar?
Isso acontece com todos nós!

A boa notícia é: o seu cérebro não é fixo. Ele é plástico. E você pode, conscientemente, reescrevê-lo.

🕉O Neuroyoga é a fusão da sabedoria milenar do Yoga com os avanços da Neurociência. Não se trata apenas de posturas físicas, mas de usar o corpo e a respiração como ferramentas de precisão para:

🔹 Regular o Sistema Nervoso: Sair do modo de alerta constante (estresse) para o modo de clareza e calma.
🔹 Desativar Padrões Antigos: Identif**ar e enfraquecer as sinapses que sustentam comportamentos indesejados.
🔹 Criar Novas Conexões Neurais: Cria e fortalecer novos caminhos cerebrais que te levam à resposta consciente, em vez da reação automática.

Assuma o comando da sua biologia. Transforme a sua mente para transformar a sua realidade.

📍Primeiro Programa: Virtude da INDIVIDUAÇÃO
🗓 Dias 04, 11, 18 e 27/08
💲Investimento: R$108,00

👇 Quer saber como começar essa jornada de transformação? Comente "NEURO" abaixo ou envie uma mensagem no whatsapp (19) 97169-4297 para receber informações sobre o nosso próximo programa de prática.

Dr. Joe Dispenza faz essa afirmação em seu livro "VOCÊ É O PLACEBO".
Sabe o que isso quer dizer?
'Quer dizer que ainda que a realidade de uma experiência seja maravilhosa, se você pensar que tudo está ruim, por que tudo sempre foi ruim pra você, a emoção criada será ruim, e não maravilhosa como a experiência vivida'.
Isso explica muita coisa.
Você pode estar com medo, ansiedade ou estresse apenas por que pensa que a vida está ruim.
Sabe quando você assisti um filme e f**a nervoso, ansioso, ou com medo do monstro do filme? O monstro não existe na vida real, ele não está na sua casa tentando te pegar, mas você sente uma intensa emoção de medo mesmo assim.
Por que seu corpo e seu cérebro não sabem que é só um filme, e permite que a emoção seja criada a partir dos pensamentos.
E você precisa aprender a mudar isso.

Mas, para começar a fazer diferente a partir de agora, você precisa estar consciente dos seus pensamentos; quais são, como eles surgem, e principalmente o efeito deles em sua vida!

E finalmente tomará as rédeas de sua vida em suas mãos.
Pura plenitude!

Quer saber mais sobre isso, me chama no direct pra gente conversar.
Namastê e poucos e sábios pensamentos em sua vida!

Retiro NeuroYoga
Um caminho de auto-cura

Data: 17 a 19 de julho

Existe um momento na vida em que percebemos que não basta querer mudar… é preciso reorganizar o corpo, a mente e a forma como sentimos a vida. (arrasta a imagem para o lado)

✨Esse retiro nasce do encontro entre a sabedoria milenar do Yoga e os estudos da neurociência, nos convidando a um mergulho profundo naquilo que repetimos e naquilo que podemos transformar.

🍀Serão dias para pausar, respirar e se reconectar…em um ambiente de natureza, silêncio e presença.

🌿 Nossa proposta
Ao longo do retiro, vamos percorrer um caminho de consciência e transformação:

✨ Reconhecimento de padrões repetitivos
✨ Vivências corporais com Yoga, meditação e bioenergética
✨ Exercícios de neuroplasticidade para criação de novos circuitos internos
✨ Respiração do renascimento (respiração consciente integrativa )
✨ Integração emocional e expansão de consciência com fogueira e luau

Encerrando com práticas que ancoram a sensação de uma nova realidade já possível dentro de você.
Facilitadoras: Alessandra Junqueira e Jaque Borges

🌿 Para quem é esse retiro?

✅Para quem sente que está repetindo padrões
✅Para quem deseja se conhecer com mais profundidade
✅Para quem busca alinhar corpo, mente e emoção
✅E para quem está pronto(a) para assumir um novo lugar na própria vida

⏰ Horários
Início na sexta-feira a partir das 18:30
Encerramento no domingo às 15:30

🍀 Local
Romã Ashram – Águas de São Pedro/SP
Um espaço de cuidado, silêncio e reconexão com o essencial.

✔️ Investimento
🛌 Quarto compartilhado: R$ 1530
⛺ Camping: R$ 1260
🏕️ Cabana privativa (até 3 pessoas): R$ 4050
(Possibilidade de parcelamento em até 3x sem juros)
✨ Inclui alimentação completa e todas as vivências.
✔️ Em caso de desistência, o crédito poderá ser utilizado em outro retiro.

📲 Informações e inscrições
WhatsApp: (19) 98179-7117
🌐 https://romaashram.com.br/

✨
“Não é possível viver uma nova realidade repetindo os mesmos caminhos. Mas é possível, com presença e consciência, criar novos caminhos dentro de si”

Hari OM ✨🤍✨

NÃO TEM LEGENDA!