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07/07/2026
Começar a semana treinando virou um compromisso para muita gente que passa pelo Reduto.
Não porque é fácil acordar cedo ou encaixar o treino na rotina.
Mas porque, quando o treino termina, f**a aquela sensação boa de ter feito algo que realmente importa.
Foi assim que nossa segunda começou: com esforço, parceria e muita disposição.
Agora é seguir o ritmo durante o resto da semana. 🔥
29/06/2026
A missão agora é sua. 😎
O Instagram liberou uma novidade: agora dá para comentar com foto!
Vocês apareceram fantasiados, improvisaram, surpreenderam e fizeram desse aulão um dos mais divertidos do ano.
Agora queremos ver esse dia pelos olhos de vocês.
📸 Escolha uma foto que você fez no sábado e publique aqui nos comentários.
Vamos descobrir quem registrou o momento mais engraçado, mais criativo ou mais marcante desse aulão.
Bora lotar essa publicação de boas lembranças? 😄
16/06/2026
Segunda começou do jeito que a gente gosta: box cheio, gente suando, rindo e fazendo o que precisava ser feito.
Nem todo dia a vontade aparece, mas quem cria o hábito sabe que o resultado vem justamente nos dias em que seria mais fácil f**ar em casa.
Cada foto aqui tem uma história diferente, mas todas têm algo em comum: a decisão de cuidar da própria saúde e seguir em frente.
É assim que a semana começa por aqui. Um treino de cada vez, uma evolução de cada vez.
Se você ainda não conhece o Reduto Zona Sul, venha fazer uma aula e entender por que nosso método faz tanta gente transformar a rotina através do treino. 🔥
13/06/2026
12/06/2026
Treinar em equipe já é bom.
Treinar em clima de Copa f**a ainda melhor! 🇧🇷⚽
Neste sábado (13), queremos o box tomado pelo verde, amarelo, azul e branco! 🇧🇷💚💛
Vista as cores da nossa seleção, participe dos aulões e venha mostrar que a torcida mais forte também sabe levantar peso, correr e suar a camisa.
🟢🟡 13 de junho
🕗 Aulão às 8h
🕘 Segunda turma às 9h15
Marque aquele amigo que não perde um treino e já combine o uniforme! 💚💛
27/05/2026
🚨 Cronograma atualizado!
O Reduto Zona Sul está com horários distribuídos ao longo do dia pra você conseguir manter a rotina de treinos sem abrir mão dos seus compromissos.
✔ aulas de segunda a sexta
✔ aulões aos sábados
✔ bônus para plano livre no Reduto Matriz
Agora é organizar a agenda e continuar evoluindo com a gente. 🔥👊
Salva esse post pra consultar os horários quando precisar!
24/05/2026
O Reduto está ampliando o time. 🔥
Estamos em busca de pessoas comprometidas, responsáveis e com vontade de crescer dentro da metodologia CrossFit.
Vagas abertas para:
📌 Professor(a)
📌 Estagiário(a)
Aqui você terá:
✔ ambiente de aprendizado constante
✔ suporte técnico
✔ plano de crescimento
✔ vivência prática todos os dias
Se você quer trabalhar em um lugar que valoriza desenvolvimento profissional e trabalho em equipe, envie seu currículo.
10/05/2026
Mãe é quem ensina sem precisar falar muito.
É quem apoia, protege, incentiva e segue firme mesmo nos dias difíceis.
Que hoje seja um dia de reconhecer toda a força e amor que existem em cada mãe. 💐
Feliz Dia das Mães, com carinho, de toda a equipe Reduto Zona Sul! ❤️
04/05/2026
Mais uma semana concluída e não foi qualquer semana.
Entre rotina corrida, cansaço e mil compromissos. Só que vocês vieram, treinaram e entregaram.
E é isso que muda o jogo.
Aqui no Reduto Zona Sul, ninguém treina sozinho.
Tem gente puxando, incentivando e lembrando você do porquê começou.
Resultado?
Mais energia, mais disposição e aquela sensação de dever cumprido.
Semana que vem tem mais.
Você vem também ou vai f**ar só assistindo? 👊🔥