QG Bravus

Além de aliviar o estresse e melhorar os sintomas de depressão, a prática regular de exercícios também auxilia na prevenção secundária em pacientes com transtorno do déficit de atenção com hiperatividade (TDAH) e transtorno de estresse pós-traumático (TEPT).

No caso do TDAH, exercitar-se regularmente é uma das maneiras mais eficazes de reduzir os sintomas e melhorar os níveis de concentração, motivação, memória e humor.

O aumento imediato dos níveis de dopamina, norepinefrina e serotonina causado pela atividade física afetando o foco e a atenção, atuando da mesma forma que medicamentos como Ritalina e Adderall.

Para pacientes com TEPT, o exercício pode ajudar o sistema nervoso a emitir respostas ao estímulo de imobilização que caracteriza esse transtorno. Focar a atenção nas sensações físicas enquanto o corpo se move pode ir aos poucos melhorando o estado mental do paciente.

Você quer que seu filho tenha mais disciplina? 💪

Você quer que seu filho gaste energia de forma produtiva? 🔋

Você quer que seu filho tenha mais foco? 🔎

Então matricule ele na nossa turma de judô e jiu jitsu!

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Estamos esperando seu contato. 😊

Ter preguiça de treinar é algo relativamente normal. 🥱

Afinal de contas, praticar exercícios é algo desconfortável para o nosso corpo.

E, por padrão, nosso organismo busca a zona de conforto.

O que fazer então?

👉 Crie uma rotina de treinos semanal e siga ela aos poucos.
👉 Não coma alimentos pesados antes de treinar (eles te deixam mais lento).
👉 Convide amigos para treinar contigo e te motivar.
👉 Coloque uma playlist animada para tocar.
👉 Tenha uma boa noite de sono.

Passos simples assim te ajudam a estar com a maior disposição possível para treinar.

Hoje é feriado e nada melhor do que descansar, passar um tempo com a sua família e, no dia de hoje, lembrar das pessoas que já se foram (dia dos finados).

Mas amanhã volte com tudo para treinar com a gente! 💪

Vamos ficar aqui te esperando. ☺️

Estamos no mês que nos lembra da luta contra o câncer de próstata.

Por isso, nada mais justo do que prestarmos nosso apoio!

Vá ao médico, se cuide e qualquer sintoma, por menor que seja, busque a orientação de um profissional.

Muitas vezes, uma atitude pequena nossa, faz uma diferença absurda!

Exercícios físicos te dão mais saúde? Dão. 💪

Exercícios físicos te deixam com o corpo mais bonito? Deixam. 👁️

Mas existe uma vantagem que poucas pessoas (até mesmo dentro da área da saúde) dizem...

Qual vantagem? 🤔

Consciência corporal! 👍

Você entende melhor como o seu corpo funciona.

Você "se situa" melhor no seu próprio organismo.

Tudo isso é uma prática maravilhosa de autoconhecimento!

Felizmente, nós temos várias opções de treinos e esportes que, com certeza, vão te ajudar a alcançar essa consciência em pouquíssimo tempo.

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Isso mesmo, dia 07 de novembro teremos graduação de alunos por faixa e grau! 🤜💪

Uma oportunidade maravilhosa de ver a evolução dos nossos alunos e parabenizá-los por isso! 👏

Aqui nossas crianças são diferentes 💪

Com as nossas turmas de Judô e Jiu Jitsu Kids, seu filho pode se tornar um grande guerreiro com muito foco e disciplina.

E sabe o que é melhor?

Estamos com vagas abertas!

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De todo o coração, nós, da Bravus, desejamos um Feliz dia das Crianças ❤️

Quando você decide superar seus limites, acaba descobrindo um novo eu! 💪

Por isso, saia do seu círculo de conforto e venha praticar com a gente. 🔥

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Estamos empolgados para você se juntar à nossa família!

Cada vez mais se vê praticantes femininas de Muay Thai.

Isso acontece pelo fato da prática oferecer duas coisas muito desejadas pelas mulheres: autodefesa e emagrecimento.

Essas são as causas, falando de forma generalista, mais comuns para se interessarem pelo esporte.

Mas os que as mantém praticando é a forte emoção vinculada ao Muay Thai. 💪

Afinal de contas, os benefícios vão desde um alívio maior do estresse da rotina, até mesmo um maior autoconhecimento. 🧠

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