Wesley Gonzaga Personal Trainer

Atividade matinal , sem regra ou regularidade. Gosto de pedalar e de praticar outras atividades ao ar livre como forma de distração e não performance ou com outro objetivo específico. Acredito que quando se trata de “prática regular de exercícios físicos “ , nós precisamos pensar em duas vertentes ; a primeira é fazer aquilo que eu preciso com um objetivo e meta definida (emagrecimento,hipertrofia, tratamento, ou manutenção da saúde) . A segunda vertente é fazer algo que sentimos prazer e que não tenha um objetivo ou meta bem definida, isso quer dizer que eu faço pro prazer da atividade e não exatamente pelos resultados que ela pode me trazer . Pensando assim eu não atarei sempre motivado a praticar exercícios e com mina saúde em dia.

Um pedalzinho 🚴🏾‍♂️ @ Setiba Pina Beach

⚠️ Não deixe que o isolamento seja justificativa para o seu SEDENTARISMO! A OBESIDADE PODE OCASIONAR PROBLEMAS GRAVES DE SAÚDE,e LEVAR ATÉ A MORTE, CUIDE-SE .

Com a família pode né? Momento ímpar com minha família, é um privilégio ter cada um de vocês por perto. Sentimos falta dos amigos nesse momento,mas em breve estaremos juntos. Deixo aqui meu agradecimento a cada um que deixou uma mensagem, ligou ou se manifestou de alguma forma. Obrigado pelo carinho! @ Guarapari