Guerra Personal Trainer

Eles não se importam com seus erros, com seus dias ruins ou com aquilo que você possui. Ele só quer estar ao seu lado... ... pois para eles, nós somos a vida inteira...

..se há prova maior de amor, eu desconheço...

Eles não se importam com seus erros, com seus dias ruins ou com aquilo que você possui. Ele só quer estar ao seu lado... ... pois para eles, nós somos a vida inteira...

..se há prova maior de amor, eu desconheço...

Pipoquinnn ❤️
Chocolatuda ❤️
Rose 🌹❤️

"E, quando vier a dificuldade, lembrai-vos do vosso passado, das batalhas que já enfrentastes e dos companheiros de trincheira com quem já compartilhastes"

Avanti che la vittoria è NOSTRA!

Ser residente no Hospital que concedeu médicos da FEB para combater na 2ª Guerra Mundial é um dos meus maiores orgulhos.

Agradeço do fundo do meu coração a oportunidade de estar aqui e, nos momentos de dificuldade, olho pra trás e vejo tudo que já batalhei para estar onde estou e levo isso como inspiração e motivação...

"...pois eu sei de onde eu vim!"

SENTA A PUA, POIS A COBRA ESTÁ FUMANDO!

🚬🐍

Hoje posso afirmar que alcancei um dos meus maiores objetivos, antes mesmo de ter iniciado a MEDICINA. Hoje foi a 1ª vez em que, como médico, encaminhei o paciente para o cateterismo, foi realizado a ANGIOPLASTIA (executado com êxito) e, na mesma internacao, apos a compensação do paciente, iniciamos a REABILITAÇÃO CARDIOVASCULAR (FASE 1).

Iniciar a reabilitação cardíaca ainda durante a mesma internação após uma angioplastia com implante de stent é uma estratégia segura e associada a melhores desfechos clínicos, incluindo menos hospitalizações e REDUÇÃO DA MORTALIDADE!

O exercício físico supervisionado promove recuperação funcional mais rápida, melhora a capacidade cardiorrespiratória, aumenta a confiança do paciente para retornar às atividades diárias e, principalmente, reduz o risco de novas internações e de mortalidade cardiovascular.

Cada passo dado com segurança representa um investimento em mais qualidade de vida e longevidade.

Revascularizar a artéria é fundamental. Reabilitar o paciente é indispensável.

Referências:
American Heart Association (AHA). Exercise-Based Cardiac Rehabilitation: Clinical Update, 2023.

European Society of Cardiology (ESC). Guidelines on Cardiovascular Disease Prevention in Clinical Practice, 2021.

Anderson L, et al. Exercise-Based Cardiac Rehabilitation for Coronary Heart Disease. Cochrane Database Syst Rev. 2021.

Você não precisa treinar por horas para cuidar da sua saúde.

Quando bem planejado, um treino curto pode ser extremamente eficiente. O mais importante não é a duração da sessão, mas a qualidade da execução, a intensidade adequada e a regularidade ao longo das semanas.

Treinos eficientes, realizados com constância e segurança, são capazes de promover grandes resultados para a saúde, o condicionamento físico e a qualidade de vida. O melhor treino é aquele que você consegue manter como hábito. ❤️

Treine com eficiência!

Treine com segurança!

Dr. Renan Guerra
Performance Humana

Cardiologia FisiologiaDoExercício QualidadeDeVida Constância

Nunca é tarde para recomeçar, aprender, mudar de direção ou perseguir um sonho. Quando existe um propósito verdadeiro, sempre existe um novo caminho.
Continue. Persista. Acredite no processo. Porque o esforço de hoje será o orgulho de amanhã.

Nunca desista dos seus sonhos.

PS: 1ª punção de líquido cefalorraquidiano pela residência em Clínica Medica.
Muito obrigado pela oportunidade HMASP e Hospital Santa Marcelina.

Nunca é tarde para recomeçar, aprender, mudar de direção ou perseguir um sonho. Quando existe um propósito verdadeiro, sempre existe um novo caminho.
Continue. Persista. Acredite no processo. Porque o esforço de hoje será o orgulho de amanhã.

Nunca desista dos seus sonhos.

PS: 1ª punção de líquido cefaloraquidiano pela residência de clínica médica.

Muito obrigado ao HMASP e ao Hospital Santa Marcelina.