Equipe Femegê

❇️*CHAMADA UFMG*❇️
♻️Localizador do ponto de concentração👇
https://maps.google.com/?q=-19.873194,-43.974857

🗓️ *Segue programação de treinos, nos dias e 03 e 05/09/26, da “EQUIPE FEMEGÊ TRAIL RUN ASSESSORIA”!!😉

✳️Dias 03 e dia 05/09/26, respectivamente 5ª feira e *SÁBADO*, nossos treinos serão nas trilhas da UFMG, nosso Quintal e Pomar Urbano I!!🌻

🧑‍🧑‍🧒‍🧒*Nosso ponto de encontro será no estacionamento externo da Escola de Odontologia*

✅ Horário:
*concentração às 07:00 horas, e início dos treinos às 07:15 horas*🏃🏻‍➡️🏃🏼‍♀️‍➡️🏃🏽‍♀️‍➡️🏃🏾‍➡️

↗️*O atleta terá opções de fazer, 8, 10, 12, 15k, ou mais, de acordo com a disponibilidade de tempo e planilha ou capacidade física de cada atleta (Trail RUN, caminhada e bike).

✳️*Sábado, é dia da resenha pós treino, e o atleta que quiser e puder, leve uma guloseima, café, fruta ou suco, etc., para realizarmos uma saudável resenha pós treino. 🍠☕️🍡🥟🧀🍉🍌🍎🍍🍇🥚🍫🧃🍶

#️⃣Boralá…faça sol, chuva ou frio e enfatizando que, somente cancelo treino no local ou por motivo de força maior!!!
💪🏻👊🗡☠️🏃🏻‍♂️🏃‍♀️🏃🏼‍♂️‍➡️🏃🏾‍♀️‍➡️🏃🏽‍➡️🚶🏻‍♀️‍➡️🚶🏾‍➡️⛰

Travessia Serra dos Alves/Altamira

Data: 19/09/26

⛰️Modalidade: TRAIL RUN

🏃‍➡️🏃‍♀️‍➡️Travessia completa: 32km (Suvivor)
Altitude máxima: 1464m
-+-952 subidas acumuladas
-Valor do investimento 1364 de descidas
-Tempo estimado p/ da travessia 07:30hs..
-Valor do investimento: R$170,00 por pessoa
-Vagas limitadas

-Atrativos: Cachoeiras dos Cristais-Lucy
-Cânion Boca da Serra
-Casa dos Currais
-Cachoeira Braúnas

⏰Horário de saída do transporte:04:30hs..
Local: Rua Cel. Jairo Pereira, 743-B. Palmares-Padaria Maffile(24:00horas)-BH/MG

Previsão de início da Travessia: 06:45 a 07:00hs., Capela São José-Serra dos Alves (Itabira/MG

Tempo estimado da realização da Travessia: 07:00hs.-14:00hs.-Restaurante da Sandrinha em Altamira-Nova União/MG

Horário de retorno à BH, 17:00hs., partindo do Bar da Sandrinha

Rest. Ouro Verde-Pompeu
https://share.google/KflZLbWaklrXNDVR5
☝🏽Localizador do treino de sábado, 29/08/26.

🗓️ *Segue programação de treinos da “EQUIPE FEMEGÊ TRAIL RUN ASSESSORIA”, nos dias 27 e 29/08/26.

✳️Dia 27, 5ª feira nosso treino será nas trilhas da UFMG, nosso Quintal e Pomar Urbano I-UFMG.
🫂Encontro no estacionamento externo da Escola de Odontologia às 07:00 hs., e início do treino às 07:15 horas

☀️No dia 29/08/26, sábado, o treino será em Pompeu de Sabará, encontro ao lado do Restaurante Ouro Verde, localizador no topo da chamada.
Concentração às 07:00 horas, e início dos treinos às 07:15 horas.
Atrativos:Pedras do Sofá e Rachada, Cruzeiro, Tubão, Cachoeirinha e Comida Mineira, no pós treino!!😋🏃🏻‍➡️🏃🏼‍♀️‍➡️🏃🏽‍♀️‍➡️🏃🏾‍➡️👊🏽

↗️*O atleta será de quilometragem livre, de acordo com a disponibilidade de tempo e planilha ou capacidade física de cada atleta (Trail RUN, caminhada e bike).

#️⃣Boralá…faça sol, chuva ou frio e enfatizando que, somente cancelo treino no local ou por motivo de força maior!!!
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🏠Condomínio Morada do Lagoa Estr. Municipal, Km 2, S/n, Jaboticatubas - MG, 35830-000
https://g.co/kgs/FAEKmK

👆*Localizador do local de início e término do treino de sábado, dia 15/08/26*.


📀Segue programação de treinos, para os dias 13 e 15/08/26, da “EQUIPE FEMEGÊ TRAIL RUN ASSESSORIA.”

🗓️Dias 13, 5ª feira, treino nas trilhas da UFMG. Encontro no estacionamento da Escola de Odontologia à partir das 07:00 horas, e início dos treinos a partir das 07:15 horas.

🗓️Dia 15/08, sábado, treino nos estradões, da zona rural de Jaboticatubas, nos percursos 12, 21k, 35 e 43k (ou mais para quem quiser executar), simulados para a Trail Run “Caminhos de Rosa, tendo em vista que à localidade tem aspectos de Serrado, e os
percursos podem ser totalmente acompanhados por veículo de apoio, e caso seja do interesse de algum atleta, em caminhada, corrida ou bike.

🖇️Encontro: 07:00 horas, com previsão de início para às 07:15 horas, no local de onde se iniciará e terminará o treino, ou seja, em frente ao Condomínio Morada do Lago.

♻️Lembrando que cada atleta deve levar sua hidratação (água etc.) alimentação e suplementação, para consumir durante o treino.

✳️No sábado, é dia da resenha pós treino, e o atleta que quiser e puder, poderá levar uma guloseima, café, fruta ou suco, etc., para realizarmos uma saudável confraternização!!

❇️Boralá, faça sol, chuva ou frio. Lembrando que somente cancelo treino no local de início do mesmo, se necessário for.

👊Boralá!!!🏃‍♀️🏃🏻‍♂️💪🏻👊🗡☠️⛰️

PQ ROLA MOÇA/BARREIRO PORTARIA 2
Parque Estadual da Serra do Rola
Moça - Portaria 2 Barreiro

https://maps.app.goo.gl/5mL8nvk3GknPiFQh9?g_st=iw

👆Localizador do local do do treino de sábado, dia 08/08/26 - Pq. Serra do Rola Moça-Entrada pela Portaria 2-Bairro Pongelupe/Barreiro.

🦉Segue programação de treinos semanal - dias 06 e 08/08/26, da “EQUIPE FEMEGÊ TRAIL RUN.

🌞Dia 06, 5ª feira, o treino será nas trilhas e estradões da UFMG.

🤝Encontro no estacionamento externo da Escola de Odontologia à partir das 07:00 horas, e início a partir das 07:15 horas.

📆Dia 08/08/26, (sábado), o treino será nas trilhas, do Parque Serra do Rola Moça. Localizador no topo da chamada.

🤼‍♂️Encontro: 07:00 horas com previsão de início às 07:30 horas, informando e lembrando a todos que, a EQUIPE FEMEGÊ, estará organizando a corrida de 5k e caminhada de trecking, da VALLOUREC, sem fins lucrativos. Somente para funcionários e seus familiares.

Para tal evento já contamos com alguns de nossos amigos e atletas, que estarão atuando como STAFS voluntários. Mas, precisaremos de mais alguns amigos voluntários
para nos auxiliarem?
Peço também, vão com o manto (camisa) da EQUIPE FEMEGÊ!

Posso contar com a colaboração de todos.?
Se sim, me chame no privado?

🏃🏼‍♀️‍➡️🏃🏼‍♂️‍➡️🏃🏽‍➡️Os atletas terão opções de fazer: 3k, 5k, 10k, 12k a 19k (Corrida, trecking ou de bike), ou mais caso alguém queira ou precise fazer, de acordo com sua planilha individual.

🧏🏽Lembrando que cada atleta deve levar sua hidratação (água etc.) e suplementação, para consumir durante o treino.

🤩Sábado, é dia da resenha pós treino, e o atleta que quiser e puder, poderá levar uma guloseima, café, fruta ou suco, etc., para realizarmos uma saudável confraternização!!

🤪Boralá, faça sol, chuva ou frio. Lembrando que somente cancelo treino no local de início do mesmo, se necessário for.
🏃‍♀️🏃🏻‍♂️🏃‍♀️🏃💪🏻👊🗡☠️⛰

❇️*CHAMADA UFMG*❇️
♻️Localizador do ponto de concentração👇
https://maps.google.com/?q=-19.873194,-43.974857

🗓️ *Segue programação de treinos, nos dias e 30/07 e 01/08/26, da “EQUIPE FEMEGÊ TRAIL RUN ASSESSORIA”!!😉

✳️Dias 30/07 e 01/08/26, respectivamente 5ª feira e *SÁBADO*, nossos treinos serão nas trilhas da UFMG, nosso Quintal e Pomar Urbano I!!🌻

🧑‍🧑‍🧒‍🧒*Nosso ponto de encontro será no estacionamento externo da Escola de Odontologia*

✅ Horário:
*concentração às 07:00 horas, e início dos treinos às 07:15 horas*🏃🏻‍➡️🏃🏼‍♀️‍➡️🏃🏽‍♀️‍➡️🏃🏾‍➡️

↗️*O atleta terá opções de fazer, 10k, 12k, 15k, ou mais, de acordo com a disponibilidade de tempo e planilha ou capacidade física de cada atleta (Trail RUN, caminhada e bike).

✳️*Sábado, é dia da resenha pós treino, e o atleta que quiser e puder, leve uma guloseima, café, fruta ou suco, etc., para realizarmos uma saudável resenha pós treino. 🍠☕️🍡🥟🧀🍉🍌🍎🍍🍇🥚🍫🧃🍶

#️⃣Boralá…faça sol, chuva ou frio e enfatizando que, somente cancelo treino no local ou por motivo de força maior!!!
💪🏻👊🗡☠️🏃🏻‍♂️🏃‍♀️🏃🏼‍♂️‍➡️🏃🏾‍♀️‍➡️🏃🏽‍➡️🚶🏻‍♀️‍➡️🚶🏾‍➡️⛰

⛰️”Treinão no Parque Itatiaia-Ouro Branco!!🙌
No último sábado (18/06/26), a “EQUIPE FEMEGÊ TRAIL RUN ASSESSORIA, realizou mais um super treino. E desta vez foi no Parque Estadual Itatiaia-Ouro Branco/MG. Tivemos a participação de 34 atletas do trail run de BH, Lagoa Santa, Contagem, Ibirité, Congonhas, Jeceaba, Conselheiro Lafaiete, São Paulo, Ouro Branco, Pedro Leopoldo e Ouro Preto. Como sempre, imperou a amizade, companheirismo e interação entre todos.
Atletas brutos e guerreiros que foram agraciados com um dos lugares de natureza surpreendente de nossa linda Minas Gerais. Creio que valeu cada esforço e empenho de levantarmos às 02:30 horas da madrugada, para embarcar no micro ônibus às 04:00 horas da manhã, saindo de BH rumo a Vila Itatiaia em Ouro Branco. Percurso realmente pesadíssimo e de grande ganho positivo.
Já irei programar um novo treino por aquelas bandas, se possível, ainda este ano.
Parabéns e obrigado a todos, e fiquem atentos para novos treinos e travessias programados pela
“EQUIPE FEMEGÊ TRAIL
RUN ASSESSORIA.
Seus registros em fotos e vídeos estão espetaculares.

Meus agradecimentos ao Thiago e toda a galera de Itatiaia e do Clube Alpino, vocês são feras e amigos demais.
Valeu demais !

Gratidão a todos, juntos somos mais fortes!🙌🌻💪🏻👊🗡️☠️⛰️❤️