MIND the GAP

https://kingsvalleyhotel.bg/offer/programa-za-balans/

програмата за баланс MIND the GAP

Програма за баланс към Национален център за психосоматика Петдневен проект за психосоматично възстановяване към Национален център за психосоматика с едни от най-изтъкнатите професионалисти в областта на клиничната псих...

В началото на годината, следпразнично ви запознаваме с момичето, което ще се занимава с раздвижването, баланса и хармонията ни чрез тренировките по пилатес. Тя е Тиара.
Инструктор е по Пилатес Reformer към Европейската Фитнес академия EUFA-Bulgaria и основен курс по Mat Pilates.
Но какво точно е пилатесът? Макар и да не изглежда силова тренировка, е и такава. Той повишава мускулния тонус и помага за укрепването на дълбоките мускули, намиращи се в центъра на тялото.

Воденето на заседнал начин на живот води до скованост и болки в ставите. Пилатесът подобрява тези симптоми и липсата на баланс, увеличавайки гъвкавостта, силата и стабилността.
Тази практика набляга върху укрепването на мускулите на гръбнака и на цялото тяло и повишаване на силата, докато помага и за изгарянето на мазнини. Това се нарича “телесна рекомпозиция“ и може да ви помогне да подобрите цялостния си метаболизъм.

Обикновено Коледните ни равносметки и Новогодишни обещания са за промяна. Но как да се случи тя, за да не остане познатото ни - просто едно заявление?
За да се случи нещо различно, трябва да направим нещо различно.
Едно наистина ново начало.
Mind the Gap

Днес Ви представяме Гинка Петкова - друг от специалистите в MIND the GAP!
Завършва Магистър клинична и консултативна психология в СУ “ Св. Климент Охридски”, в последните 4 г тя е част от екипа на центъра за психоанализа и медицина в болница “ Надежда”. В практиката си има опит в различни рехабилитационни центрове и организирането на програми за подкрепа на пациенти с карцином на млечната жлеза (Рехабилитационен център Алекса към УМБАЛ Царица Йоанна – ИСУЛ, проект Създаване на център за социална интеграция и рехабилитация на възрастни хора, претърпели оперативно лечение на карцином на млечна жлеза).�Предоставяла е консултации в сферата на здравния коучинг като част от Училището за пациенти наСБАЛХЗ по посока установяване на навици, благоприятстващи провежданата медицинска терапия�подкрепа в поставянето и следването на цели, водещи към оптимизиране на тяхното благосъстояние и здравословен начин на живот�практики, свързани с овладяване на стреса и тревожността ,�разрешаването на различни житейски, социални и административни затруднения, съпътстващи хода на всяко лечение�.
Като част от екипа на MIND the GAP, тя допринася с богатия си опит както при възстановяване след тежки заболявания, така и в справянето с болестите на новото време, като състояния на стрес, бърнаут и криза.