Fitura

👋 Welkom bij Fitura, Elia!

Met veel enthousiasme kondigen we versterking aan van het Fitura- team: vanaf 1 oktober verwelkomen we Elia Van Den Heede.

Elia is kinesitherapeut en hanteert daarbij een persoonlijke en actieve aanpak, waarbij hij samen met jou werkt aan een duurzaam herstel en een vlotte terugkeer naar jouw dagelijkse activiteiten of sport.

Naast zijn werk als kinesitherapeut blijft Elia zich voortdurend bijscholen aan de Internationale Academie voor Osteopathie in Gent. In zijn vrije tijd zie je hem vaak lopen, op de fiets, of in het zwembad. Triatlon is zijn grote passie en helpt hem niet alleen zijn eigen grenzen te verleggen, maar geeft hem ook extra inzichten die hij meeneemt in de begeleiding van zijn patiënten.​‌

Elia kijkt er enorm naar uit om mee te werken aan jullie gezondheid, herstel en prestaties.

🎉 FITURA BESTAAT 1 JAAR! 🎉

1 jaar geleden openden we de deuren van Fitura met één duidelijke missie: mensen helpen om sterker, fitter en gezonder te zijn voor de toekomst.

Wat een jaar is het geweest:

✅ Meer dan 100 actieve klanten die werken aan hun gezondheid en prestaties
✅ Uitbreiding van het team met coach Kasper
✅ De succesvolle opstart van Cycling Crew, onze groepsles specifiek voor wielrenners
✅ Deelname aan de loopwedstrijd van de Zennijs Race, waarvan we ook trotse sponsor waren
✅ Ontelbare persoonlijke records, behaalde doelen en nieuwe gezonde gewoontes

Maar cijfers vertellen niet het hele verhaal.

Achter elk resultaat zit iemand die de keuze maakte om te investeren in zichzelf en ons het vertrouwen gaf daarbij te helpen. Daar zijn we enorm dankbaar voor.
Jullie inzet, enthousiasme en doorzettingsvermogen maken van Fitura veel meer dan een trainingsruimte.

🚀 En we zijn nog lang niet klaar. Achter de schermen wordt er hard gewerkt aan een volgende stap voor Fitura. 👀

The best is yet to come, so stay tuned 😉

𝗕𝗮𝘁𝘁𝗲𝗿𝗶𝗷𝗲𝗻 𝗼𝗽𝗴𝗲𝗹𝗮𝗱𝗲𝗻. 𝗪𝗲 𝘇𝗶𝗷𝗻 𝘁𝗲𝗿𝘂𝗴! 💪

Na een deugddoende vakantie staan we vanaf morgen opnieuw klaar om jullie te begeleiden naar een fitter, sterker en gezonder lichaam.

De batterijen zijn opgeladen, de motivatie is groot en we kijken ernaar uit om samen weer volop aan de slag te gaan.

Tot binnenkort bij Fitura! 🚀

Gebrek Aan - Tijd? ⏰

"Ik heb geen tijd om te sporten."

Werk. Gezin. Verplichtingen.
Voor je het weet is de dag voorbij. En sporten? Dat schuift weer op naar morgen.

De realiteit?
Je vindt geen tijd om te sporten. Je maakt tijd.

Sporten is geen extra taak. Het is investeren in de energie, gezondheid en fitheid die je elke dag nodig hebt.

📩 Je gezondheid verdient een plaats in je agenda.

🔥 Fitura Programma groeit verder!

Dankzij jullie enthousiasme kunnen we opnieuw een extra trainingsmoment toevoegen aan het Fitura Programma. 💪

👉 Vanaf 11 augustus:
✅ Elke dinsdag om 14u30
✅ Ideaal voor wie overdag wat meer flexibiliteit heeft

📩 Welk trainingsmoment mis jij nog in ons aanbod? We horen graag jullie ideeën!

☀️ Beste klanten,

Van 5 t.e.m. 9 augustus genieten wij van een welverdiende vakantie en is Fitura collectief gesloten.
Vanaf 10 augustus staan we weer helemaal klaar vol energie!

Ga je zelf ook op vakantie? Geniet dan volop van de rust, laad de batterijen op en vergeet niet af en toe in beweging te blijven. 🚶‍♂️🏃‍♀️

Sportieve groeten,
Team Fitura

ZENNIJS RACE – topeditie 🔥

Wat een sfeer. Wat een inzet. De hitte was stevig, maar dat hield niemand tegen 🥵💪 Iedereen haalde de finish en verlegde zijn grenzen. Petje af voor alle lopers!

Extra vermelding voor Kasper met een sterke 4de plaats op de 8 km 👏🔥

Merci aan iedereen die erbij was—klanten, supporters, vrienden & familie 🙏 Dankzij jullie waren we massaal aanwezig.
Ook een dankjewel aan de organisatie voor een topeditie 👏
Trots dat Fitura hier deel van mocht uitmaken 🙌

☀️ HITTEPLAN ZENNIJS RACE – WOENSDAG 💦
GRAAG DELEN MET ALLE DEELNEMERS DIE JE KENT 🙏

Beste lopers, ouders en supporters,

De weersvoorspellingen voor woensdag tonen zomerse temperaturen. Daarom zetten we extra maatregelen in om van de Zennijs Race een veilige en aangename wedstrijd te maken.

💧 Water, water, water!
Wij voorzien extra waterbevoorrading:

🏃 4 km:
➡️ 1 waterpost op het parcours
➡️ water aan de finish

🏃 8 km:
➡️ 2 waterposten op het parcours
➡️ water aan de finish

Daarnaast voorzien we aan de aankomst een sproeier om af te koelen. 🚿
Ook de douches op de camping zijn geopend: je kan je zowel vooraf even verfrissen als na de wedstrijd afkoelen.

Maar… een hitteplan werkt alleen samen met jullie! ☀️

👉 Elke loper blijft zelf verantwoordelijk voor zijn/haar inspanning.
Pas je tempo aan, luister naar je lichaam en stop wanneer nodig.

👉 Ouders van onze jongste deelnemers:
Jullie kennen jullie kinderen het best. Zorg ervoor dat de kidsrun-lopers voldoende drinken, goed afkoelen en hun inspanning aanpassen aan de warmte.

Wil je toch liever een korter of ander parcours lopen?
➡️ Aan de inschrijvingen kan je nog steeds zelf je afstand wijzigen.

Onze belangrijkste tips:
🧢 draag een hoofddeksel
🧴 smeer voldoende zonnecrème
💧 neem zelf ook een drinkbus/flesje water mee
🐢 loop verstandig en geniet van de wedstrijd

Wij zorgen voor de omkadering, jullie zorgen voor jezelf en elkaar. Samen maken we er een veilige én leuke Zennijs Race van! 💙

Tot woensdag!
Team Zennijs Race 🏃‍♀️🏃‍♂️

⚡Juiste Timing - Juiste Snack

⏱️ Train je met weinig energie? Dat hoeft niet.
Alles hangt af van wanneer je voor het laatst hebt gegeten 🍽️

➡️ Avondtraining + lange tijd sinds je middagmaal?
👉 Dan is een kleine snack slim om je prestaties te ondersteunen.

Hou het eenvoudig & doeltreffend 👇

🏃‍♂️ Cardio / duurtraining:
🥄 Skyr of Griekse yoghurt
🍓 Vers fruit erbij

🏋️ Krachttraining:
🥚 Hardgekookte eieren
🥜Handje noten

Focus op de basics 🌿
✅ Natuurlijke voeding
✅ Snel en praktisch

💡 Onthoud:
Niet elke training vraagt om een snack,
maar op het juiste moment geeft het je net dat extra duwtje 🚀