Les baroudeuses coaching & events

13/09/2026

Une sortie à fond les ballons 😇 avant d'aller s'empriffrer de tapas 🤤
Et livraison de vêtements à domicile 😂

12/09/2026

Cyclo-cross dans le jardin 🎉

02/09/2026

Raid de la Roche 🛘🛘🛘
🥈 Sur ce dernier de l'année, pas la meilleure performance mais pour une fois on a su s'écouter et on s'est même offert une petite pause à la moitié du VTT, histoire de récupérer des jambes 😅

Pas de kayak, 😢 on n'a pas pu montrer notre technique parfaite,
Trail raccourci, mais le retour dans les bois et la technicité 🥴 tchu on n'a plus l' habitude ! Maiiis pas mal ! 🙌

Par contre à la transition je vois filer juste devant nous les premières, la motivation était là mais fallait bien avouer que le vélo de route et le VTT c'est pas le même sport 😅🚴🚴🚴

Bon on aura fait 2 saisons presque complètes, on finit chaque fois sur le podium, c'était vraiment chouette, merci Raid Trophy ❤️❤️❤️

On en refera certainement l'année prochaine mais on va mettre la priorité sur le challenge triathlon de la ligue pour 2027 Ligue Francophone de Triathlon 😁

Sans oublier notre défi hivernal... Le challenge cyclo-cross 😂😂😂

31/08/2026

La semaine passée nous étions en we camping avec les copains du club Au Pat'Course, la team 😍🏕️
Au programme cani randos, cani trail, vélo, stand up paddle natation ainsi que des jeux, apéros le tout dans l'ambiance parfaite des copains unis ! 😘
Merci tout le monde !

31/08/2026

Yoshi qui nage avec sa maman et sa tati
Shelby posé avec moi 🏊🐶

Quelle équipe formidable
😍

08/08/2026

🚴 Qui vient jouer avec nous samedi 15 août ?
🌎 Où ? Bois d'Anthisne, rue Eugène Renard. Suivre les panneaux de l'Aeromodelisme (crpal)
🕛 Quelle heure ? 9h30
❓ Quel jeu ?
Descendre et monter en vtt 😀 descentes faciles (piste vertes) pour travailler son équilibre et sa technique. Puis, il faut remonter 😅🦵
Les voitures restent au centre donc facile pour un ravito. Allure libre, chacun sa vitesse.
PLAISIR !
Tout le monde bienvenu !
A samedi !

08/08/2026

Alerte de dernière minute, je vais faire une commande bioracer pour que nos teams soient colorées à Oupeye-->si vous désirez un vêtement, regardez vite car je dois passer la commande lundi !! Les tarifs des habits sont sur le site Web https://lesbaroudeuses.my.canva.site/

👕🧦🧤👖

Equipe de raid, organisation d'events et coaching sportif

07/08/2026

Debrief du triathlon d'Eupen ⛲

Une fois n'est pas coutume, c'est Sophie, qui vient de faire son tout premier triathlon ! Qui nous fait son debrief, le vécu par ses yeux, pour vous montrer à quel point c'est grisant 😳🤪😎❤️‍🔥

"Dimanche dernier, c’était le triathlon d’Eupen ! Le premier pour ma part, et certainement pas le dernier ! Quelle discipline de dingue !

Dans cette f***e aventure étaient inscrites la coach et sa partenaire sur la distance olympique, ainsi que deux coachées, Mars et moi-même, sur la distance « sprint » (lol).

Nous avons donc regardé les pros prendre le départ 😱 Un banc de piranhas qui s’élance pour 1,5 km de natation sur le lac du barrage ! On flippe un peu dans nos superbes trifonctions hyper flatteuses (re-lol) et ô combien pratiques pour aller faire les dizaines de pipis/popos de stress avant notre propre départ et nos 500 m en eau libre ! (Vive la liberté, hum ! 😱)

Personne ne se noie, on gère ! C’est parti pour le vélo : 2 boucles de 24 km pour nos triathlètes olympiques préférées et 1 boucle pour les sprinteuses. (🤣 Fallait me voir dans les 12 premiers kilomètres de montée… Ouech le sprint !) Quoi qu’il en soit, toutes les boucles sont bouclées, parce qu’on est coachées, nous ! 💪

Une transition hyper rapide 🚀 et go pour la course à pied ! Le cerveau ne sait plus comment mettre une jambe devant l’autre, mais le corps se souvient et c’est parti pour 2 boucles de 5 km pour Man et Rox, et une boucle pour Mars et moi. Je rattrape quelques filles qui m’avaient dépassée à vélo. Je suis persuadée d’arriver au bout, je suis confiante, j’y suis presque.

Les copains, les copines, les amoureux(ses) et même le kiné sont à l’arrivée, c’est émouvant ! 🥹

On l’a fait, nous sommes des triathlètes !

Merci les Baroudeuses de nous inspirer, de nous motiver et de nous préparer ! On s’entraîne dur, on rit, on se dépasse, on vit !

Si vous aussi vous voulez (re)vivre, rejoignez-nous ! 💙🧡🩷

PS : Ce commentaire a été rédigé en toute bonne foi par une triathlète 😁 débutante et saine d’esprit !" 🎤 So