30/08/2026
SOEPEL EN KRACHTIG BEWEGEN
๐คธโโ๏ธ๐๐งโโ๏ธ๐ธ
Groepslessen Oudenaarde
De lessen bij Upside Down zijn gericht op soepel & natuurlijk bewegen, beter lichaamsbewustzijn en optimale kracht.
Vanaf maandag 31 augustus vliegen we erin opnieuw in.
Wil jij graag in beweging komen? En dat op een manier waarbij je begeleid wordt en leert hoe een oefening optimaal uit te voeren? Er is geen goed of slecht; er is alleen de aandacht voor jezelf en jouw lijf. En met een grote glimlach wordt bewegen alleen maar aangenamer...
๐งโโ๏ธ๐ฅ๐คธโโ๏ธ๐ช
20U DYNAMIC FLOW op maandag (sporthal Rodelos Oudenaarde)
> Via yogaposes en natuurlijke bewegingen word je doorheen een verwarmende en gevarieerde flow geloodst.
19U ENERGY BOOST op donderdag (Amigo Heurne)
> Gevarieerde les waar we aan de hand van gewichtjes en andere attributen aan de slag gaan. Krachtoefeningen; soms in circuitvorm, soms als groep samen (good old bbb-les, meer voor dames)
20u10 CORE & STRETCH op donderdag is meer gericht op bewust bewegen met nadruk op corestability, stretch, natuurlijke bewegingen en heupmobiliteit.
Er zijn af en toe aantal sessies op zondag (wordt nog aangekondigd).
Ook mannen (sportief of niet) komen in deze sessies aan hun trekken ๐
INFO LESSEN > www.upsidedownoudenaarde.be
Vragen altijd welkom๐
Proefles mogelijk/ losse les of beurtenkaart
Welkom!
Veronique
Beweeg-en voedingscoach
23/08/2026
Bij Upside Down kan je ook terecht voor een ontspannende flowmassage ๐
Net zoals bij de beweegsessies hou ik er enorm van om mensen via voelen en verkennen een moment van aarden en diepe connectie met zichzelf te geven. In dit geval zijn mijn handen รจn mijn onderarmen de tools. Ik maak een combinatie van klassieke massagetechnieken met vloeiende, langzame bewegingen. Dit creรซert een gevoel van veiligheid en rust. Tegelijk ervaar je het zalige effect op de onderhuidse weefsels en spieren. Naargelang de behoefte werk ik zacht of iets steviger maar het "zakken in je lijf" en "het eventjes weg van alles" zijn mijn belangrijkste doelstelling ๐ค
Vanaf september ben je opnieuw welkom in mijn praktijkruimte in Oudenaarde/ Eine.
Veronique
www.upsidedownoudenaarde.be
12/08/2026
SOEPEL EN KRACHTIG BEWEGEN
๐คธโโ๏ธ๐๐งโโ๏ธ๐ธ
Groepslessen Oudenaarde
De lessen bij Upside Down zijn gericht op soepel & natuurlijk bewegen, beter lichaamsbewustzijn en optimale kracht.
Vanaf maandag 31 augustus vliegen we erin opnieuw in.
Wil jij graag in beweging komen? En dat op een manier waarbij je begeleid wordt en leert hoe een oefening optimaal uit te voeren? Er is geen goed of slecht; er is alleen de aandacht voor jezelf en jouw lijf. En met een grote glimlach wordt bewegen alleen maar aangenamer...
๐งโโ๏ธ๐ฅ๐คธโโ๏ธ๐ช
20U DYNAMIC FLOW op maandag sporthal rode los
> Via yogaposes en natuurlijke bewegingen word je doorheen een verwarmende en gevarieerde flow geloodst.
19U ENERGY BOOST op donderdag Den Amigo > Gevarieerde les waar we aan de hand van gewichtjes en andere attributen aan de slag gaan. Krachtoefeningen; soms in circuitvorm, soms als groep samen (good old bbb-les, meer voor dames)
20u10 CORE & STRETCH op donderdag is meer gericht op bewust bewegen met nadruk op corestability, stretch, natuurlijke bewegingen en heupmobiliteit.
Er zijn af en toe aantal sessies op zondag (wordt nog aangekondigd)
Ook mannen (sportief of niet) komen in deze sessies aan hun trekken ๐
INFO LESSEN > www.upsidedownoudenaarde.be
Vragen altijd welkom๐
Proefles mogelijk/ losse les of beurtenkaart
Welkom!
Veronique
Beweeg-en voedingscoach
12/08/2026