marek_training

Ilyas his goal is to compete more often, so his S&C is built around it.
We make a lot of changes, because of injuries, competition etc.
That’s the online coaching, i can’t just write an program for 3 months and let him do it.

Working with Ilyas is also learning process and I like it.
We see improvements, Ilyas is stronger, he likes it and that’s the most important.

Jiu jitsu is improving and if you want to compete, and you want to do it for longer time , then you need an proper S&C.

Ik heb het al vaak gehoord, “ik moet geen krachttraining doen, techniek is alles” zelfs van de Trainers 😅 Grappig of niet ? 🤣

Techniek is altijd op 1ste plaats, maar tot een bepaalde punt, dan komt je kracht & conditie.

En zeker vechtsporten, jiu jitsu , worstelen, judo,mma en andere, jij gaat vechten tegen iemand , die misschien sterker is, die misschien op zelfde level zit zoals jij of beter is, en jij laat het toe om zwak te zijn ? 🧐

Dat klopt niet, S&C is een belangrijke factor in fysieke sporten.