Au Mental

Face à la provocation, l’enjeu n’est pas seulement de savoir comment réagir, mais de comprendre pourquoi elle nous touche. Elle révèle nos vulnérabilités et évalue en direct certaines compétences mentales : gestion des émotions, tolérance à la frustration, concentration et capacité à rester engagé malgré l’inconfort.

L’athlète doit transformer le « Pourquoi moi ? » en une réflexion constructive, rester concentré sur ses objectifs et choisir la réponse qu’il donne à la situation. L’objectif n’est pas d’éviter la provocation, mais de l’utiliser comme une force pour mieux performer et terminer fier de sa mission 🧠

Et toi, tu penses quoi de la résilience de Romelu Lukaku ?

Un penalty raté. Une célébration. Une erreur. Un regard. Une réaction sous pression.

La Coupe du Monde nous montre bien plus que du football : elle révèle le mental des athlètes.

AU MENTAL lance une série de capsules d’analyse pour décrypter ce qui se joue vraiment. 🧠⚽

Et toi, quel sujet veux-tu qu’on décrypte ?

L’épisode est maintenant disponible 🎙️

Ils représentent la Belgique au plus haut niveau.

Ils s’entraînent, voyagent, sacrifient du temps, de l’énergie, de l’argent… mais dans leur sport, même gagner les plus grandes compétitions ne garantit pas de pouvoir en vivre.

Dans cet épisode, on parle d’une réalité que beaucoup d’athlètes de sports moins médiatisés connaissent : devoir performer comme des professionnels, sans toujours être accompagnés comme des professionnels.

Mais aussi d’héritage familial, de discipline, de double projet, de transmission et de fierté.

Parce qu’au-delà des primes, des médailles et de la reconnaissance, il reste une question essentielle :
Est-ce qu’on peut se regarder un jour et se dire : “J’ai tout donné” ?

🎧 Épisode disponible maintenant ! Lien en Bio

Va regarder l’épisode complet, abonne-toi, et partage-le à un athlète, un parent ou un coach qui devrait entendre ce message.



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À la prod :

Ils ont grandi dans le karaté avant même de vraiment le choisir.

Disponible Jeudi à 18h30 🚨

Jonathan et Ophélie Mulolo, karatékas internationaux belges, ont été baignés très tôt dans une famille où le combat, la discipline et la transmission font partie du quotidien.

Dans cet épisode, on parle d’héritage familial, de pression, de sacrifices, de double projet, de manque de reconnaissance dans les sports moins médiatisés, mais surtout de mentalité.

Parce que derrière les médailles, il y a une histoire.

Et derrière une famille de combattants, il y a des leçons qui dépassent le sport.

Jonathan et Ophélie Mulolo ont grandi dans une famille où le karaté n’est pas seulement un sport, mais une véritable culture.

Enfants de Jeannot Mulolo, ancien champion du monde et fondateur de la Simba Team, ils ont été baignés très tôt dans un environnement fait de discipline, de transmission, d’exigence et de dépassement de soi.

Jonathan, multiple champion de Belgique, champion d’Europe et médaillé mondial, a longtemps représenté la Belgique sur la scène internationale avant de se tourner davantage vers la transmission.

Ophélie, membre de l’équipe nationale belge, multiple championne de Belgique et figure majeure du karaté féminin belge, continue de tracer sa route au plus haut niveau tout en construisant son avenir en dehors du tatami.

Leur histoire compte parce qu’elle dépasse les médailles.

Elle parle d’héritage familial, de sacrifices, de double projet, de manque de reconnaissance dans les sports moins médiatisés, mais aussi de résilience, d’identité et de transmission.

Dans cet épisode, on plonge dans la mentalité d’une famille de combattants.

DISPONIBLE JEUDI À 18:30 ! Active ton rappel 🚨

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À la prod :

Chez AU MENTAL, on préfère préparer plutôt que réparer. Et c'est en ce sens que je tire la sonnette d’alarme concernant les parents et l’accompagnement de leurs enfants sportifs.

Ce dont je suis sûr, c'est que la plupart des parents ont de belles intentions, et font les choses de manière bienveillantes. En revanche, les intentions ne sont pas toujours accompagnées par les gestes ou les mots adéquats.

En tant que parents, vous êtes les premiers instructeurs, modèles de vos enfants, et ils portent sur vous un regard admiratif, sensible au moindre signal que vous leur envoyez.

Avant, pendant et après une performance, les bonnes paroles ou les bons gestes peuvent changer la vie de votre enfant en lui apportant de la sécurité, du soutien, de la confiance et surtout en développant son auto-estime, primordiale pour le succès d'une carrière sportive, mais surtout d’un parcours de vie.

A l'inverse, une communication verbale ou non verbale inadéquate peut bouleverser son état d’esprit, et renforcer le sentiment d'infériorité, de honte, et créer petit à petit de l'anxiété au moment d’affronter les nouveaux obstacles liés à la pratique sportive.

Mais ne vous inquiétez pas, nous sommes conscients que vous faites de votre mieux, et nul n'est parfait. L’essentiel est que l'amour témoigné soit perçu indépendamment des réussites ou des échecs sportifs. Et pour aider à améliorer ce dialogue parent/enfant, il était primordial pour nous de créer la première académie de préparation mentale pour les parents et les athlètes afin de transmettre les meilleurs outils à tous ceux qui vivent avec leurs enfants, la dure réalité du sport compétitif.

Retrouvez plus d'infos sur https://www.aumental.be/au-mental-academy/

AU MENTAL

Croire en soi et ne pas s’en cacher : l’une des plus grandes forces des joueurs africains.

Vous pensez que ça manque dans la culture européenne ?

Podcast complet avec Loïc Kisuesue () disponible ! Lien dans la bio

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L’épisode avec Loïc Kisuesue Masunga est enfin disponible. 🎙️

Dans cet échange, on parle d’une réalité encore trop peu abordée : celle des joueurs africains qui arrivent en Europe.

Derrière le talent, il y a souvent :

– des responsabilités
– de la pression
– une adaptation difficile
– un nouveau cadre de vie
– et un mental mis à l’épreuve

Loïc partage un regard lucide, humain et précieux sur ce que beaucoup ne voient pas derrière certaines trajectoires.

L’épisode complet est disponible maintenant.
Lien : linktr.ee/aumental

👉 Rendez-vous sur notre site www.aumental.be pour réserver une séance gratuite ou rejoindre la AU MENTAL Academy.

“Ils ne jouent pas seulement pour eux.”

Derrière certains talents, il y a un poids invisible : la famille, les responsabilités, l’adaptation, la pression, le regard des autres.

Dans cet épisode, Loïc Kisuesue ( ), intégration coach et scout international pour , parle vrai.
Et il met des mots sur une réalité que beaucoup vivent sans jamais l’expliquer.

🎙️ Un épisode à ne pas manquer ! Jeudi à 20h00 sur Youtube et Spotify



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