19/09/2026
Tu peux ĂȘtre irrĂ©prochable du lundi au vendrediâŠ
et ralentir tes résultats chaque week-end.
Câest exactement ce que je faisais.
Je mâentraĂźnais sĂ©rieusement.
Je mangeais correctement la semaine.
Mais dĂšs que le week-end arrivait, je relĂąchais complĂštement.
Et le lundi ? Je recommençais à zéro.
Le dĂ©clic, ça nâa pas Ă©tĂ© de devenir parfait 7 jours sur 7.
Ăa a Ă©tĂ© de comprendre que le week-end fait aussi partie du processus.
Profiter, sortir, manger un bon repas : oui.
Transformer 2 jours de plaisir en 2 jours dâexcĂšs : non.
Tu nâas pas besoin dâĂȘtre parfait.
Tu as besoin dâĂȘtre cohĂ©rent.