Yuna Yoga

(English below)
✨ Red Light Yoga không chỉ là nằm dưới ánh đèn đỏ. Vậy điều gì xảy ra khi kết hợp đèn hồng ngoại cùng Yoga?

Có những ngày cơ thể cần được phục hồi và chăm sóc. 🌿

Trong một buổi tập private kết hợp thảm với đèn hồng ngoại (Red Light Mat) tại Yuna, từng chuyển động được giáo viên hướng dẫn chậm rãi và liền mạch, gần như một điệu múa, để bạn có thể tập trung vào hơi thở và cảm nhận cơ thể mình.
Đây là trải nghiệm dành cho những ai thường xuyên cảm thấy căng cứng, mỏi mệt sau những ngày dài, hoặc muốn dành nhiều thời gian hơn cho việc chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp từ bên trong.

❤️ Red Light Therapy thường được sử dụng trong các liệu trình chăm sóc sức khỏe và phục hồi, kết hợp cùng yoga nhẹ nhàng để tạo nên một trải nghiệm thư giãn và chăm sóc cơ thể trọn vẹn hơn.

Không chỉ là một buổi tập. Đây là khoảng thời gian hoàn toàn dành cho bạn.
💌 Muốn khám phá trải nghiệm Yoga riêng kết hợp Red Light Therapy tại Yuna?�Inbox cho Yuna để nhận thông tin về buổi tập.
—/
✨ Red Light Therapy isn't just about lying under a red light. So what happens when you combine it with Yoga?

Some days, your body doesn't need another intense workout.
It needs to slow down, recover and be cared for. 🌿

Inside a Private Red Light Yoga session at Yuna, every movement is gently guided and flows almost like a dance — giving you space to slow down, breathe and reconnect with your body.
Created for those who often feel physically tense, tired or worn out after long days, or simply want to make more intentional time for wellness and self-care.

❤️ Red Light Therapy is commonly incorporated into wellness and recovery routines, while gentle yoga creates a calming space for mindful movement and relaxation.
Not just a yoga class. A little time dedicated entirely to you.

💌 Curious about Private Red Light Yoga at Yuna?�DM us to learn more about the session.

(English below)
🧘‍♀️ Cùng cô Trâm tìm nhịp điệu riêng trên thảm tập.
Mỗi cơ thể có một nhịp độ khác nhau, và một lớp yoga tốt là lớp cho bạn không gian để tìm thấy nhịp độ đó. 🌿
Với kinh nghiệm giảng dạy đa dạng từ Hatha, Vinyasa Flow, Ashtanga và Sivananda Yoga, cô Trâm chú trọng vào định tuyến, cũng như hơi thở và sự an toàn, đồng thời linh hoạt điều chỉnh bài tập dựa trên khả năng của từng học viên.
Dù bạn mới bắt đầu hay đã có thời gian tập yoga, bạn vẫn có thể tìm được phiên bản phù hợp với mình trong lớp.

📩 Nhắn tin với Yuna để trải nghiệm nhé!
—/
🧘‍♀️ Find your flow with Ms Trâm.
Every body moves differently, and a good yoga class gives you the space to find your own pace. 🌿
With experience teaching multiple streams such as Hatha, Vinyasa Flow, Ashtanga and Sivananda Yoga, Ms Trâm focuses on proper alignment, mindful breathing, safe movement and personalised modifications based on each student's ability.
Whether you're new to yoga or have been practising for years, you'll be encouraged to move at a pace that works for your body.
💚 Move with awareness. Progress at your own pace.

📩 Message Yuna for a welcome class.

(English below)
Một trong những hiểu lầm phổ biến nhất về yoga là: dụng cụ hỗ trợ chỉ dành cho người mới hoặc người chưa đủ dẻo.
Thực tế thì không.
Tại Yuna, yoga props luôn có sẵn trong mọi lớp học. Dù đây là buổi đầu tiên của bạn hay bạn đã tập yoga nhiều năm, bạn vẫn có thể sử dụng gạch, dây, hoặc vòng bất cứ khi nào cơ thể cần thêm sự hỗ trợ.
Bởi mục tiêu của yoga không phải là cố gắng làm được tư thế đẹp nhất.
Mà là giúp mỗi cơ thể tìm được phiên bản phù hợp và an toàn nhất của tư thế đó. 🌿
💚 Người tập yoga giỏi không phải là người không dùng props.�Mà là người biết lắng nghe cơ thể mình.
📩 Nếu bạn đang lo lắng vì cơ thể còn cứng hoặc chưa từng tập yoga, Yuna luôn sẵn sàng đồng hành cùng bạn.
—/
🧘‍♀️ Yoga props aren't just for beginners. They're for every body.
One of the biggest misconceptions about yoga is that props are only for beginners or people who aren't flexible.
The truth? They're for everyone.
At Yuna, yoga props are available in every class. Whether it's your very first session or you've been practising for years, you're always welcome to use blocks, straps, bolsters or chairs whenever your body needs extra support.
Because yoga isn't about forcing yourself into the "perfect" pose.
It's about finding the version of the pose that feels safe, supported, and right for your body. 🌿
💚 The strongest yogis aren't the ones who never use props.�They're the ones who know when their body needs them.
📩 Thinking about trying yoga? We'd love to help you start with confidence.

(English below)
✨ Một trải nghiệm hoàn toàn mới sắp có mặt tại Yuna!
Không phải một lớp yoga mới.
Mà là một trải nghiệm riêng tư hoàn toàn mới mà Yuna đã ấp ủ từ lâu. 🌿
Nhẹ nhàng hơn.
Phục hồi sâu hơn.
Và được thiết kế để bạn thật sự có thời gian lắng nghe cơ thể mình.
Chúng mình sẽ bật mí trong thời gian tới... 🤫
💌 Muốn là một trong những người đầu tiên được biết thông tin và ưu tiên đặt chỗ?
Inbox Yuna với từ khóa "RED" để vào danh sách chờ nhé. ❤️
—/
✨ Something new is coming to Yuna!
Not just another yoga class.
A brand-new private wellness experience we've been quietly creating. 🌿
More restorative.
More personalised.
Designed to help you reconnect with your body in a whole new way.
The full reveal is coming soon... 🤫
💌 Want to be one of the first to hear about it and get priority access?
DM us "RED" to join the waitlist. ❤️

English below)
“Chắc tại mình ngồi nhiều quá!”
Đến cuối ngày, cổ cứng, vai mỏi, lưng trên căng cứng đến mức chỉ muốn nằm xuống.
Bạn nghĩ mình cần ngồi ít hơn.
Nhưng có lẽ, điều cơ thể đang cần là được vận động đúng cách sau nhiều giờ giữ một tư thế. 🌿
Đó là lý do Yuna dự định sẽ mở lớp Yoga Ghế chuyên đề giúp mở lưng trên dành cho những ai thường xuyên đau mỏi cổ, vai và lưng trên vì công việc hoặc ngồi lâu.
💚 Đôi khi, chỉ một giờ dành cho cơ thể cũng đủ để bạn thấy khác biệt.
📩 Inbox để tìm hiểu về lớp Chair Yoga tại Yuna.
—/
💻 You thought sitting was the problem...
By the end of the day, your neck feels stiff, your shoulders are tight, and your upper back is begging for relief.
Maybe the answer isn't sitting less.
Maybe it's giving your body the movement it's been missing. 🌿
Our Chair Yoga – Upper Back Opening class that we’re planning to launch in August designed to help release neck and shoulder tension, improve mobility, and help you move with more ease.
💚 Sometimes, one hour is all your body needs.
📩 Message us to learn more about Chair Yoga at Yuna.

(English below)
🧘‍♀️ Dấu hiệu bạn đang tập yoga đúng cách có thể không nằm ở tư thế bạn làm được.
Mà là cách bạn phản ứng khi mọi thứ không diễn ra như ý.
Bạn mất thăng bằng nhưng không còn thấy ngại.�Bạn chưa làm được tư thế nhưng vẫn muốn thử thêm lần nữa.�Bạn biết khi nào nên nghỉ, khi nào nên dùng dụng cụ hỗ trợ và khi nào cơ thể đã sẵn sàng để tiến thêm một chút.
Đó cũng là lúc bạn nhận ra: yoga không chỉ thay đổi cách bạn chuyển động, mà còn thay đổi cách bạn đối xử với chính cơ thể mình. 🌿
Nếu bạn đang bắt đầu yoga cho người mới, hãy nhớ rằng mỗi buổi tập đều là một cơ hội để hiểu cơ thể hơn, cải thiện sự linh hoạt, khả năng thăng bằng và xây dựng một yoga practice phù hợp với chính mình.
💚 Và biết đâu, bạn đang tiến bộ nhiều hơn những gì bạn nghĩ.
Bạn nhận ra thay đổi nào ở bản thân kể từ khi bắt đầu tập yoga? Chia sẻ cùng Yuna nhé!
—/
🧘‍♀️ Signs you're actually doing yoga right might not be about the poses you can do.
It might be about how you respond when things don't go as planned.
You lose your balance but don't feel embarrassed.�You can't quite get into the pose but still want to try again.�You know when to rest, when to use a prop, and when your body is ready to go a little further.
That's when you realise: yoga doesn't just change the way you move. It changes the way you relate to your body, too. 🌿
If you're starting beginner yoga, remember that every class is an opportunity to understand your body better, improve your flexibility and balance, and build a yoga practice that works for you.
💚 And maybe, you're making more progress than you realise.
What's one change you've noticed since starting yoga? Tell us in the comments!