Yoga By Nora

On avance chacun à son rythme.

Un pas après l'autre.
Un jour après l'autre.

Se savoir soutenue est précieux.
Même dans le silence est un cadeau quand on arrive à le voir comme tel.

On avance ensemble 🫂

C'est ce que je te propose dans l'accompagnement "Revenir à Soi":
d'avancer chacune à son rythme dans un environnement soutenant, afin de nous permettre de reprendre conscience de son corps, de ses mécanismes et faire un pas de plus vers Soi.

Les rendez-vous à venir pour les parcours et :
- .fr & l'EFT => septembre
- & le Human Design => octobre
- .design.analyst & la somatisation => novembre
- & l'art thérapie=> décembre

Le rdv d'août sur les ressentis, mentionné dans la vidéo était avec la belle

Et plein d'autres belles personnes viendront intervenir dans les masterclasses de l'accompagnement "Revenir À Soi"

Je te rappelle que tu peux obtenir -20% de remise jusqu'à ce soir 30 août, pour le programme de ton choix de l'accompagnement "Revenir À Soi" dont tu trouveras le lien en commentaire.

Belle continuation à toi,
Nora




travelwriter

Et si tu profitais de l'énergie de la pleine lune en Poisson pour venir déposer tes rêves et faire une toute petite première action vers ceux-là ?

Et si le simple fait de l'écrire dans les commentaires, te donnait l'impulsion de faire un 2eme pas dans sa direction ?

Est-ce que rien que de lire ces quelques mots, te fait vibrer ?
Au moins que cela te file la frousse ?

Et si tu étais soutenue dans ces retrouvailles avec toi-même pour t'autoriser à nouveau à rêver et à marcher vers tes rêves, rejoindrais-tu l'aventure ?

C'est ce que je te propose via l'accompagnement "Revenir à Soi", tu te prends par la main pour te remettre au centre de ta vie et t'offrir tout ce que tu as mis de côté tout au long de ta vie.

Viens remettre de la joie et le reste suivra 😉

Si tu ressens l'appel, rejoins-nous avant le 31 août pour bénéficier de 20% de remise, sur le parcours de ton choix.
Lien dansa bio.

Je t'embrasse bien fort.
Prends bien soin de toi,
Nora

Ça y est nous y sommes.
La rentrée vient, déjà, toquer à la porte.

Les semaines de repos, de bien-être, de lenteur peuvent sembler déjà loin alors que le branle-bas de combat se met en place pour être prêt pour l'école, de retour au travail... Et au quotidien que l'on connaît si bien.

Et si tu faisais perdurer cet état de bien-être même dans ton quotidien sur-chargé ?

C'est mon invitation avec l'accompagnement "Revenir À Soi" et ces 4 programmes :

- Découverte : accès au parcours en ligne + communauté
- Connexion : accès Découverte + cours en ligne tous les mardis midi et aux replays
- Intégration : accès Connexion + masterclass une fois par mois
- Elévation : accès Intégration + coaching collectif une fois par mois

Profite d'une remise jusqu'à ce dimanche 30 août.

Pour obtenir le code de réduction, écris "Joie" en commentaire ou par mp.

Et pour tout renseignement, direction mon site internet dont tu trouveras le lien dans la bio 🪷

Continue de bien prendre soin de toi.

Je te dis à très vite,
Nora 🌹

Waaaah tellement heureuse (si bien que j'en perds mes mots ha ha ha) d'être si bien entourée et d'oser aller contacter de nouvelles personnes pour les faire intervenir dans l'accompagnement "Revenir À Soi".

Sois au rdv une fois par mois pour les masterclasses.
Ça va être magnifique et magique !

Nous avons déjà eu Armelle Paquet qui est intervenue en Août lors d'un super atelier sur les ressentis corporels 😍

Si tu as des questions sur celui-ci, viens me les poser en commentaire ou via mp, je te répondrais avec plaisir. 🤗

Et maintenant, je te laisse : je vais donner mon cours de yoga hebdomadaire 😉

A très vite,
Nora 🌺

Parce que l'important c'est le message plus que l'apparence que l'on renvoit aux autres.

S'autoriser à se sentir à sa place là où notre entourage ne nous attend pas est important pour son estime de soi

Cela donne le courage de continuer à se mettre en mouvement pour créer sa vie de rêve dans la confiance et la joie.

Tu es capable de beaucoup plus que tu le penses et la première étape est de lever le voile de l'autorisation à y croire.

Car tu auras beau te répéter des affirmations positives, si à l'intérieur de toi tu ne t'autorise pas à t'imaginer dans cette posture nouvelle, il ne se passera absolument rien.

Pour moi, l'autorisation est la première clef vers la porte du changement.

Alors, observe aujourd'hui, là où tu te refreines, là où tu t'empêches d'aller par peur de ce que cela pourrait impliquer (mentalement et/ou physiquement).

Écris dans les commentaires, ce que cela t'a inspiré.

Et si tu souhaites participer à un cours de yoga gratuit, rejoins-nous tous les mardis midi, en t'inscrivant dans le lien dans la bio.

J'ai hâte de te lire,
Nora

A la recherche de l'équilibre, il y a ce petit moment de bascule.

Celui où on ose passer d'une situation connue et confortable, pour transiter vers une situation inconfortable et méconnue.

Dans l'effort que peut parfois demander ce saut de la foi, garder le sourire pour accueillir tout ce qui vient, le coeur ouvert.

Avec le sourire, la difficulté s'atténue d'elle-même et l'idée du jeu revient. La légèreté s'invite à la fête et tout de suite, la situation semble plus facile à gérer.

Alors prends le temps d'observer tes situations difficiles du moment, tes temps de transition et amène de la joie et du jeu dedans.

Prends aussi le temps de te retourner et d'observer le chemin parcouru jusqu'à aujourd'hui : tu peux te féliciter d'avoir traversé tout ce que tu as traversé 💕

Pour trouver d'autres temps de pause et d'observation, je t'invite à rejoindre l'aventure de l'accompagnement "Revenir À Soi" dont tu trouveras le lien dans la bio.

Continue de bien prendre soin de toi sur ce beau chemin qu'est la vie. 🙏

Et si tu levais les jambes plus souvent ?

Lever les jambes contre le mur (Viparita Karani) est une posture simple et relaxante.

Les bienfaits principaux :

🧘‍♀️ Circulation du sang :
Aide le sang et la lymphe à remonter vers le cœur, ce qui réduit la sensation de jambes lourdes.

🧘‍♀️ Détente :
Calme le système nerveux, diminue le stress et aide à préparer le corps pour un bon sommeil.

🧘‍♀️ Relâchement des tensions :
Détend les muscles du bas du dos et soulage les tensions accumulées dans les hanches après une longue journée debout

La posture :

Allonge sur le dos et colle les fesses contre une paroi verticale et les jambes tendues vers le haut.
Les bras le long du corps, mains ouvertes vers le ciel.
Ferme les yeux et respire lentement par le ventre pendant 5 à 15 minutes.

Enregistre ce post pour y revenir dès que tu en as besoin.

Pour plus d'exercices relaxants et de retour au corps, rejoins l'accompagnement "Revenir À Soi" dont tu trouveras le lien dans la bio.

Au plaisir de connaître ton retour sur ce moment jambes en l'air 😉

Élargir sa zone de compétence pour gagner en confiance personnelle, car elle permet d'aller à la rencontre de ses peurs pour les traverser et les laisser derrière toi.

Rappelle-toi ce que tu as fait pour la première fois avant que cette action ne devienne une habitude.
Te souviens-tu de ce que tu as mis en place au tout début ?

Aujourd'hui, as-tu conscience de ce qui te met dans une situation inconfortable ? Et quels sont tes leviers pour la traversée ?

Es-tu plutôt team "j'y vais et on verra bien" ou team "ça peut toujours attendre demain, nan?"

Dis-moi tout en commentaire, j'ai hâte de connaître tes techniques pour transcender tes peurs.

Si tu ne sais pas encore vraiment, je t'encourage à rejoindre la communauté et l'accompagnement "Revenir À Soi" (lien dans la bio) pour découvrir quelques techniques 🤗

Et si tu veux commencer par te reconnecter à ton intuition, inscris-toi pour la masterclass du 19 août avec Armelle des

Je te dis à très vite,
Prends bien soin de toi,
Nora

Dans la vie, tout est transition.

On trouve une posture confortable, on s'amuse dedans pendant un moment puis vient le moment du changement, forcé ou choisi.

Ce changement implique un passage inconfortable.
Celui-ci vient souvent travailler sur une partie de soi pour passer à la position suivante.

Alors, si tu sens l'appel de te reconnecter à toi et à ton corps pour retrouver de la joie et être plus épanouie,
Rejoins l'accompagnement "Revenir À Soi" en cliquant sur le lien dans la bio.

Pour les personnes inscrites avant le 19 août, vous pourrez participer à la Masterclasses animée par 🤗

A très vite,
Prenez bien soin de vous,
Nora