Fitime sydney

lidcome crossfit session

새해 크로스핏 와드

안녕하세요 리드컴에 위치 한 Fitime gym Caleb Park S&C트레이너입니다. 저희 Fitime에서는 전문 운동선수들이 비시즌을 이용해서 Conditioning training을 진행 하고있고 축구,럭비,골프 등등 각각 운동종목마다 필요한 근육과 코어 그리고 포지셔닝에 대한 훈련을 하고있습니다. 운동선수가 아니어도 요즘 운동선수들의 동영상을 보면서 따라하는 분들이 많은데 첫번째로 제일 중요한 Corebalance와 거기에 따른 Stability, Mobility운동을 함께해서 확실히 다른 운동능력을 운동장에서 느끼실 수 있습니다.
#시드니일상 #호주일상 #리드컴 #스트라 #스트라스필드 #운동하는남자 #운동하는여자 #호주 #호주워홀 #호주유학

5R for time.

30m walking lunge.
10 Thruster.

Thursday Crossfit Class Today !

AMRAP in 7 min

10 kcal Air assault bike
10 Burpee
10 Air squat

Easy but Tough
That's Kcal eater