Martina Hofer Training

Martina Hofer Training Dein Körper ruft – lerne seine Botschaften zu verstehen und ganz bei dir zu sein.

03/10/2026

Wir alle haben Bedürfnisse.

Nach Nähe, Aufmerksamkeit, Sicherheit, Wertschätzung.

Kennst du das, dass du darauf wartest, dass dir dein Gegenüber dein Bedürfnis erfüllt?

Was, wenn es nicht passiert?

Dann fühlen wir uns:

enttäuscht
hilflos
abhängig davon, wie sich der andere verhält

Das passiert nicht, weil wir "zu bedürftig" sind.

Sondern weil wir die Verantwortung für etwas, was IN UNS passiert ganz in die Hände einer anderen Person gelegt haben.

Die entscheidende Frage ist:

Was davon kann ich mir selbst geben?
Wie kann ich für mich da sein, wenn andere gerade nicht für mich da sein können?

Nicht um keine Bedürfnisse mehr zu haben.

Sondern damit die Verantwortung wieder bei MIR liegt.

Was, wenn wir so viel freier wären?

01/10/2026

Wenn da plötzlich Krankheiten oder Schmerzen daherkommen, geht es nicht nur darum, was in unserem Körper gerade passiert.

Einen wichtigen Faktor vergessen wir da ganz oft!

Und zwar, wie es mir innerlich damit geht.

Bin ich grad gut aufgestellt?
Kann ich mit dieser Unsicherheit umgehen?
Bin ich trotz dieser Situation noch handlungsfähig?

Was, wenn du mit schwierigen Situationen besser umgehen kannst...

Wenn du gut aufgestellt bist!

Wie gut bist du gerade innerlich aufgestellt?

29/09/2026

Was ist oft das Schlimmste an einer Krankheit?

Das Symptom?

Die Krankheit an sich?

➡️ Oder noch viel mehr die Gefühle, die sie mit sich bringt?

Die Ohnmacht.
Die Hilflosigkeit.
Die fehlende Sicherheit.
Der Kontrollverlust.

Willst du genau da ansetzen?

Dass du jeden Gefühlszustand FÜR DICH nutzen kannst.

Dass du wieder Halt bekommst.

Dass du dich wieder sicher fühlst?

Dann geh den nächsten Schritt:

https://www.martinahofer.at

26/09/2026

Ich muss mich schonen!

Ich darf nicht zu viele Termine haben!

Nur so hab ich zumindest, ein bißchen Energie!

Gibt es so viele Dinge, die dich total erschöpfen?

Wo du am Kämpfen bist?

Wo du im Funtionieren gefangen bist?

Ich muss mir eingestehen, dass SCHONEN mich nicht weitergebracht hat!

Es hat meine Welt immer enger gemacht.

Ich wollte mich aber FREI fühlen.

Es war ein langer Weg, aus diesem Teufelskreis auszubrechen.

Willst du die Abkürzung gehen?

➡️ Willst du dich FREI und voller ENERGIE fühlen?

Dann schreib "ENERGIE" und wir schauen in einem kostenlosen Gespräch, wie du da hin kommen kannst.

23/09/2026

Ich nehme immer alles so persönlich!

Das Verhalten anderer wirft mich oft so aus der Bahn!

Ganz viele Menschen befolgen dann folgende Ratschläge:

Du musst diesen Menschen aus dem Weg gehen!

Sag deinem Gegenüber mal ordentlich deine Meinung!

Du musst viel härtere Grenzen aufziehen!

Alles Dinge, die nur kurzfristig helfen.

Aber das Problem nicht an der Wurzel lösen.

Und nebenbei den eigenen Handlungsradius immer kleiner machen.

Willst du deinen Radius wieder vergrößern?

Willst du FREI werden?

Willst du deine Empfindungen FÜR dich nutzen können?

Dann kommentiere mit "FREI" und ich lasse dir ein Video zukommen, wie du deine Empfindungen FÜR DICH nutzen kannst.

21/09/2026

Warum eiere ich die ganze Zeit so herum?

Warum kriege ich es nicht gebacken?

Wie lange muss ich denn noch hoffen, dass es endlich besser wird?

Kennst du diese ganzen Scheiß-Gedanken?

Und helfen sie dir überhaupt nicht weiter?

Fragst du dich, was du tun musst, damit dieser Eiertanz endlich aufhört?

Dann stell dir folgende 3 Fragen:

- Wie möchte ich mich fühlen können?

- Wie kann ich mich mit diesem Gefühl verbinden und es mit jeder Pore spüren?

- Welchen Schritt muss ich wagen um endlich da hinzukommen?

Und dann?

➡️ TUN

Nicht denken und hoffen.

➡️ Sondern TUN!

19/09/2026

🔥 Warum ist mein Kind bloß so empfindlich?

🔥 Warum ist mein Kind ständig wütend?

Ganz viele beschweren sich dann über die Kinder.

➡️ Weil sie ja überhaupt nichts mehr aushalten.

➡️ Weil sie so anstrengend sind und so einen "Dickkopf" haben.

Ganz wenige Eltern nehmen das Verhalten der Kinder zum Anlass, da mal genauer hinzuschauen.

Was das Kind denn da aufzeigen will.

Was denn da in die falsche Richtung läuft.

Und welche Seite IN UNS sie da zutage bringen.

Hast du dich schon mal mit deiner eigenen empfindlichen Seite auseinandergesetzt?

Hast du dich schon mal mit deiner eignen Wut auseinandergesetzt?

WANN welches Gefühl in dir anspringt und WARUM welches Gefühl in dir anspringt?

Was denn da möglicherweise in die falsche Richtung läuft im Leben.

Welche Gefühle bringt dein Kind IN DIR zutage?

17/09/2026

Wie kann ich bloß meinem Kind helfen?

Ich will ihm helfen!

Ich würde ihm ab liebsten etwas abnehmen, damit es leichter wird.

Spürst du wie es dich schmerzt, wenn es deinem Kind grad nicht gut geht?

Es ist völlig natürlich, dass wir da dem Kind helfen wollen.

Es liegt in unserer Natur!

Aber willst du ein resilientes Kind?

Willst du ein selbstständiges Kind?

Eins, dass sich selbst helfen kann?

Hältst du es aus zu warten, bis das Kind selbst eine Lösung, einen Weg findet?

Was, wenn es für das Kind das LEHRREICHSTE wäre?

Und was kannst du in der Zwischenzeit tun?

➡️ Magst du in der Zwischenzeit, dir DEINS anschauen?

DEINE Sorgen, DEINE Befürchtungen.

Und gegebenfalls lösen?

➡️ Wenn du genau DAFÜR Werkzeug brauchst,
melde dich gerne:

https://www.martinahofer.at

14/09/2026

🔥 Ich will, dass mein Alltag gut läuft!

🔥 Ich merke, er erschöpft mich, er überfordert mich, er stresst mich!

🔥 Ich stecke immer wieder am gleichen Punkt fest!

Kennst du das?

Dass du weißt, wie du es nicht mehr haben möchtest!

Ganz viele strampeln sich dann noch mehr ab.

Oder sie versuchen sich ganz viele Auszeiten zu nehmen.

Oder gewisse "Inseln" zu schaffen.

Was aber meist nur kurzfristig hilft.

Willst du es langfristig lösen können?

Willst du beim Alltag ansetzen?

An dem Punkt ansetzen, wo der Hund begraben ist?

Willst du das Schritt für Schritt umgesetzt bekommen?

Dann geh den 1. Schritt in die Umsetzung:

https://www.martinahofer.at

Adresse

Kirchenstraße 7
Sankt Martin Im Mühlkreis
4113

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