Erich Kropf - Wohlfühlcenter Murtal

Herzlich Willkommen im Wohlfühlcenter Murtal. Lebe gesund & sorgenfrei mit täglicher Bewegung. Was mach ich eigentlich in meinem Wohlfühlcenter Murtal?

Diese Frage bekomme ich immer wieder gestellt. Meine Linie ist: Schmerzfrei durch Bewegung! Ich hör mir mal dein Thema / Problem an
Ich versuche mit meinen Techniken Spannungen und Blockaden im muskulären/faszialen Bereich zu reduzieren oder zu lösen, damit du ein besseres Wohlbefinden hast und der Körper sich wieder an den ursprünglichen Zustand der Entspannung erinnert. Wir machen gemeinsam die

09/09/2026

Körperarbeit und Bewegung – warum gehört für mich beides zusammen?

Manuelle Körperarbeit ist ein wichtiger Teil meiner Arbeit im Wohlfühlcenter Murtal.

Genauso wichtig ist mir aber die aktive Seite.

Deshalb gehören bei mir – individuell auf den Menschen abgestimmt – auch Dehnungen und Bewegungsübungen dazu.

Mein Ziel:

👉 Dir nicht nur während eines Termins einen Impuls zu geben, sondern dir auch einfache Möglichkeiten für zuhause mitzugeben.

Denn Bewegung muss nicht kompliziert sein.

Sie sollte vor allem zu dir und deinem Alltag passen.

🎥 Mehr dazu erzähle ich heute kurz im Video.

Erich bewegt – Schmerzfrei durch Bewegung 💚

07/09/2026

Wofür steht eigentlich „Erich bewegt“?

Für mich beginnt gute Begleitung nicht mit einer bestimmten Methode.

Sie beginnt mit Zuhören.

Was beschäftigt dich?
Wann merkst du deine Einschränkung besonders?
Und was möchtest du im Alltag wieder leichter können?

Erst dann schaue ich, welche Möglichkeiten aus meinem Tätigkeitsbereich für dich sinnvoll sein könnten.

Dabei verbinde ich je nach Situation manuelle Körperarbeit mit Bewegung, Dehnungen und einfachen Übungen für zuhause.

Denn mir ist eines wichtig:

👉 Du sollst auch selbst etwas für deine Beweglichkeit und dein Wohlbefinden tun können.

Keine Behandlung von der Stange.
Keine Wunder versprechen.
Sondern zuhören, individuell hinschauen und gemeinsam ins Tun kommen.

Dafür steht für mich:

💚 ERICH BEWEGT – Schmerzfrei durch Bewegung

Was möchtest du wieder leichter können?

Erich
Wohlfühlcenter Murtal

23/08/2026

Smile lehrt mich täglich: Einfach losgehen. 5 Haupt kennst du schon einige – im Kurs ausführlich mit mir + 3 Bonus + 21 Tage mit mir. €149 ab 21.09."

29/07/2026

Rückenfit in 21 Tagen – nicht 21 Übungen, sondern 5 Übungen + 21 Tage Motivation zum Dranbleiben.

Mit Workbook, Videos und WhatsApp-Gruppe mit mir persönlich.

Start 21.09. – € 149,-.

Mehr auf meinem Profil.

Urlaub 03.-16.08.

Behandlungen wieder ab 18.08.

28/07/2026

Waden zu = Rücken rund beim Heben.

2 Min Engpassdehnung L&B für hintere Kette. Nur bis zum gut erträglichen Zug.

Ich bin 03.08.-16.08. im Urlaub. Behandlungen wieder ab 18.08. – PN für Vorab-Liste.

Mehr auf Profil

27/07/2026

2 Min Hüftbeuger-Öffner nach L&B – Schlüssel für unteren Rücken bei viel Sitzen. Nur bis zum gut erträglichen Zug.

Ich bin 03.08.-16.08. im Urlaub.

Vorher noch 2x Rücken-Check frei.

Behandlungen wieder ab 18.08. –
PN 'Behandlung ab 18.08.' für Vorab-Liste

26/07/2026

Nacken zu? 90 Sek Engpassdehnung L&B. Nur bis zum gut erträglichen Zug. Hinweis: Ich bin 03.08.-16.08. auf Urlaub, danach ab 18.08. wieder Rücken-Checks im Wohlfühlcenter Murtal. PN 'Check' für Warteliste

Photos from Erich Kropf - Wohlfühlcenter Murtal's post

24/07/2026

2-Min Engpassdehnung für Gesäß / unteren Rücken.

Ideal nach Autofahren und vor dem Schlafen.

Ausführung: Nur bis zum gut erträglichen Dehnungsgefühl.

Mehr Übungen täglich auf meinem Profil.

23/07/2026

Engpassdehnung aus Liebscher & Bracht für Sitz-Rücken. Öffnet die verkürzte Vorderseite. 2-Minuten-Version für Zuhause am Sofa. Hinweis: Bei akuten Beschwerden vorher Arzt fragen. Mehr tägliche Übungen auf meinem Profil.

22/07/2026

60 Sek vor dem Heben.

Der Hüftschalter aus dem Wohlfühlcenter Murtal. Für alle die körperlich arbeiten oder viel heben müssen.

Mehr Übungen täglich auf meinem Profil

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Lage

Knittelfeld

Kategorie

Sport- und Fitnesstraining

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Donnerstag	09:30 - 16:00