�Escuchar tu cuerpo, tu mente y tu alma. Encontra el equilibrio y la armonia para lograr una vida
20/08/2026
Yoga por las mañanas en Refugio Lunar • Estudio de Yoga se ven así 🧘🏻♀️
Que lindo es hacer una pausa, estirar y soltar.
Es algo que no puede faltar en mi rutina.
¿Ya probaste yoga en tus mañanas?
30/06/2026
Junio y sus momentos 💜
Te esperamos Julio con más Yoga 💜
🤰✨ Alivio para el dolor púbico y la incomodidad en la zona pélvica durante el embarazo ✨
¿Has sentido molestias en la pelvis o el p***s durante tu embarazo? Te leo en los comentarios. 💕✨
🍂 Anuloma Viloma 🍂
Una respiración suave y equilibrante ideal para practicar en otoño.
Esta técnica de respiración alternada ayuda a purificar los conductos nasales y las vías respiratorias, favoreciendo una respiración más consciente y fluida.
Además, calma el sistema nervioso y prepara la mente para entrar en un estado de mayor presencia y meditación.
Un momento para pausar, respirar y volver al centro ✨
01/05/2026
Se fue Abril y nos dejó estos hermosos recuerdos.
Gracias una vez más 💜
Últimos días del embarazo ⏳
Todos los días a la mañana me dedicaba este momento.
Espero que te sean tan útiles como lo fueron para mí.
Cariños, Viki 💜
16/04/2026
Tenemos un bebé y creemos que debemos saber amamantar.
Y cuando llega el momento, nos surgen muchas dudas. Miro a otra a mamá, me copio, pruebo, surgen las dudas de si lo estaré haciendo bien, si mi bebé se está alimentando, tendré leche, es normal que me duela, mi pecho cambio y mi p***n también y miles de preguntas más.
Y todas nos hacemos esas preguntas PORQUE ES LO NORMAL. ES NORMAL QUE NO SEPAS, nadie nace sabiendo a amamantar. Esto se aprende.
Te cuento algo, históricamente vivimos en comunidad y la mujer cuando tenía un bebé estaba rodeada y convivía con otras mujeres, y así aprendíamos, nos ENSEÑABAN, NOS COPIABAMOS, VEÍAMOS A OTRA MUJER DAR EL PECHO A SU BEBÉ.
Y esto se fue perdiendo con el tiempo. No lo juzgo, no está bien mi mal, pero quiero que sepas que es normal no saber.
Por eso me gustaría decirte que hay lugares para aprender, personas que te guíen, que te escuchen, cómo grupos de mamás, puericultoras, encuentros que realizamos para simplemente vernos y estar.
💜
04/04/2026
Momentos de marzo 🌿 y de comienzo de abril 🍁
Yoga y esferodinamia para embarazadas
Yoga Conexión Mujer
Gracias 💜
19/03/2026
Un taller para conectar, acompañar y transitar juntos uno de los momentos más importantes 🤍
En este encuentro para parejas gestantes, no solo compartimos información…
vivimos la experiencia.
Aprendemos herramientas simples y reales para acompañar el proceso del parto:
✨ masajes
✨ respiración
✨ momentos de pausa y conexión
Y además, se llevan un pequeño kit pensado con amor, para seguir acompañando en casa y en el día del nacimiento 💫
Porque no se trata solo de llegar al parto…
sino de cómo lo transitamos.
¿Te gustaría vivirlo en pareja?
Escribime para más info 🤍